Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Szukasz przepisu na oryginalny, gruziński Tarchun? Moja... ⇖ 1
O jakie one były dooobre Musicie uwierzyć mi na słowo... ⇖ 10
To delikatne, puszyste ciasto z dodatkiem suchego maku... ⇖ 21
Marokański street food – co zjeść na ulicach Maroka?... ⇖ 19
Jajka zapiekane w awokado to szybkie, efektowne śniadanie... ⇖ 19
Przepisy z bloga
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 65
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 68
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 73
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 93
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 138
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 159
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 147
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 162
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 165
Przepisy na czasie
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 398
Uwielbiam lato i zapach drożdżowego ciasta z owocami!... ⇖ 255
Biszkopt z brzoskwiniami, galaretką i krememPrzepis na... ⇖ 247
Szybkie ciasto na oleju z owocamiSzybkie ciasto jogurtowe z... ⇖ 140
Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu na deser z truskawek,... ⇖ 105
Witam Kochani! Polecam pyszne ciasto na zimno, zwłaszcza... ⇖ 77