Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Sernik baskijski z solonym karmelem – kremowy, aksamitny... ⇖ 15
Ciasto dyniowe z masą serowo-kawową i kruszonką to mój... ⇖ 28
Zupa krem z czosnku – aromatyczna i rozgrzewająca Zupa... ⇖ 23
To ciasto rozpływa się w ustach i ciężko poprzestać na... ⇖ 41
Kaczka babci Ani, doskonała na uroczysty obiad. Nadziewana... ⇖ 34
Prawdziwy polski krupnik Przepis na krupnik na żeberkach z... ⇖ 43
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 70
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 87
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 124
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 141
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 272
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2916
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1851
Przepis na szybki piernik mieszany łyżką. Bez miksera,... ⇖ 1555
Te racuszki z twarogiem, bananem i gruszką to pyszny... ⇖ 931
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 891
Sałatka makaronowa z szynką, ogórkiem konserwowym i... ⇖ 856