Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kaczka babci Ani, doskonała na uroczysty obiad. Nadziewana... ⇖ 20
Prawdziwy polski krupnik Przepis na krupnik na żeberkach z... ⇖ 15
Śledzie po żydowsku w naszej wersji to minimum wysiłku i... ⇖ 25
Witam Kochani! Szybkie obiady nie muszą być nudne ani... ⇖ 19
Witam Kochani! Warto przygotować dobry domowy produkt... ⇖ 30
Sałatka brokułowa z fetą i czarnymi oliwkami – prosty... ⇖ 32
Paluszki z ciasta francuskiego z serem i szynką to pomysł... ⇖ 30
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 69
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 87
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 121
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 139
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 270
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2902
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1841
Przepis na szybki piernik mieszany łyżką. Bez miksera,... ⇖ 1543
Te racuszki z twarogiem, bananem i gruszką to pyszny... ⇖ 925
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 871
Sałatka makaronowa z szynką, ogórkiem konserwowym i... ⇖ 843