Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
JAJKA NA BURACZKOWEJ SAŁATCEKocham buraki i kocham jajka i... ⇖ 2
Upieczenie tej fikuśnej babki (zwanej na wielu stronach... ⇖ 1
Pyszne serniczki pieczone w Air Fryerze więc to szybki... ⇖ 6
Chciałam Wam przypomnieć te trzy przepisy które na pewno... ⇖ 25
Sylwester to wyjątkowy czas, kiedy w powietrzu unosi się... ⇖ 15
Mała niepozorna babeczka na śmietance z dodatkiem startej... ⇖ 15
Wielkanocna przekąska Dziś mam dla Was pomysł na szybką... ⇖ 33
ARTYKUŁ SPONSOROWANY Miód od lat jest obecny w kuchni... ⇖ 19
Proponujemy dzisiaj prosty tort waniliowy z kremem o smaku... ⇖ 23
Przepisy z bloga
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 79
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 82
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 63
Kurczak pieczony w ketchupie z oregano i tymiankiemTo jeden... ⇖ 60
Barszcz czerwony to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zup... ⇖ 86
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 84
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 84
Pulpety z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym, podane... ⇖ 106
Sernik baskijski to deser, który łamie wszystkie zasady... ⇖ 120
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 135
Przepisy na czasie
Szukasz pomysłu na imprezowe przekąski? Sprawdź przepis... ⇖ 188
Szukasz pomysłu na jajka z chrzanem i majonezem, które... ⇖ 145
Jajka w sosie tatarskim to klasyczna, domowa przystawka o... ⇖ 48
Ten sos tatarski z dodatkiem jabłka to ciekawa, lekko... ⇖ 44
Wielkanoc już za kilka dni, więc dziś zapraszam na... ⇖ 44
To klasyczna babka na oleju – miękka, wilgotna i bardzo... ⇖ 43
Babeczki wielkanocne „jajka sadzone” to kruchy spód,... ⇖ 42