Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Garść świeżego bobu, kawałek sera Pecorino Romano i... ⇖ 8
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 12
Chleb z pełnego ziarna z czekoladą, serkiem wiejskim,... ⇖ 11
Kurcze! Już dawno nie jadłem nic równie pysznego, jak to... ⇖ 23
Prosta sałatka z kilku warzyw polanych pysznym sosem... ⇖ 40
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 29
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 12
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 55
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 64
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 74
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 97
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 122
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 122
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 119
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 94
Przepisy na czasie
Ciasto Wiśniowy Sad z wiśniami, galaretką i kremem... ⇖ 138
Zapomnij o nudnych sałatkach! Te pomidory pod serową... ⇖ 104
Bardzo pyszne, nie za słodkie, kremowe i delikatne.... ⇖ 91
Ciasto Malinowa Pokusa z malinami, kremem budyniowym i... ⇖ 74
Ta sałatka jest lekka, chrupiąca i bardzo aromatyczna.... ⇖ 71
Pyszne połączenie kurczaka, chrupiącego boczku, warzyw i... ⇖ 57
Szukasz pomysłów na grilla? W tym zestawieniu znajdziesz... ⇖ 46
Dziś zapraszam Was na tradycyjne domowe krokiety z pysznym... ⇖ 45
Kulki czekoladowe bez pieczenia to prosty deser z płatków... ⇖ 44
