Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Szarlotka w kratkę z dużą ilością jabłek, cynamonem i... ⇖ 6
Makaron z boczkiem, cebulą i twarogiem to bardzo prosty... ⇖ 11
Kiedyś już piekłam ciasto z dodatkiem cukinii, dlatego... ⇖ 13
Kluski z kaszy manny do zupy – prosty i błyskawiczny... ⇖ 23
Prosta, delikatna i bardzo kremowa pasta z dojrzałego... ⇖ 30
Jajka Marynowane po Koreańsku Jeśli szukasz oryginalnego... ⇖ 19
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 119
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 184
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 161
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 161
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 179
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 219
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 241
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1492
To klasyczne, domowe ciasto, które zawsze się udaje.... ⇖ 1393
Ta zapiekanka to jedno z tych dań, które robię, kiedy... ⇖ 1269
Powidła śliwkowe z czekoladą i kakao- prosty przepis na... ⇖ 1004
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 929
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 887
Racuchy z jabłkami to nasz ulubiony deser, który od razu... ⇖ 809
