Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Yakisoba z Kurczakiem i Warzywami Yakisoba z kurczakiem i... ⇖ 7
Mochi Waffles (Gofry Mochi) Mochi Waffles to jeden z tych... ⇖ 9
Amatriciana to jeden z tych włoskich klasyków, przy... ⇖ 15
Aromatyczne danie inspirowane kuchnią azjatycką zostało... ⇖ 10
Pyszna sałatka z tuńczykiem, warzywami i makaronem. Warto... ⇖ 27
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 121
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 188
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 165
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 163
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 181
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 222
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 243
Przepisy na czasie
Moja mamusia robiła buraczki w całości, ja również co... ⇖ 565
Zróbcie ze mną przepyszny, gęsty sos z bakłażana i... ⇖ 227
Zebrałam kolejne dorodne pomidory w szklarni! Dziś robię... ⇖ 105
Miało być ciasto ze śliwkami, bo teraz przecież sezon... ⇖ 71
Pyszny, miękki i wyjątkowo wilgotny piernik z cukinii to... ⇖ 70
NALEŚNIKI Z KURCZAKIEM I SEREMUwielbiam naleśniki w... ⇖ 60
Kaszka manna to nasze ulubione śniadanie. Jadałyśmy ją... ⇖ 53