Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Impreza? A może po prostu ciekawe śniadanie lub kolacja?... ⇖ 0
Choć ziemniaki najczęściej pojawiają się na polskich... ⇖ 4
Bardzo dobra receptura na ogórki w miodzie, które nie... ⇖ 6
Chrupiące kotleciki z kalafiora i cheddara – prosty... ⇖ 10
Pyszne ziemniaczki idealne do pieczonego mięsa jak... ⇖ 10
Ten sernik na zimno z brzoskwiniami jest niezwykle prosty i... ⇖ 25
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 50
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 98
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 96
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 92
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 113
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 162
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 179
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 167
Przepisy na czasie
Puszyste, maślane i pełne soczystych wiśni. To ciasto z... ⇖ 1474
Kotlety z cukinii i fety to świetny pomysł na szybki,... ⇖ 1407
Ta sycąca zupa z cukini i mięsa mielonego to doskonały... ⇖ 1209
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 787
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne,... ⇖ 721
Sałatka makaronowa z kurczakiem to danie, które łączy w... ⇖ 648
SUROWIEC-1 kg mięso z łopatkiPRZYPRAWY-pękło sól 17... ⇖ 632
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 621
O jakie one były dooobre Musicie uwierzyć mi na słowo... ⇖ 567
Kilka garści agrestu z krzaczka, delikatna masa serowa i... ⇖ 563