Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Domowy chleb pszenno-żytni na drożdżach z dodatkiem... ⇖ 10
Czasem wystarczy jeden składnik, żeby zwykła sałatka... ⇖ 11
Któż z nas nie lubi pysznych, chrupiących gofrów z... ⇖ 17
składniki na jeden biszkopt:(pieczemy dwa takie same)50 g... ⇖ 27
Ciasto na kefirze z borówkami to idealny deser na weekend,... ⇖ 25
Samodzielne przygotowanie idealnego steka w domowym zaciszu... ⇖ 15
Samodzielne przygotowanie idealnego steka w domowym zaciszu... ⇖ 17
Przepisy z bloga
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 73
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 71
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 76
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 95
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 140
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 161
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 149
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 164
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 167
Przepisy na czasie
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 431
Uwielbiam lato i zapach drożdżowego ciasta z owocami!... ⇖ 270
Biszkopt z brzoskwiniami, galaretką i krememPrzepis na... ⇖ 269
Szukasz przepisu na oryginalny, gruziński Tarchun? Moja... ⇖ 171
Szybkie ciasto na oleju z owocamiSzybkie ciasto jogurtowe z... ⇖ 157