Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Jeśli lubimy aromatyczne cynamonki, ale nie zawsze mamy... ⇖ 0
Bułki z nadzieniem hot dogowym to pyszna alternatywa dla... ⇖ 8
Jeśli masz w lodówce gotowe ciasto francuskie i kilka... ⇖ 27
Stary, ale sprawdzony sposób na ciasto z kubeczka zrobione... ⇖ 34
Delikatna kapusta, soczysta mielona wołowina i aksamitny... ⇖ 28
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 84
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 91
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 129
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 147
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 283
Przepisy na czasie
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 69
Przejdź do przepisu ↓ Pinsa ze stracciatellą to mój... ⇖ 57
Sałatka makaronowa z dynią, orzechami i granatemSałatka... ⇖ 50
Piernik staropolski dojrzewający – tradycyjny przepis z... ⇖ 50
