Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Lubię takie przepisy, ciekawe, proste, tylko z kilku... ⇖ 15
To niezwykle prosta, a zarazem efektowna przekąska.... ⇖ 18
Ciasto francuskie to jeden z najbardziej uniwersalnych... ⇖ 19
Zdrowa żywność to produkty niskoprzetworzone o krótkiej... ⇖ 14
Wyobraźcie sobie letni poranek.Lekki, świeży wiaterek... ⇖ 25
Pomidory pod pierzynką to pomysł na ciekawą przekąskę,... ⇖ 143
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 30
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 54
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 103
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 127
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 121
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 138
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 142
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 176
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 215
Przepisy na czasie
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 860
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 651
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 645
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 328
W sezonie truskawkowym to ciasto piekę najczęściej. Jest... ⇖ 327
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 299