Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
składniki:400 g płatków owsianych650 g skyru naturalnego... ⇖ 3
Fit Gelato Monte (Ninja Creami) Fit Gelato Monte to deser,... ⇖ 12
Fit Kawowe Gelato z Ricottą (Ninja Creami) Fit Kawowe... ⇖ 12
Przepisy z bloga
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 64
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 86
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 91
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 98
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 105
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 135
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 181
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 159
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 153
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 770
Szybki przepis na mięsko w pysznym sosie. Bardzo proste... ⇖ 727
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 675
Jeśli szukasz prostego pomysłu na lekką przekąskę, te... ⇖ 568
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 557
Przepis na pyszny sernik na kruchym cieście z dodatkiem... ⇖ 486
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 485
Od kilku tygodni robię ciągle ciasta z rabarbarem bo... ⇖ 477