Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kotlet mielony soffritto i chrupiące ziemniaki z air... ⇖ 7
Fit Lody Black Forest na Bazie Frużeliny (Ninja Creami)... ⇖ 9
Muffinki truskawkowe – puszyste, wilgotne i pełne... ⇖ 9
Lasagne Szparagowa z Czterema Serami (*SERIA FIT*) Lasagne... ⇖ 15
Marynowane Szparagi (*SERIA FIT*) Marynowane szparagi to... ⇖ 16
Sos Szparagowy (Cook4me Tefal – Multicooker) Przepis... ⇖ 16
Aksamitny, niezwykle puszysty deser o strukturze delikatnej... ⇖ 13
Budino al Cioccolato z Kenwood Cooking Chef XL Historia... ⇖ 27
Pyszna i kolorowa. Idealna na każdą porę roku i dnia. Co... ⇖ 30
Ciasto z chałwą bez pieczenia Delikatny krem chałwowy,... ⇖ 33
Ciasto Konfiturka z malinami, kremem budyniowym i bitą... ⇖ 204
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 71
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 77
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 87
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 98
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 119
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 165
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 143
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 139
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 115
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 679
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 568
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 485
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 403
Zachciało mi sie rogalików.Ale wyjątkowo kruchych... ⇖ 307
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 304
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 294
