Co to Post Przerywany i jak go Stosować?
Źródło: https://anetaflorczyk.net/co-to-post-przerywany-i-jak-go-stosowac/
Autor: anetaflorczykkiel123
Post przerywany (IF, ang. intermittent fasting) to sposób odżywiania, w którym okresy jedzenia są przerywane okresami głodzenia. Określa kiedy należy jeść. W postaci przerywanej istnieje wiele różnych schematów, ale najczęściej stosowane to 16-godzinne okresy głodzenia przeplatane 8-godzinnymi okresami jedzenia (tzw. 16/8) lub 20-godzinne okresy głodzenia przeplatane 4-godzinnymi okresami jedzenia (tzw. 20/4). Post przerywany jest często […] The post Co to Post...
Najnowsze przepisy
Dzisiaj w zasadzie nie zastanawiałem się zbytnio, co... ⇖ 23
Babka cytrynowa z kisielem. Wilgotna, mocno cytrynowa i... ⇖ 28
To już chyba ostatnie w tym sezonie ciasto z rabarbarem,... ⇖ 28
Jeśli macie dorodny lubczyk i brak wam na niego pomysłu,... ⇖ 23
Sernik z rabarbarem na kruchym spodzieSernik z rabarbarem... ⇖ 25
Zapraszam na kremowy serniczek.Upieczony w miniony weekend,... ⇖ 30
Przepisy z bloga
Ostatnio Zaktualizowane 3 października, 2023 przez Aneta... ⇖ 115
Ostatnio Zaktualizowane 9 października, 2023 przez Aneta... ⇖ 208
Ostatnio Zaktualizowane 7 października, 2023 przez Aneta... ⇖ 123
Ostatnio Zaktualizowane 28 października, 2023 przez Aneta... ⇖ 114
Ostatnio Zaktualizowane 28 października, 2023 przez Aneta... ⇖ 121
Ostatnio Zaktualizowane 28 października, 2023 przez Aneta... ⇖ 108
Ostatnio Zaktualizowane 16 grudnia, 2023 przez Aneta... ⇖ 568
Szarpany kurczak BBQ na kanapki jest idealnym daniem na... ⇖ 763
Jeśli jesteś miłośnikiem dobrego jedzenia, to na pewno... ⇖ 701
Szukasz pysznej alternatywy dla tradycyjnego ciasta na... ⇖ 565
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 765
Szybki przepis na mięsko w pysznym sosie. Bardzo proste... ⇖ 716
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 668
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 552
Jeśli szukasz prostego pomysłu na lekką przekąskę, te... ⇖ 505
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 479
Od kilku tygodni robię ciągle ciasta z rabarbarem bo... ⇖ 471
Zachciało mi sie rogalików.Ale wyjątkowo kruchych... ⇖ 459