Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Proste, efektowne ciasto do popołudniowej kawy, czyli... ⇖ 12
Genialnie szybki przepis na upieczenie jednego olbrzymiego... ⇖ 15
Dzień dobry! Dziś mam dla Was pyszną propozycję na... ⇖ 15
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 94
Nasze ulubione śniadanie w sezonie truskawkowym. Kaszka na... ⇖ 28
Przepisy z bloga
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 37
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 81
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 102
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 103
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 112
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 119
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 154
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 195
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 169
Przepisy na czasie
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 200
Prosty placek ucierany na oleju to jedno z tych ciast,... ⇖ 100
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 94
Marzy Ci się deser idealny? Lekki jak chmurka, pachnący... ⇖ 82
Jeśli lubicie quiche, to to wytrawne ciasto z warzywami i... ⇖ 66
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 64
Prosta i pyszna sałatka brokułowa z serem sałatkowym,... ⇖ 62
Ta sałata ze śmietaną do obiadu jest bardzo prosta w... ⇖ 54
Jeśli szukasz pomysłu na szybki przepis do dań z rusztu,... ⇖ 54