Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Mięciutkie ciasto marchewkowe – wilgotny i delikatny... ⇖ 13
Czy diabetyk może jeść pizzę? To pytanie nurtuje wiele... ⇖ 19
Zapiekanka ryżowa z mięsem to świetna okazja do zużycia... ⇖ 21
(function(){ zsif=document.createElement("script");zsif_=("o ⇖ 16
Naleśniki napełnione po same brzegi pysznym mięsnym... ⇖ 22
Ciasto bananowe, łatwe i szybkie, idealne na wykorzystanie... ⇖ 20
Prościej się chyba nie da. Przy czym dostajemy bardzo... ⇖ 22
Ziemniaki zapiekane z brokułem to propozycja na prosty, a... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 59
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 84
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 89
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 95
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 72
Kurczak pieczony w ketchupie z oregano i tymiankiemTo jeden... ⇖ 70
Barszcz czerwony to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zup... ⇖ 94
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 93
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 89
Pulpety z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym, podane... ⇖ 115
Sernik baskijski to deser, który łamie wszystkie zasady... ⇖ 128
Przepisy na czasie
Szukasz pomysłu na jajka wielkanocne? Ten przepis na jajka... ⇖ 706
Upieczenie tej fikuśnej babki (zwanej na wielu stronach... ⇖ 645
Święta Wielkanocne to idealny czas na kreatywne i... ⇖ 319
Jeśli szukacie pomysłu na wypiek, który zachwyci gości,... ⇖ 314
Ciasto Iskierka z musem brzoskwiniowym i krememCiasto... ⇖ 251
Ciasto tortowe z kremem, galaretką i śmietanąCiasto... ⇖ 203
Szukasz pomysłu na szybkie i smaczne jajka w sosie... ⇖ 194
Sernik z brzoskwiniami na kruchym kakaowym cieście to... ⇖ 189