Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Krokiety ziemniaczane ze szpinakiem i żółtym serem –... ⇖ 3
Ogórki kiszone w kefirze to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 12
Bazylia. Bazylia to jedna z najbardziej charakterystycznych... ⇖ 15
Wesołe naleśniki w panterkę Wesołe naleśniki panterka... ⇖ 27
Są takie obiady, których zapachu nie da się pomylić z... ⇖ 24
Prosty deser, ale jaki pyszny... cudowny, kremowy, słodki.... ⇖ 26
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 34
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 73
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 127
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 118
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 115
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 139
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 183
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 205
Przepisy na czasie
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 333
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 292
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 289
Rewelacyjny smak i chrupkość ogórków kiszonych.Musicie... ⇖ 284
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 282
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 158
Od kiedy pamiętam, w moim domu przygotowywano domowe... ⇖ 156
Szukasz chrupiącej cukinii w curry na zimę? Wypróbuj... ⇖ 150
Domowa szarlotka z papierówek to jedno z tych ciast,... ⇖ 113
Ten placek ze śliwkami to nasze ciasto awaryjne. Nie... ⇖ 112