Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Lekka i pyszna sałatka makaronowa z rukolą, zielonymi... ⇖ 5
Miękki, puszysty i maślany chlebek rwany z aromatycznym... ⇖ 13
17.07.2026 Magda Te muffinki to mój pomysł na mocno... ⇖ 5
Pieczone udka z kaczki z jabłkami mają miękkie, soczyste... ⇖ 6
Otwierasz lodówkę i widzisz pół papryki, ugotowane... ⇖ 7
Szukasz przepisu na ciasto, które wygląda spektakularnie,... ⇖ 19
Puszyste drożdżówki z budyniem, owocami, kruszonką i... ⇖ 8
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 39
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 92
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 89
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 85
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 107
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 151
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 170
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 159
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 173
Przepisy na czasie
Puszyste, maślane i pełne soczystych wiśni. To ciasto z... ⇖ 1389
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 735
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne,... ⇖ 656
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 558
SUROWIEC-1 kg mięso z łopatkiPRZYPRAWY-pękło sól 17... ⇖ 550
Kilka garści agrestu z krzaczka, delikatna masa serowa i... ⇖ 513
O jakie one były dooobre Musicie uwierzyć mi na słowo... ⇖ 509
Soczyste pomidory zanurzone w aromatycznej marynacie z... ⇖ 501
Sałatka makaronowa z kurczakiem to danie, które łączy w... ⇖ 492
