Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Wilgotne brownie z czereśniami, intensywnie czekoladowe i... ⇖ 4
Puszyste, delikatne i przyjemnie słodkie racuchy z serka... ⇖ 10
Przepis na szybkie i proste migdałowe ciasto pieczone z... ⇖ 11
Carpaccio z Arbuza z Burratą (*SERIA FIT*) Carpaccio z... ⇖ 19
domowe lody śmietankoweCzy jest coś lepszego w upalny... ⇖ 31
Lemoniada z Galaretką Malinową Zero Cukru (*SERIA FIT*)... ⇖ 30
Przepisy z bloga
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 53
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 56
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 76
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 125
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 145
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 139
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 151
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 155
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 197
Przepisy na czasie
Kawa po koreańsku. Przepis na dalgona coffee, czyli kawa... ⇖ 1795
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1492
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 1094
Pulpety z cukinii to świetny pomysł na lekki, domowy... ⇖ 998
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 992
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 793
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 747
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 619
