Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
W czasie wolnym pozwalam sobie na kuchenne szaleństwa.... ⇖ 9
Ciasto złożone z trzech warstw: delikatnego biszkoptu,... ⇖ 13
Szukasz szybkiego dodatku do obiadu, grilla lub kolacji? Te... ⇖ 21
Przepis na sernik na czekoladowym cieście z malinami i... ⇖ 22
Przepisy z bloga
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 39
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 82
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 102
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 103
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 113
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 120
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 155
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 195
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 170
Przepisy na czasie
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 529
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 214
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 184
Prosty placek ucierany na oleju to jedno z tych ciast,... ⇖ 111
Marzy Ci się deser idealny? Lekki jak chmurka, pachnący... ⇖ 91
Jeśli lubicie quiche, to to wytrawne ciasto z warzywami i... ⇖ 76
Prosta i pyszna sałatka brokułowa z serem sałatkowym,... ⇖ 72