Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Przepis jest banalnie prosty, przyprawa wychodzi pyszna,... ⇖ 7
Szyszki z krówek to jeden z tych deserów, które chyba... ⇖ 15
Najlepszy dodatek do wiosennego obiadu. Prosta i szybka... ⇖ 28
Bardzo prosta i szybka surówka. Jak dla mnie najlepsza o... ⇖ 42
Ekspresowe tartaletki z brzoskwiniamiCzy zdarza Wam się... ⇖ 32
Przepisy z bloga
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 43
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 86
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 107
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 106
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 120
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 124
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 157
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 197
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 172
Przepisy na czasie
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 690
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 471
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 248
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 210
Złoty Świt - puszyste ciasto z musem brzoskwiniowym,... ⇖ 204
Prosty placek ucierany na oleju to jedno z tych ciast,... ⇖ 137
Marzy Ci się deser idealny? Lekki jak chmurka, pachnący... ⇖ 116
