Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Chlebek bananowy z czekoladą to wypiek, który pokochacie!... ⇖ 15
Marchewka na gęstoto dla wielu z nas smak dzieciństwa.... ⇖ 19
Pierś kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej Dziś po... ⇖ 23
Kartofle z jajkiem w sosie koperkowym i marchewką na... ⇖ 11
Bardzo pyszne rogaliki, które dość często robię. U nas... ⇖ 80
Proste i pyszne, mięciutkie i pełne nadzienia. Idealne na... ⇖ 25
Zachwyca mnie ten zimowy Styczeń!W końcu świat za oknem... ⇖ 24
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 21
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 20
Przepisy z bloga
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 70
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 43
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 59
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 73
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 67
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 78
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 81
Pasztet z karpia z dodatkiem jeszcze kilku ryb. Jest on dla... ⇖ 68
Niskowęglowodanowa naleśniki z nadzieniem z sera z mleka... ⇖ 82
Pasta ukraińskiego kardiochirurga Amaosowa. Znalazłam na... ⇖ 82
Przepisy na czasie
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 559
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 394
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 384
Racuchy drożdżowe to klasyka, która od lat sprawdza się... ⇖ 218
Kokosanki to jedne z naszych ulubionych ciasteczek. Przepis... ⇖ 207
Szybkie ciasto z przepysznym, puszystym kremem - rozpływa... ⇖ 196
5/5 - (3 votes) Kotlety mielone z piersi kurczaka... ⇖ 144