Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Moje ulubione ciasto jogurtowe tym razem z borówkami i... ⇖ 20
To proste, szybkie i niezawodne ciasto, które świetnie... ⇖ 20
Pewnikiem zaraz zlinczowany zostanę lub przywiązany na... ⇖ 16
Fit Lody Miętowe (Ninja Creami) Miętowe lody od lat... ⇖ 11
Truskawkowe Tiramisu (*SERIA FIT*) Truskawkowe Tiramisu to... ⇖ 22
Ciasto wiśniowa bajka to wyjątkowy deser, który zachwyca... ⇖ 47
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 39
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 58
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 109
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 130
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 125
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 141
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 144
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 182
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 220
Przepisy na czasie
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1326
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 941
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 910
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 698
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 678
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 526
