Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Pyszna wersja makaronu w sosie z pieczonych warzyw. Do sosu... ⇖ 9
Lody à la McFlurry z Lionem (Ninja Creami) Lody à la... ⇖ 10
Mochi z Proteinowym Kremem Waniliowym i Wiśniami Mochi z... ⇖ 12
Fit Chrupiące Gofry na Kefirze Fit Chrupiące Gofry na... ⇖ 12
Puszysta focaccia z oliwkami to jeden z tych włoskich... ⇖ 19
Ten placek z ulubionymi owocami - tym razem z jabłkami i... ⇖ 26
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 88
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 141
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 131
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 128
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 150
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 193
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 224
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1276
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 797
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 655
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 622
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 466
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 460
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 458
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 454
Rewelacyjny smak i chrupkość ogórków kiszonych.Musicie... ⇖ 449