Ciekawostki -co jeść po wysiłku
Źródło: https://mojewyroby.wordpress.com/2020/11/11/ciekawostki-co-jesc-po-wysilku/
Warto wiedzieć ,co zjeść po cwiczeniach ale też po sprzątaniu dłuższych zakupach i każdym innym wysiłku . suszone owoce -kilka np śliwek moreli zalecane jest zjeśc po wysiłku by uniknąć spadku cukru we krwi i uzupełnić witaminy i minerały utracone wraz z potem. Awokado -już 1/4 owocu wystarcza by uzupełnić potas,zapobiegający rozpadowi białek w mięśniach... Czytaj dalej
Najnowsze przepisy
Bogate ciasto w składniki tj. mąkę jaglaną, nasiona... ⇖ 2
Domowy hummus to szybki i prosty w przygotowaniu dip na... ⇖ 5
Jedna lepszych past które robiłam ostatnio na kanapki,... ⇖ 15
Ciasto czekoladowe z kremem to jeden z tych wypieków,... ⇖ 19
Prosta i szybka sałatka z suszonymi pomidorami i jajkiem.... ⇖ 27
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 23
Przepisy z bloga
Składnik kapusta włoska rozdzielić liście ,każdy jeden... ⇖ 992
Składniki pomidorki koktajlowe 7 sztuk może być więcej... ⇖ 850
Ciasto ucierane owocowe -super ciasto bo można je upiec... ⇖ 760
Dawno go nie jadłam a sezon na maliny więc się skusiłam... ⇖ 996
Musiałam zrobić to ciasto bo mi zostało troszkę sera we... ⇖ 818
4 pojedyncze filety z kurczaka słoiczek pesto pomidorki... ⇖ 758
Ciasto szpinakowe z masą jogurtową itruskawkami masa 2... ⇖ 840
potrzebne składniki 1 opakowanie borówek mrożonych lub... ⇖ 784
2 woreczki ryżu ugotowanego przyprawy kapusta pekińska... ⇖ 926
Przepisy na czasie
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1289
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 628
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 548
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 477
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 414
Kokardki z mega kruchego ciasta na faworki Przetestowałam... ⇖ 378
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 376
Kokosanki to jedne z naszych ulubionych ciasteczek. Przepis... ⇖ 272