Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Domowe jabłka z papierówek do słoików to prosty sposób... ⇖ 18
Prosta sałatka pokrojona w kostkę, w zalewie octowej,... ⇖ 6
Chrupiąca, pikantna cukinia w zalewie curry to doskonała... ⇖ 23
Owsianka z czereśniami to śniadanie, które przygotujesz... ⇖ 19
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 55
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 107
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 100
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 98
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 121
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 169
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 189
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 174
Przepisy na czasie
Te placki z cukinii są szybkie, tanie i bardzo smaczne.... ⇖ 1953
Kotlety z cukinii i fety to świetny pomysł na szybki,... ⇖ 1556
Puszyste, maślane i pełne soczystych wiśni. To ciasto z... ⇖ 1537
Ogórki w zalewie gyros to ciekawa propozycja dla osób,... ⇖ 1471
Ta sycąca zupa z cukini i mięsa mielonego to doskonały... ⇖ 1274
Puszyste, maślane bułeczki drożdżowe wypełnione dużą... ⇖ 1034
Pyszne ciasto, przekładane kremem budyniowym. Czerwona... ⇖ 953
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 829
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne,... ⇖ 761
Sałatka makaronowa z kurczakiem to danie, które łączy w... ⇖ 683