Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Przepis bardzo prosty, kilka składników, ale często do... ⇖ 9
Tradycyjne naleśniki podane w formie krokietów, z farszem... ⇖ 10
Chrupiące kotlety z mozzarellą i orzechową panierką z... ⇖ 10
Szybkie ciasto z truskawkami. Puszyste, wilgotne i proste... ⇖ 18
Prosta, smaczna i bardzo łatwa w przygotowaniu sałatka z... ⇖ 18
CIASTO KRUCHE Z RABARBAREM I TRUSKAWKAMIZapraszam cię... ⇖ 28
Fit Lody Mango-Marakuja na Bazie Frużeliny (Ninja Creami)... ⇖ 17
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 73
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 79
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 89
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 101
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 124
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 168
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 148
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 145
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 118
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 698
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 600
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 499
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 427
Zachciało mi sie rogalików.Ale wyjątkowo kruchych... ⇖ 373
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 319
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 301
Od kilku tygodni robię ciągle ciasta z rabarbarem bo... ⇖ 291