Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
pyszne pałki kurczaka na pikantnie z airfryera 4... ⇖ 12
Pasta z pieczonej dyni Pasta z pieczonej dyni - pyszny... ⇖ 17
Placuszki z cukinii i twarogu z koperkowym dipem – prosty... ⇖ 33
Jeśli lubicie tradycyjne, domowe zupy, ten kapuśniak z... ⇖ 26
Placuszki na kefirze to propozycja na proste i smaczne... ⇖ 109
Sałatka z kurczakiem, winogronami, fetą i orzechami... ⇖ 33
Nasz ulubiony chleb, który przypomina nam czasy, kiedy... ⇖ 31
Przepis na klasyczny sernik królewski na kruchym kakaowym... ⇖ 42
Pyszne i chrupiące placki ziemniaczane mojej mamy, dzięki... ⇖ 32
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 50
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 81
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 114
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 134
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 256
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2862
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1804
Przepis na szybki piernik mieszany łyżką. Bez miksera,... ⇖ 1419
Te racuszki z twarogiem, bananem i gruszką to pyszny... ⇖ 827
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 826
Sałatka makaronowa z szynką, ogórkiem konserwowym i... ⇖ 795