Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Omlet owsiany z dodatkiem wyrazistych i nowoczesnych... ⇖ 10
Pewnie znacie to ciasto - zazwyczaj z malinami - uwielbiam... ⇖ 30
Puszyste drożdżówki z budyniem i malinami to chyba moje... ⇖ 23
Miały być rafaello bez pieczenia. A potem nastapiła... ⇖ 34
Tiramisu z Müllermilch Protein w Kenwood Cooking Chef XL... ⇖ 25
Sałatka z tuńczykiem, kuskusem perłowym, ogórkiem i... ⇖ 30
Kto nie lubi naleśników, to przepisu nie czyta, a resztę... ⇖ 25
Kiełbaski z warzywami to szybkie i proste danie z patelni,... ⇖ 28
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 53
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 67
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 76
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 84
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 108
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 139
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 131
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 130
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 105
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 559
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 286
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 203
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 193
Sałatka z młodych ziemniaków, selera naciowego, pora i... ⇖ 124
Prosta sałatka z kilku warzyw polanych pysznym sosem... ⇖ 116
Prosty przepis na pyszne tortille nadziane mięskiem,... ⇖ 112
