Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kotlet zrobi swoje, bułka też — ale to sos decyduje o... ⇖ 18
Kasza bulgur z kurczakiem, papryką i pieczarkami to prosty... ⇖ 27
Sajgonki to jedna z potraw, które przebyły fascynującą... ⇖ 31
Ciasto owsiane z bananem i konopną odżywką białkową o... ⇖ 30
Błyskawiczne racuchy z jabłkami – puszyste, domowe... ⇖ 32
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 88
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 49
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 61
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 72
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 81
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 105
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 136
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 128
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 126
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 103
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 520
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 179
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 164
Sałatka z młodych ziemniaków, selera naciowego, pora i... ⇖ 107
Prosta sałatka z kilku warzyw polanych pysznym sosem... ⇖ 102
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 88
Kurcze! Już dawno nie jadłem nic równie pysznego, jak to... ⇖ 85
