Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Śledzie z jajkiem to klasyczna sałatka, która doskonale... ⇖ 9
Metrowiec bez pieczenia z herbatników, kajmaku i kremu... ⇖ 14
Przepis na najbardziej znane kokosowe ciasto bez pieczenia,... ⇖ 16
Chrupiące zawijasy z ciasta francuskiego z czekoladą –... ⇖ 14
Szakszuka z papryką, pomidorami i fetą – pyszna kolacja... ⇖ 22
Soczyste skrzydełka z piekarnika, pachnące czosnkiem i... ⇖ 30
Zapraszam Was do mojego świata, gdzie czas płynie wolno,... ⇖ 17
Przepisy z bloga
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 45
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 89
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 116
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 220
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 280
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2722
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1673
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 577
Sałatka makaronowa z szynką, ogórkiem konserwowym i... ⇖ 524
Przygotowuję domowe smarowidło z boczku i wątróbki do... ⇖ 316
Pokażę Ci mój sprawdzony sposób na przepyszny kompot z... ⇖ 301
