Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Ciasto marchewkowe z ananasem i orzechami włoskimi to... ⇖ 36
Dzisiaj przychodzę do Was z prostym w przygotowaniu,... ⇖ 22
JESIENNA ZAPIEKANKA WIEJSKANie masz pomysłu na obiad -... ⇖ 40
Lubicie fryteczki, ale lekarz Wam zabrania ich jeść?... ⇖ 32
9 sałatek do 400 kcal na redukcję – sycące, kolorowe i... ⇖ 45
Proteinowe ślimaczki piernikowe z kremem waniliowym –... ⇖ 38
Przepisy z bloga
Delikatne, rumiane placki ziemniaczane z dodatkiem... ⇖ 33
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 112
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 163
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 163
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 179
Przepisy na czasie
Bardzo lubię takie ciasta, w których każda warstwa ma... ⇖ 926
Jeśli lubisz słodkie i kruche ciasta, które pięknie... ⇖ 669
To klasyczne, domowe kopytka z ziemniaków, które smakują... ⇖ 641
Kocham kruche ciasteczka! Pod każdą postacią Mam ich... ⇖ 562
To ciasteczka, które zachwycają nie tylko smakiem, ale... ⇖ 495
Pyszna, szybka i bardzo prosta sałatka z makaronem orzo!... ⇖ 419
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 258
Ciasto Kokosowa Zatoka to domowy wypiek, który łączy... ⇖ 245