Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Dieta w czasie ciąży to temat, który wymaga szczególnej... ⇖ 9
Kawa bez kofeiny jeszcze niedawno kojarzyła się z... ⇖ 25
Cudowne, mięciutkie, proste do zrobienia i przepyszne.... ⇖ 22
Młoda kapusta duszona z ulubioną kiełbasą, boczkiem... ⇖ 16
Zapiekanka śniadaniowa z jajkami i szparagami to dobry... ⇖ 24
Szukasz prostego, ale efektownego pomysłu na kolację?... ⇖ 32
Przepis na szarlotkę z plastrami jabłek na kruchym... ⇖ 25
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 46
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 60
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 71
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 80
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 104
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 134
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 128
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 125
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 101
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 489
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 164
Sałatka z młodych ziemniaków, selera naciowego, pora i... ⇖ 98
Prosta sałatka z kilku warzyw polanych pysznym sosem... ⇖ 87
Kurcze! Już dawno nie jadłem nic równie pysznego, jak to... ⇖ 72
