Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Pomidorowa pasta z makreli to jeden z tych przepisów, do... ⇖ 6
7 rzeczy, które jem na kolację i nie tyję Kolacja bardzo... ⇖ 16
Kotlety ziemniaczane z pieczarkami i kiszoną kapustą... ⇖ 20
Koreczki na patyczkach to prosta przekąska na karnawał,... ⇖ 30
Przepisy z bloga
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 49
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 81
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 49
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 71
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 85
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 82
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 93
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 95
Pasztet z karpia z dodatkiem jeszcze kilku ryb. Jest on dla... ⇖ 75
Niskowęglowodanowa naleśniki z nadzieniem z sera z mleka... ⇖ 90
Przepisy na czasie
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1623
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 1085
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 667
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 596
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 594
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 495
Kokardki z mega kruchego ciasta na faworki Przetestowałam... ⇖ 435
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 420
