Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kremowa zupa brokułowa z cheddarem – sycąca i pełna... ⇖ 8
Zapiekany filet z pesto i mozzarellą – pyszny pomysł na... ⇖ 22
Delikatne pulpety drobiowe w kremowym sosie cebulowym z... ⇖ 23
Naleśnik bez mąki - na bazie jajek i sera mascarpone w... ⇖ 18
Pączki dyniowe to kwintesencja jesiennych wypieków.... ⇖ 18
Przepisy z bloga
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 56
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 191
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 257
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 220
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2452
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 759
Pokażę Ci mój sprawdzony sposób na przepyszny kompot z... ⇖ 216
Kulajda to jedna z tych zup, które od pierwszej łyżki... ⇖ 109
To ciasto kruche ze śliwkami składa się z kilku warstw,... ⇖ 104
Takie ciasto wymyśliłam na życzenie mojego syna - jako... ⇖ 104
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami.... ⇖ 103
Sałatka makaronowa z szynką to prosty i pyszny pomysł na... ⇖ 101
Zapiekanka ziemniaczana z cheddarem i szczypiorkiem –... ⇖ 93