Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają... ⇖ 10
Zapraszam dziś na przepyszne batoniki śniadaniowe-szybkie... ⇖ 18
Od kilku tygodni robię ciągle ciasta z rabarbarem bo... ⇖ 13
Sałatka ziemniaczana z wędzoną rybą, jabłkiem i sosem... ⇖ 17
Ciasto Truskawkowa Markiza to lekki, efektowny wypiek,... ⇖ 27
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 67
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 75
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 83
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 96
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 117
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 162
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 142
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 138
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 113
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 654
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 467
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 441
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 319
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 288
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 281
