Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Domowe frytki.Sekretem idealnie chrupiących frytek –... ⇖ 12
Rollsy z ryżem i cukinią w papierze ryżowym Czasem... ⇖ 18
Nasza zupa wiśniowa pochodzi z przepisu babci Zosi, u... ⇖ 26
Bardzo smaczna i prosta do zrobienia sałatka z tortellini... ⇖ 135
Wrapy z twarogu i sera żółtego to bardzo prosty sposób... ⇖ 26
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 27
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 88
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 86
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 82
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 102
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 148
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 168
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 157
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 171
Przepisy na czasie
Puszyste, maślane i pełne soczystych wiśni. To ciasto z... ⇖ 1314
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 699
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne,... ⇖ 606
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 532
Kilka garści agrestu z krzaczka, delikatna masa serowa i... ⇖ 490
O jakie one były dooobre Musicie uwierzyć mi na słowo... ⇖ 486
Soczyste pomidory zanurzone w aromatycznej marynacie z... ⇖ 484
