Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne u osoby z nadwagą lub otyłością?
Źródło: http://www.wymiarzdrowia.pl/jak-obliczyc-zapotrzebowanie-kaloryczne/
Pewnie niejednokrotnie zastanawialiscie sie dlaczego nie mozecie schudnac? Wiele zalezy od tego ile kalorii spozywacie, a ile spalacie. W ponizszym poscie poznacie jeden ze sposobow oszacowania swojego zapotrzebowania na kalorie. Pozniej bedziecie mogli zweryfikowac ile kalorii powinniscie „uciac” w swoim jadlospisie. Przykladowe dane osoby nadwaga Dane: Plec...
Najnowsze przepisy
Soczyste, aromatyczne i skąpane w pysznej czosnkowo... ⇖ 8
Przepis na banalnie proste zapiekane jabłka pod kruszonką... ⇖ 10
Lubię planować obiady z wyprzedzeniem, jednak zdarzają... ⇖ 6
Prosty, pyszny torcik z czekoladowym kremem, nasączeniem... ⇖ 13
Zapiekanka z kurczakiem i brokułami Są dni, kiedy nie... ⇖ 10
Kolejna wersja omleta, ale tym razem tylko z warzywami.... ⇖ 10
Tęskno nam do lata więc sięgamy po smaki lata do... ⇖ 12
Dieta 3000 kcal to więcej niż tylko liczba na talerzu –... ⇖ 14
Przepisy z bloga
Przepisy na czasie
Prosty przepis a jaka pyszna sałatka kanapkowa, mniam…... ⇖ 1665
Prosta zapiekanka, bardzo popularna w Anglii znana pod... ⇖ 963
Faworki jak u babci – kruche, chrupiące i smażone na... ⇖ 864
Kotleciki drobiowe w sosie cebulowym z marchewką to jeden... ⇖ 729
Domowy kebab z mięsa mielonego intrygował mnie od dawna... ⇖ 654
Jajka faszerowane z wędzonym łososiem to mała klasyka,... ⇖ 628
Chrupiące roladki z szynki i sera z nutą bazyliiZdarza... ⇖ 623