Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
To wyjątkowo kruche, delikatne i mocno kakaowe ciasto,... ⇖ 9
Papryka faszerowana kaszą bulgur, kurczakiem i fetą to... ⇖ 18
Trochę zdrowsza wersja majonezu, z ulubionymi ziołami i... ⇖ 10
Najlepsze kotlety mielone to takie domowe przygotowane od... ⇖ 18
Ciasto pełne smaku. Na pierwszy plan wychodzi smak banana... ⇖ 13
Udon z kurczakiem i warzywami w pysznym sosie. Prosty i... ⇖ 18
Co zrobić z pomidorów na obiad? 7 prostych pomysłów na... ⇖ 14
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 81
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 132
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 126
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 120
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 146
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 190
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 217
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1166
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 764
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 605
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 574
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 429
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 428
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 427
Rewelacyjny smak i chrupkość ogórków kiszonych.Musicie... ⇖ 418
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 405