Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Rabarbar zawsze kojarzy mi się z tym krótkim momentem w... ⇖ 6
Jeśli lubisz połączenie słodyczy białej czekolady z... ⇖ 22
Na wstępie napiszę, że taki pomidor to musi minimum ze... ⇖ 20
Omlet owsiany z dodatkiem wyrazistych i nowoczesnych... ⇖ 29
Pewnie znacie to ciasto - zazwyczaj z malinami - uwielbiam... ⇖ 42
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 53
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 67
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 76
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 85
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 108
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 142
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 132
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 130
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 106
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 568
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 353
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 205
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 198
Sałatka z młodych ziemniaków, selera naciowego, pora i... ⇖ 127
Prosty przepis na pyszne tortille nadziane mięskiem,... ⇖ 118
Prosta sałatka z kilku warzyw polanych pysznym sosem... ⇖ 117
