Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Prosty pomysł na wykorzystanie pomidorów: połączenie... ⇖ 24
Zapiekanka śniadaniowa na słodko o smaku cynamonek –... ⇖ 25
Delikatne, mięciutkie i puszyste kluski twarogowe, które... ⇖ 27
Przepisy z bloga
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 71
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 104
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 128
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 243
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 294
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2813
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1754
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 784
Sałatka makaronowa z szynką, ogórkiem konserwowym i... ⇖ 745
Delikatne, mięciutkie kluseczki twarogowe z zaledwie kilku... ⇖ 733
Są takie smaki, do których wracamy przez całe życie. U... ⇖ 662
Metrowiec bez pieczenia z herbatników, kajmaku i kremu... ⇖ 565
