Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Nie ma bardziej letniego dodatku do obiadu niż tradycyjna... ⇖ 4
Lekki, kremowy i pełen letniego smaku deser, który... ⇖ 7
Uwielbiam lato i zapach drożdżowego ciasta z owocami!... ⇖ 23
Ciasto grysikowe z galaretką i owocami bez pieczenia –... ⇖ 22
Mleko kokosowe ma w sobie coś przewrotnego: w spiżarni... ⇖ 18
Dawno już nie było tu pełnego, ciepłego dania ale kiedy... ⇖ 26
Przepisy z bloga
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 47
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 65
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 72
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 90
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 136
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 155
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 147
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 159
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 162
Przepisy na czasie
Biszkopt z brzoskwiniami, galaretką i krememPrzepis na... ⇖ 190
Szybkie ciasto na oleju z owocamiSzybkie ciasto jogurtowe z... ⇖ 100
Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu na deser z truskawek,... ⇖ 82
Omlet z marchewką i cukinią oraz suszonymi pomidorami to... ⇖ 57
Nie ma bardziej letniego dodatku do obiadu niż tradycyjna... ⇖ 57
Sycylijskie panino z kurczakiem i pesto pistacjowym Są... ⇖ 54
W tym zestawieniu znajdziesz aż 20 sprawdzonych przepisów... ⇖ 51
Witam Kochani! Polecam pyszne ciasto na zimno, zwłaszcza... ⇖ 48
Nie wiem czy jako dzieci zajadaliście kaszę mannę ze... ⇖ 47
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 47