Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Gdy wpis o wiosennej sałatce Majowej bogini skradł Wasze... ⇖ 14
Nie trzeba wydawać fortuny, żeby przygotować smaczny... ⇖ 16
Zupa krem z cukinii i pomidorów z kremem z fety, który... ⇖ 13
Koktajl ze świeżych, dojrzałych truskawek na greckim... ⇖ 14
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 45
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 65
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 117
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 137
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 133
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 147
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 150
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 188
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 224
Przepisy na czasie
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1420
Kawa po koreańsku. Przepis na dalgona coffee, czyli kawa... ⇖ 1379
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 1011
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 942
Pulpety z cukinii to świetny pomysł na lekki, domowy... ⇖ 843
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 734
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 696
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 576
