Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Ta kruszonka to prawdziwy błyskawiczny sposób na pyszny... ⇖ 5
Obłędnie pyszna, w sezonie pomidorowym nie może jej... ⇖ 7
Witam Kochani! Cukinia latem króluje a zupy lub potrawki z... ⇖ 21
Ciasto bez pieczenia – prosty przepis na lekki deser Masz... ⇖ 9
Prosta, swojska i naprawdę pyszna sałatka ziemniaczana,... ⇖ 9
Bardzo smaczna i łatwa w przygotowaniu sałatka warzywna z... ⇖ 22
Prosty przepis na pyszną aromatyczną oliwę idealną do... ⇖ 14
Pyszne , lekkie i orzeźwiające ciasto bez pieczenia.Na... ⇖ 11
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 84
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 140
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 130
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 125
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 149
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 192
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 223
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1268
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 792
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 651
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 618
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 463
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 455
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 450
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 446
Rewelacyjny smak i chrupkość ogórków kiszonych.Musicie... ⇖ 446