Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Fit Lody Snickers (Ninja Creami) Fit Lody Snickers to jeden... ⇖ 12
Gulasz z łopatki i karkówki wieprzowej to jedno z tych... ⇖ 15
Fit Gelato Oreo (Ninja Creami) Fit Gelato Oreo to jeden z... ⇖ 10
Proste, sezonowe ciasto z rabarbarem i kruszonką to jeden... ⇖ 18
Wilgotne, maślane ciasto z nutą wanilii, kwaśnym... ⇖ 21
Nadszedł czas moich ulubionych owoców - truskawki już na... ⇖ 23
CIASTO Z BUDYNIEM I OWOCAMIDzisiaj zapraszam cię na pyszne... ⇖ 15
Przepisy z bloga
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 70
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 91
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 95
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 99
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 108
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 140
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 187
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 163
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 158
Przepisy na czasie
składniki na biszkopt kakaowy:180 g mąki6 jajek (białka... ⇖ 843
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 808
Szybki przepis na mięsko w pysznym sosie. Bardzo proste... ⇖ 768
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 716
Jeśli szukasz prostego pomysłu na lekką przekąskę, te... ⇖ 661
Przepis na pyszny sernik na kruchym cieście z dodatkiem... ⇖ 609
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 589
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 513