Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Karkówka zapiekana z papryką, pieczarkami i porem to... ⇖ 15
Ciasto z jabłkami bez pieczenia na herbatnikach to prosty... ⇖ 26
Tego mięska chyba nie trzeba przedstawiać. Bardzo lubię... ⇖ 12
Powiem szczerze: bardzo dobre ciasto Może dlatego tak mi... ⇖ 27
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 137
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 197
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 172
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 174
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 196
Przepisy na czasie
Moja mamusia robiła buraczki w całości, ja również co... ⇖ 677
Zebrałam kolejne dorodne pomidory w szklarni! Dziś robię... ⇖ 288
Pokazuję, jak mrozić warzywa na zupę, by ułatwić sobie... ⇖ 281
Zróbcie ze mną przepyszny, gęsty sos z bakłażana i... ⇖ 278
Lubicie zimowe sałatki w słoiku? Ja bardzo ,szczególnie... ⇖ 248
Pyszny, miękki i wyjątkowo wilgotny piernik z cukinii to... ⇖ 189
Miało być ciasto ze śliwkami, bo teraz przecież sezon... ⇖ 168
Cukinia na słodko, próbowaliście? To takie warzywo... ⇖ 147
Czasami największe kulinarne arcydzieła rodzą się z...... ⇖ 142
Cukiniowe tortille to bardzo prosty pomysł na lekki... ⇖ 140