Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Tradycyjna sałatka jarzynowa z dodatkiem pora to prawdziwy... ⇖ 15
Puszyste, wilgotne i pełne czekoladowego aromatu ciasto,... ⇖ 24
Serowe kluseczki to jeden z tych prostych przepisów, do... ⇖ 34
Szukasz pomysłu na pyszną, kolorową i prostą sałatkę,... ⇖ 33
Na blogu jest już kilka wersji takiej surówki, pora na... ⇖ 30
Kruchy, maślany spód, soczyste karmelizowane jabłka i... ⇖ 34
Przepisy na wielkie, wymagające mało zachodu i energii,... ⇖ 44
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 68
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 86
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 120
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 137
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 266
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2882
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1831
Przepis na szybki piernik mieszany łyżką. Bez miksera,... ⇖ 1505
Te racuszki z twarogiem, bananem i gruszką to pyszny... ⇖ 911
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 851
Sałatka makaronowa z szynką, ogórkiem konserwowym i... ⇖ 826