Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Usmażony tylko z dodatkiem soli i zamarynowany w zalewie... ⇖ 0
Przepis na niezwykłe ciasto na biszkopcie orzechowym! To... ⇖ 11
Sałatka makaronowa z halloumi to propozycja dla tych,... ⇖ 19
Zupa ogórkowa zabielana, z warzywami i ryżem. Idelanie... ⇖ 16
Domowa Shoarma z Kurczaka Składniki na Domową Shoarmę... ⇖ 23
Pieczony Cabbage Boil: Zamiast viralowej cebuli Ten przepis... ⇖ 19
Przepisy z bloga
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 63
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 101
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 58
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 81
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 95
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 95
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 108
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 105
Pasztet z karpia z dodatkiem jeszcze kilku ryb. Jest on dla... ⇖ 79
Niskowęglowodanowa naleśniki z nadzieniem z sera z mleka... ⇖ 98
Przepisy na czasie
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1715
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 1220
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 879
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 738
Wafle krówkowe z kajmakiem i polewą z krówek to deser,... ⇖ 736
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 666
Są takie wypieki, które znikają ze stołu szybciej, niż... ⇖ 608
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 540
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 492
Kokardki z mega kruchego ciasta na faworki Przetestowałam... ⇖ 483