Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Tłuczone rzodkiewki z czosnkiem i koperkiem Tłuczone... ⇖ 21
Sałatka doskonała do obiadu, grilla, również do pracy.... ⇖ 36
Nocna owsianka banoffee z Nutellą i Müller Protein... ⇖ 26
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 34
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 56
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 67
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 77
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 101
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 126
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 126
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 121
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 98
Przepisy na czasie
Prosta sałatka z kilku warzyw polanych pysznym sosem... ⇖ 63
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 52
Sałatka z młodych ziemniaków, selera naciowego, pora i... ⇖ 47
Kurcze! Już dawno nie jadłem nic równie pysznego, jak to... ⇖ 37