Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Śniadanie uznawane jest za jeden z najważniejszych... ⇖ 24
Sałatka z makaronem orzo i świeżymi warzywami to pyszne... ⇖ 28
Moja fascynacja nowoczesnymi deserami i monoporcjami trwa w... ⇖ 32
Znudziły wam się już zwykłe kanapki z szynką? Pasta z... ⇖ 133
szarlotka - tradycyjny przepisCzy jest coś piękniejszego... ⇖ 33
Owocowa Mozaika to efektowne, a jednocześnie bardzo proste... ⇖ 29
Sałatka z selerem naciowym to prosta, a zarazem smaczna... ⇖ 32
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 43
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 63
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 115
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 134
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 129
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 143
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 147
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 186
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 223
Przepisy na czasie
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1376
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 984
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 928
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 722
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 688
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 556
