Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Indyk w sosie z warzywami to doskonały pomysł na smaczny... ⇖ 8
Prosty, sycący i bardzo smaczny obiad, który doskonale... ⇖ 13
Domowy wyrób wędlin gwarantuje pełną kontrolę nad... ⇖ 15
Sernik mascarpone z truskawkami Dziś prosty przepis na... ⇖ 21
To już chyba ostatnie w tym sezonie ciasto z truskawkami,... ⇖ 26
BISZKOPTKAKAOWY5 jajek (M)5 łyżek cukru5 łyżek mąki2... ⇖ 18
Sezon na truskawki w pełni! Mam dla Was sprytny przepis na... ⇖ 101
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 32
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 55
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 105
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 127
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 122
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 139
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 144
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 178
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 218
Przepisy na czasie
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 876
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 663
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 653
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 426
W sezonie truskawkowym to ciasto piekę najczęściej. Jest... ⇖ 341
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 338
