Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowym to prosty i szybki... ⇖ 30
Sałatka Ziemniaczana High Protein z Serkiem Wiejskim i... ⇖ 20
Racuszki bananowe z twarogiem i czekoladą Masz dojrzałe... ⇖ 14
Przejdź do przepisu ↓ Nie trzeba kupować biletu, żeby... ⇖ 17
Dziś zapraszam na pyszny, lekki deser, który jest nie... ⇖ 21
Przepisy z bloga
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 73
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 107
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 202
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 266
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 237
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2538
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1318
Pokażę Ci mój sprawdzony sposób na przepyszny kompot z... ⇖ 242
Przygotowuję domowe smarowidło z boczku i wątróbki do... ⇖ 229
Takie ciasto wymyśliłam na życzenie mojego syna - jako... ⇖ 150
Kulajda to jedna z tych zup, które od pierwszej łyżki... ⇖ 146
7 pomysłów na wytrawne naleśniki – szybkie, sycące i... ⇖ 140
Pyszna, szybka i bardzo prosta sałatka, która świetnie... ⇖ 133
Sałatka makaronowa z szynką to prosty i pyszny pomysł na... ⇖ 132
To ciasto kruche ze śliwkami składa się z kilku warstw,... ⇖ 125