Ciekawostki -co jeść po wysiłku
Źródło: https://mojewyroby.wordpress.com/2020/11/11/ciekawostki-co-jesc-po-wysilku/
Warto wiedzieć ,co zjeść po cwiczeniach ale też po sprzątaniu dłuższych zakupach i każdym innym wysiłku . suszone owoce -kilka np śliwek moreli zalecane jest zjeśc po wysiłku by uniknąć spadku cukru we krwi i uzupełnić witaminy i minerały utracone wraz z potem. Awokado -już 1/4 owocu wystarcza by uzupełnić potas,zapobiegający rozpadowi białek w mięśniach... Czytaj dalej
Najnowsze przepisy
Pieczone klopsiki pod beszamelem to idealna propozycja na... ⇖ 20
Ta surówka to klasyk, który zawsze się sprawdza. Jest... ⇖ 17
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 21
Bogate ciasto w składniki tj. mąkę jaglaną, nasiona... ⇖ 11
Domowy hummus to szybki i prosty w przygotowaniu dip na... ⇖ 14
Jedna lepszych past które robiłam ostatnio na kanapki,... ⇖ 20
400 g szpinaku mrożonego rozdrobnionego1 duża łyżka... ⇖ 12
Przepisy z bloga
Składnik kapusta włoska rozdzielić liście ,każdy jeden... ⇖ 993
Składniki pomidorki koktajlowe 7 sztuk może być więcej... ⇖ 850
Ciasto ucierane owocowe -super ciasto bo można je upiec... ⇖ 760
Dawno go nie jadłam a sezon na maliny więc się skusiłam... ⇖ 996
Musiałam zrobić to ciasto bo mi zostało troszkę sera we... ⇖ 818
4 pojedyncze filety z kurczaka słoiczek pesto pomidorki... ⇖ 759
Ciasto szpinakowe z masą jogurtową itruskawkami masa 2... ⇖ 840
potrzebne składniki 1 opakowanie borówek mrożonych lub... ⇖ 784
2 woreczki ryżu ugotowanego przyprawy kapusta pekińska... ⇖ 926
Przepisy na czasie
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1366
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 678
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 630
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 549
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 477
Kokardki z mega kruchego ciasta na faworki Przetestowałam... ⇖ 383
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 381
Kokosanki to jedne z naszych ulubionych ciasteczek. Przepis... ⇖ 275