Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
7 sałatek z burakiem – proste, kolorowe i pełne smaku... ⇖ 42
Chia z pieczonymi śliwkami i cynamonem – prosty deser na... ⇖ 43
Prosty przepis na obiad w pysznym sosie z pomidorów, dyni,... ⇖ 43
Przepisy z bloga
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 68
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 101
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 124
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 234
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 288
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2785
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1719
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 742
Sałatka makaronowa z szynką, ogórkiem konserwowym i... ⇖ 695
Delikatne, mięciutkie kluseczki twarogowe z zaledwie kilku... ⇖ 601
Są takie smaki, do których wracamy przez całe życie. U... ⇖ 595
Metrowiec bez pieczenia z herbatników, kajmaku i kremu... ⇖ 464
