Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kiedy zaczyna się sezon na szparagi, mam ochotę dodawać... ⇖ 8
Kapsalon – pyszna zapiekanka z frytkami, kurczakiem i... ⇖ 10
Proste, efektowne ciasto do popołudniowej kawy, czyli... ⇖ 18
Przepisy z bloga
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 38
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 82
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 102
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 103
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 113
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 119
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 154
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 195
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 170
Przepisy na czasie
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 301
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 203
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 171
Prosty placek ucierany na oleju to jedno z tych ciast,... ⇖ 104
Marzy Ci się deser idealny? Lekki jak chmurka, pachnący... ⇖ 85
Jeśli lubicie quiche, to to wytrawne ciasto z warzywami i... ⇖ 69
Prosta i pyszna sałatka brokułowa z serem sałatkowym,... ⇖ 65
Witam Kochani! Polecam prosty przepis na domowy dżem nie... ⇖ 64
Minestrone z orzo w Kenwood Cooking Chef XL Historia i... ⇖ 60