Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Jeśli zostały Ci kopytka z poprzedniego dnia i nie masz... ⇖ 24
Makowiec z białym makiem i jabłkami Szukasz przepisu na... ⇖ 82
Nie masz pomysłu, co ugotować? Ponad 480 fit przepisów... ⇖ 27
Fit kulki piernikowe w czekoladzie – prosty przepis na... ⇖ 43
Fit sernik piernikowy na skyrze – kremowy, aromatyczny i... ⇖ 47
Delikatna, miękka wątróbka, podsmażona cebulka i lekko... ⇖ 27
Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu na idealne naleśniki,... ⇖ 36
Bardzo lubię taki obiad- koniecznie z kluskami śląskimi,... ⇖ 20
Jeśli zastanawiasz się, co pysznego przygotować z dyni,... ⇖ 31
Makaron z pieczarkami w kremowym sosie – szybki fit... ⇖ 26
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 86
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 92
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 133
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 150
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 289
Przepisy na czasie
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 109
Makowiec z białym makiem i jabłkami Szukasz przepisu na... ⇖ 82
Piernik staropolski dojrzewający – tradycyjny przepis z... ⇖ 82
Przejdź do przepisu ↓ Pinsa ze stracciatellą to mój... ⇖ 77
Sałatka makaronowa z dynią, orzechami i granatemSałatka... ⇖ 66