Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
31.01.2026 Magda Ten przepis powstał z mojej miłości... ⇖ 7
Jaglany mus kakaowy to świetny pomysł na szybkie i... ⇖ 16
Winogrona – niepozorne kuleczki pełne soczystego smaku.... ⇖ 16
Strogonow drobiowy to szybki i bardzo sycący obiad, który... ⇖ 28
Przepisy z bloga
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 68
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 109
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 65
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 97
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 112
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 112
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 119
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 114
Pasztet z karpia z dodatkiem jeszcze kilku ryb. Jest on dla... ⇖ 81
Niskowęglowodanowa naleśniki z nadzieniem z sera z mleka... ⇖ 102
Przepisy na czasie
Schab po cygańsku z piekarnika to jest dokładnie to... ⇖ 2513
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1822
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 1317
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 987
Wafle krówkowe z kajmakiem i polewą z krówek to deser,... ⇖ 856
Pączki na smalcu robię wtedy, kiedy chcę, żeby były... ⇖ 850
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 828
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 749
Są takie wypieki, które znikają ze stołu szybciej, niż... ⇖ 707
