Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Szczawiowa z jajkiem to jedna z najbardziej rozpoznawalnych... ⇖ 25
Ten placek ze śliwkami to nasze ciasto awaryjne. Nie... ⇖ 28
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 144
Cukiniowo-bobowy zawrót głowy trwa w najlepsze, więc... ⇖ 20
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 151
Ciasta z dodatkiem warzyw są coraz popularniejsze, choć... ⇖ 31
Domowa szarlotka z papierówek to jedno z tych ciast,... ⇖ 40
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 62
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 116
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 109
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 104
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 134
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 176
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 200
Przepisy na czasie
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 151
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 144
Domowa szarlotka z papierówek to jedno z tych ciast,... ⇖ 40
Ciasta z dodatkiem warzyw są coraz popularniejsze, choć... ⇖ 31
Ten placek ze śliwkami to nasze ciasto awaryjne. Nie... ⇖ 28
Szczawiowa z jajkiem to jedna z najbardziej rozpoznawalnych... ⇖ 25
Cukiniowo-bobowy zawrót głowy trwa w najlepsze, więc... ⇖ 20