Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Pieczona owsianka pomarańczowo-makowa z kremem waniliowym... ⇖ 27
Karpatka to jedno z tych ciast, którego chyba nikomu nie... ⇖ 53
15.11.2026 Magda Tosty francuskie z chałki uwielbiam w... ⇖ 31
Piernikowe brownie z kremem pomarańczowym – wilgotne,... ⇖ 48
Intensywnie pomarańczowego smaku ciasto zyskuje dzięki... ⇖ 37
Kurczak z serem camembert – kremowy i pyszny pomysł na... ⇖ 47
Potrzebowałam sałatki do pracy i przypadkowo trafiłam na... ⇖ 45
Ciasto marchewkowe z ananasem i orzechami włoskimi to... ⇖ 57
Przepisy z bloga
Delikatne, rumiane placki ziemniaczane z dodatkiem... ⇖ 39
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 115
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 168
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 163
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 180
Przepisy na czasie
Bardzo lubię takie ciasta, w których każda warstwa ma... ⇖ 964
Jeśli lubisz słodkie i kruche ciasta, które pięknie... ⇖ 727
Pyszna, szybka i bardzo prosta sałatka z makaronem orzo!... ⇖ 692
To klasyczne, domowe kopytka z ziemniaków, które smakują... ⇖ 670
Kocham kruche ciasteczka! Pod każdą postacią Mam ich... ⇖ 579
To ciasteczka, które zachwycają nie tylko smakiem, ale... ⇖ 504
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 274
Ciasto Kokosowa Zatoka to domowy wypiek, który łączy... ⇖ 269