Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Lekka kolacja do 400 kcal – prosty sposób na zdrowe... ⇖ 23
Delikatny, puszysty sernik na lekkim, ucieranym spodzie to... ⇖ 27
Kostka malinowo-ajerkoniakowa to jedno z tych ciast, które... ⇖ 22
Fit owsianka z jogurtem i owocami – szybkie śniadanie do... ⇖ 25
Taki sernik to u mnie w domu klasyka świąt wielkanocnych.... ⇖ 187
Ciasto Całusek z kremem wiśniowym i galaretkąCiasto... ⇖ 247
Przepisy z bloga
Kurczak pieczony w ketchupie z oregano i tymiankiemTo jeden... ⇖ 28
Barszcz czerwony to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zup... ⇖ 49
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 52
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 60
Pulpety z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym, podane... ⇖ 81
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 112
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 167
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 113
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 170
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 161
Przepisy na czasie
To proste i szybkie ciasto ucierane na oleju, które zawsze... ⇖ 786
To ciasto ze śliwkami kalifornijskimi jest zaskakująco... ⇖ 702
Jajka faszerowane szpinakiem z dodatkiem żółtego sera to... ⇖ 691
