Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Makaron.Włochy to kraj, w którym jedzenie jest religią,... ⇖ 9
Sezon jesienno-zimowy, przewlekły stres, niedobór snu, a... ⇖ 21
Gnocchi w kremowym sosie dyniowym z pieczarkami i... ⇖ 35
Ziemniaczane chlebki z patelni to świetny pomysł na... ⇖ 42
Jeśli lubisz kremowy makaron, ten przepis jest dla Ciebie!... ⇖ 28
Kapusta z fasolą i boczkiem po wiejsku to sycące, domowe... ⇖ 31
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 60
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 83
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 117
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 135
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 258
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2872
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1816
Przepis na szybki piernik mieszany łyżką. Bez miksera,... ⇖ 1468
Te racuszki z twarogiem, bananem i gruszką to pyszny... ⇖ 875
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 834
Sałatka makaronowa z szynką, ogórkiem konserwowym i... ⇖ 814