Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kruche tartaletki z jabłkami i chrupiącą kruszonkąNie... ⇖ 20
Polędwiczki wieprzowe w sosie koperkowym z marchewką to... ⇖ 42
Galaretkę bez cukru robimy dokładnie tak samo jak... ⇖ 35
szybko i oszczędniei smacznie jabłka obrane, pokrojone w... ⇖ 27
Chrupiące ślimaczki z tortilli z kurczakiem i serem –... ⇖ 51
Faszerowane bataty z szarpanym kurczakiem i ciągnącym... ⇖ 121
W zamrażarce leżą trzy podobne pudełka. Jedno kryje sos... ⇖ 29
Prosty biszkopt z pianką malinową – ciasto z malinami,... ⇖ 106
Przepisy z bloga
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 81
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 110
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 208
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 271
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 240
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2611
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1549
Przygotowuję domowe smarowidło z boczku i wątróbki do... ⇖ 261
Pokażę Ci mój sprawdzony sposób na przepyszny kompot z... ⇖ 260
Takie ciasto wymyśliłam na życzenie mojego syna - jako... ⇖ 164
7 pomysłów na wytrawne naleśniki – szybkie, sycące i... ⇖ 162