https://aduparosnie.pl
2025-12-15T18:49:00+00:00
always
https://aduparosnie.pl/przepis,racuchy-na-slono.html2021-10-16T16:40:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,zrazy-wolowe-nadziewane-biala-kielbasa784.html2021-04-02T21:18:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,buleczki-razowe-nadziewane-wedlina-groszkiem-i-serem161.html2021-04-02T21:18:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,jajka-lodeczki98.html2021-04-02T21:18:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,tarta-z-ciasta-typu-francuskiego-wlasnej-roboty-ze-szpinakiem-twarogiem-ricotta-i-zoltkami38.html2021-04-02T21:18:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,pieczony-twarg692.html2021-04-02T21:18:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,pieczony-twarg.html2019-06-08T12:40:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,tarta-z-ciasta-typu-francuskiego-wlasnej-roboty-ze-szpinakiem-twarogiem-ricotta-i-zoltkami.html2019-05-05T19:48:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,jajka-lodeczki.html2019-04-30T18:57:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,buleczki-razowe-nadziewane-wedlina-groszkiem-i-serem.html2019-04-08T00:38:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,zrazy-wolowe-nadziewane-biala-kielbasa.html2019-04-07T20:34:02+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,wiosenne-serowe-kulki.html2019-04-06T17:10:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,risotto-z-sosem-pomidorowym.html2019-03-28T14:59:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,krem-budyniowy-bez-budyniu-latwy-przepis.html2019-03-27T12:35:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,zapiekanka-makaronowa-z-sosem-beszamelowym-groszkiem-i-boczkiem.html2019-03-26T16:17:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,surowka-z-kapusty-prosta-zdrowa.html2019-03-25T16:55:02+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,biala-kielbasa-z-serem-na-patelni.html2019-03-24T18:32:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,surowka-z-kiszonej-kapusty362.html2019-03-22T10:39:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,wloskie-ptysie-eklery.html2019-03-19T14:37:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,buleczki-drozdzowe-warkocze.html2019-03-17T14:53:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-brokulami-latwy-przepis.html2019-03-11T23:50:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-maslem-truflowym-wedzonka-i-czerwona-cebula.html2019-03-10T20:26:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-zapiekany-z-pulpecikami-i-serem.html2019-03-08T10:33:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,karnawalowa-lazania.html2019-03-05T17:34:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,szaszlyki-jak-zrobic-i-co-dodac.html2019-03-04T20:12:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,paczki-przepis.html2019-02-27T22:28:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-sosem-bolonskim.html2019-02-25T13:33:02+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,paszteciki-z-grzybami-i-serem.html2019-02-22T18:30:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,ryba-zapiekana-w-piekarniku.html2019-02-21T14:03:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,szaszlyk-z-bialej-kielbasy.html2019-02-20T21:46:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-papryczka-chili-czosnkiem-i-oliwa.html2019-02-20T12:36:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,eberka-w-sosie-pomidorowym.html2019-02-19T12:12:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,dorada-ryba-srodziemnomorska-z-pomidorkami.html2019-02-13T21:06:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,salatka-krewetkowa-w-koszyczku-z-pomaranczy.html2019-02-13T18:02:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kluski-z-dyni--gotowanej-i-puree-ziemniaczanego-w-proszku.html2018-11-18T21:07:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,jablecznik-na-kruchych-ciastkach-z-beza-i-kruszonka.html2018-10-03T12:52:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,nac-pietruszki-zamrozona-w-kostkach.html2018-09-29T14:22:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,nalesniki-przepis-na-ciasto.html2018-09-25T10:47:02+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,schab-w-bialym-winie-na-patelni-w-10-minut.html2018-09-24T16:29:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,racuchy-z-kwiatami-dynicukinii-lub-kabaczka-na-slono.html2018-07-26T11:45:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kwiaty-dyni-cukinii-kabaczka---szybkie-czyszczenieobieranie.html2018-07-25T14:24:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kulki-z-twarogu-smazone.html2018-07-14T12:19:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,sernik-z-ricotta-i-wisniami-na-ciastkach.html2018-07-12T13:36:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kwiaty-cukini---przepis.html2018-06-21T12:44:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,udka-z-kurczaka---nowy-efektowny-przepis.html2018-06-15T16:36:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,rolada-drobiowa-parzona-w-garnku-przepis-i-dokladny-opis.html2018-06-08T10:12:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,cukinia-por-swieza-bazylia-zdrowy-przepis.html2018-06-07T11:50:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,schab-parzony-w-garnku---latwy-przepis.html2018-05-31T07:09:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kopytka-najlepszy-latwy-przepis.html2018-05-27T10:48:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,ciasto-francuskie-z-salami-i-serem.html2018-05-25T19:12:02+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kluski-slaskie---latwy-przepis.html2018-05-25T08:01:