Fit Naleśniki z Rukolą 400 kcal - Mega Przepis
Źródło: https://wojtigotuje.blogspot.com/2024/07/fit-nalesniki-z-rukola-400-kcal-mega.html
Autor: wojti gotuje
Fit Naleśniki z Rukolą - PrzepisSkładniki (na 2 porcje, około 400 kcal na porcję)Naleśniki:1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej (około 60 g)1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)1 jajko1/4 szklanki wody gazowanej1 łyżeczka oliwy z oliwekSzczypta soliNadzienie:2 garści świeżej rukoli (około 50 g)1/2 awokado, pokrojonego w plastry100 g chudego twarogu1 łyżka jogurtu naturalnegoSól i pieprz do smakuSok z 1/2 cytrynyOpcjonalnie: garść pomidorków...
Najnowsze przepisy
Pieczona owsianka pomarańczowo-makowa z kremem waniliowym... ⇖ 26
Karpatka to jedno z tych ciast, którego chyba nikomu nie... ⇖ 50
15.11.2026 Magda Tosty francuskie z chałki uwielbiam w... ⇖ 30
Piernikowe brownie z kremem pomarańczowym – wilgotne,... ⇖ 45
Intensywnie pomarańczowego smaku ciasto zyskuje dzięki... ⇖ 33
Kurczak z serem camembert – kremowy i pyszny pomysł na... ⇖ 46
Potrzebowałam sałatki do pracy i przypadkowo trafiłam na... ⇖ 42
Ciasto marchewkowe z ananasem i orzechami włoskimi to... ⇖ 57
Przepisy z bloga
Pieczona owsianka pomarańczowo-makowa z kremem waniliowym... ⇖ 26
Piernikowe brownie z kremem pomarańczowym – wilgotne,... ⇖ 45
9 sałatek do 400 kcal na redukcję – sycące, kolorowe i... ⇖ 59
Proteinowe ślimaczki piernikowe z kremem waniliowym –... ⇖ 49
9 słodkich deserów do 200 kcal – pyszne fit przepisy na... ⇖ 58
Fit pierniczki miękkie od razu po upieczeniu – puszyste,... ⇖ 68
Fit ciasto kokosowe à la Bounty bez pieczenia – kremowe,... ⇖ 63
Fit ciasto czekoladowe z malinami i polewą proteinową –... ⇖ 57
Przepisy na czasie
Bardzo lubię takie ciasta, w których każda warstwa ma... ⇖ 963
Jeśli lubisz słodkie i kruche ciasta, które pięknie... ⇖ 721
Pyszna, szybka i bardzo prosta sałatka z makaronem orzo!... ⇖ 687
To klasyczne, domowe kopytka z ziemniaków, które smakują... ⇖ 666
Kocham kruche ciasteczka! Pod każdą postacią Mam ich... ⇖ 575
To ciasteczka, które zachwycają nie tylko smakiem, ale... ⇖ 502
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 269
Ciasto Kokosowa Zatoka to domowy wypiek, który łączy... ⇖ 267