Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Ten szybki makaron z tuńczykiem i pomidorami to świetny... ⇖ 18
Zupa krem z zielonych szparagów z chrupiącym boczkiem to... ⇖ 15
W kuchni coraz częściej poszukiwane są produkty, które... ⇖ 12
Ten biszkopt jest lekki, miękki i bardzo uniwersalny —... ⇖ 22
Bób to warzywo jadane zwykle solo, jako przekąska lub... ⇖ 20
Prosty przepis na nadmiar sałaty w ogródku, zróbcie tą... ⇖ 28
Ciastka ptysiowe z kremem i truskawkami to lekki, elegancki... ⇖ 28
Uliczne jedzenie – co to jest street food i dlaczego... ⇖ 26
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 60
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 70
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 79
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 88
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 115
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 150
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 135
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 132
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 108
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 607
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 417
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 238
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 235
Prosty przepis na pyszne tortille nadziane mięskiem,... ⇖ 155
Sałatka z młodych ziemniaków, selera naciowego, pora i... ⇖ 152