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,ryba-w-sosie-koperkowo-jogurtowym.html2018-05-22T19:06:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-krewetkami-po-wlosku.html2018-05-21T16:40:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,krokiety-z-szynka-mozzarella-i-chleba-tostowego.html2018-05-15T16:27:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,paszteciki-z-tunczykiem-i-serem.html2018-05-11T18:58:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,cukinia-i-papryka-po-wlosku.html2018-05-09T22:15:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-warzywami534.html2018-05-09T15:07:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-papryka180.html2018-05-04T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-klopsikami-w-sosie-smietanowo-serowym.html2018-05-03T15:53:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,soczewica---jak-ugotowac-jak-jesc.html2018-05-01T23:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,mieso-mielone-na-patyku.html2018-04-30T13:40:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kawowe-ciasto-tiramisu-na-zimno.html2018-04-28T11:54:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-papryka632.html2018-04-26T18:17:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,krokiety-ziemniaczane692.html2018-04-22T16:45:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kotlety-drobiowe-mielone-z-serowa-niespodzianka.html2018-04-18T16:12:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,szaszlyki-na-patelni-z-kielbasy-piersi-kurczakasloniny-i-cebuli.html2018-04-13T00:00:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,cukinia-jako-przystawka-na-zimno.html2018-04-10T16:08:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,schabowe-kieszonki-z-serem.html2018-04-01T20:51:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-fasola--ze-sloiczka.html2018-03-20T11:14:02+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,szaszlykowe-zawijance-z-patelni.html2018-03-16T17:51:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,rolada-z-mielonego-miesa-na-patelni.html2018-03-02T09:08:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,rolada-z--ugotowanych-ziemniakow-i-mortadela-wloska.html2018-02-25T17:21:02+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,papryka-z-miesem-i-serem-na-patelni.html2018-02-23T11:30:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,fasola-ze-sloiczka---obiad-lub-kolacja-w-15-minut.html2018-02-22T15:09:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,roladki-zawijance-z-makaronu-lasagne-lazani.html2018-02-21T17:48:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,hamburgery-z-miesa-drobiowego.html2018-02-19T17:01:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,bitki-wieprzowe-z-bialym-winem-na-patelni.html2018-02-18T19:40:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-spaghetti-z-tunczykiem924.html2018-02-16T16:51:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-orzechami-wloskimi-i-gorgonzola.html2018-02-12T19:22:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,walentynkowa-pizza.html2018-02-11T02:42:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,szaszlyki-z-ziemniakow---mniam.html2018-02-07T19:27:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kwiaty-cukinii-dyni-nadziewane-twarogiem-smazone-w-ciescie---fiori-di-zucca-ripieni-di-ricotta.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,cukinia-duszona-leczo-bigosik-z-cukinii.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,cukinia-nadziewana-miesem-zapiekana---zucchine-ripiene.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,dynia-duszona--zucca.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,osos-smazony-na-soli--salmone-in-padella.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,dyniowe-risotto--risotto-alla-zucca.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,szpinak-z-bialym-serem-mozzarella--spinaci-con-mozzarella.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,papryka-oliwki-i-kapary-wegetarianskie-leczo-quot-peperoni-quot.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,tarta-z-twarogiem-szynka-salami-i-serem---torta-con-prosciutto-e-ricotta.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-wstazki-z-lososiem--tagliatelle-con-salmone.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,tarta-z-jablkami-i-marmolada-morelowa.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-kokardki-z-dynia.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kotlety-z-mielonej-piersi-drobiowej-szynki-i-platkow-owsianych---polpette-impanate-di-petto-di-pollo-con-prosciutto-e-avena.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-spaghetti-z-tunczykiem986588.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,cukinia-z-czapeczka.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,wedzona-mozzarella-zapiekana-w-lisciach-cytryny--provola-al-limone.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-sosem-pomidorowym-mielonym-miesem-i-marchewka----pasta-rigatoni-con-la-salsa-bolognese.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,eberka-z-prosiaka-duszone-w-bialym-winie-z-warzywami---maialino-al-vino-bianco-con-le-verdure.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,biala-kielbasa-w-sosie-pomidorowym---salsicia-al-sugo-di-pomodoro.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,piers-drobiowa-super-ekspresowa.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,brokuly-lisciaste---broccoli-cima-di-rapa---chinskie-brokuly-z-biala-kielbasa.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-penne-z-pesto-bazyliowym-ze-sloiczka--pasta-con-pesto.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,frittata-z-fasolki-szparagowej.