Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Fit Łazanki z Młodą Kapustą i Szparagami (*SERIA FIT*)... ⇖ 5
Prosty sernik na zimno z sera z wiaderka i kremówki,... ⇖ 7
Tak jak jesienią i zimą lubię zajadać się sycącymi... ⇖ 12
Gotowanie nie musi być trudne :)Gotowanie nie musi być... ⇖ 10
Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem. ⇖ 14
Kiedy gotuję zupę, lubię dorzucić filet z kurczaka.... ⇖ 20
Wilgotne ciasto z truskawkami – puszyste, proste i... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 73
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 96
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 99
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 107
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 113
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 146
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 191
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 167
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 160
Przepisy na czasie
składniki na biszkopt kakaowy:180 g mąki6 jajek (białka... ⇖ 1004
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 835
Szybki przepis na mięsko w pysznym sosie. Bardzo proste... ⇖ 805
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 750
Jeśli szukasz prostego pomysłu na lekką przekąskę, te... ⇖ 699
Przepis na pyszny sernik na kruchym cieście z dodatkiem... ⇖ 649
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 619