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,piers-drobiowa-w-bialym-winie-duszona-na-patelni---petto-di-pollo-al-vino-bianco.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaronowa-zapiekanka-z-patelni---frittata-di-pasta.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,eberka-z-soczewica---costine-con-lenticchie.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,pierogi-nadziewane-biala-kielbasa-i-wedzona-mozzarella---ravioli-con-salsicia-e-provola-affumicata.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kurczak-z-ziemniaczkami-na-niedziele---pollo-con-le-patate.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,delikatna-piers-z-kurczaka-w-sosie-cytrynowym.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,dietetyczne-filety-z-dorsza-w-ziolach---filetti-di-pesce-alle-spezie.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,karczochy-nadziewane-z-ziemniaczana-przystawka--dla-weganow.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-soczewica---pasta-lenticchie.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,wloskie-zeppole---obwarzanki-z-miodem-na-wigilie.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,wiateczny-rogal-z-niespodzianka.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,krewetki-z-makaronem-paccheri---paccheri-con-i-gamberoni.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,pieczen-wolowa849668.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-z-biala-kielbasa-pomidorkami-i-smietana---pasta-con-salsicia-pomodorini-e-panna-di-soia.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,biala-kielbasa-z-ziemniakami-i-nasionami-kopru-wloskiego---salsiccia-con-le-patate-e-finocchietto-selvatico.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,lazania---krok-po-kroku--lasagne.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,placki-ziemniaczano---cukiniowe.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kluski-ziemniaczane-z-sosem-z-czerwonej-salaty---radicchio-i-serem-plesniowym--gorgonzola.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,sezamowy-chlebek-nadziewany-gotowanymi-warzywami.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,dietetyczne-pulpety-w-sosie-pomidorowym---polpette-con-avena-al-sugo-di-pomodoro.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,pieczone-zeberka---costolette-al-forno.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,panierowane-pulpeciki-rybne.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,waniliowe-ciasteczka.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,dietetyczna-pieczen-z-mielonego-miesa-drobiowego-z-serowa-niespodzianka---polpettone-di-pollo-con-ripieno-di-formaggio.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,zapiekanka-ziemniaczana--po-neapolitansku--gatt-di-patate.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,ciasteczka-z-marmolada---crostatine-alla-marmellata.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,panierowane-kotlety-drobiowe-zapiekane-z-marchewka-i-selerem.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,faworki-chrust-karnawalowy-chiacchiere-di-carnevale.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,klops-z-ugotowanego-miesa-drobiowego-uzytego-do-rosolu.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,ciasto-murzynek-latwy-przepis.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,pancakes-z-syropem-wisniowym.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,jak-oczyscic-karczochy---come-pulire-carciofi.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,golabki-w-sosie-pomidorowym---duszone-na-patelni.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,wielkanocny-chlebek-neapolitanski-casatiello-napoletano.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,ciasto-7-kubeczkow---jogurtowe--szybkie-latwe-i-zdrowe.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,sernik-niskokaloryczny-bez-tluszczu.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,ciasto-pomaranczowe-latwy-przepis.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,drozdzowka-z-nutelka.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,pulpety-miesne-w-ostrym-sosie-smietanowym.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,szybki-omlet-z-jajek-i-cukinii.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,klopsiki-z-marchewka-i-groszkiem.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,makaron-swiderki-z-pesto---sosem-ze-swiezej-bazyli---pasta-con-pesto-fresco.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kulki-ryzowe---arancini-di-riso.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,ciasto-z-wisniami561441.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,zapiekany-makaron-4-sery-pasta-ai-quattro-formaggi.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,pierogi-z-szynka--serem-i-boczkiem----ravioli-con-la-ricotta-prosciutto-cotto-e-pancetta.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,zrazy-nadziewane-papryka-i-serem-w-sosie-pomidorowym.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,ciasto-na-pizze---pizza.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,schab-duszony-w-winie-przygotowany-w-garnku.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,buleczki-drozdzowe---swinki-nadziewane-salami.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,kalafior-nadziewany-miesem-mielonym159907.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,paszteciki-z-ciasta-francuskiego.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,pesto-z-suszonych-grzybow.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,krokiety-z-chleba-tostowego-nadziewane-szynka-i-serem.html2017-09-22T14:13:01+00:00dailyhttps://aduparosnie.pl/przepis,szaszlyki-z-biala-kielbasa-miesem-wieprzowym-cukinia-papryka.html2017-09-22T14:13:01+00:00daily