Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Nalewka z kwiatów hibiskusa – domowy przepis krok po... ⇖ 7
Ryż jest jak cichy bohater kuchni: nie krzyczy smakiem,... ⇖ 18
Pyszna zapiekanka na bazie ziemniaków z dodatkiem ryby to... ⇖ 36
Domowe wypieki od lat są kojarzone z ciepłem rodzinnego... ⇖ 29
Jak przygotować idealne antipasti. Smak Sycylii w 10... ⇖ 32
Przepisy z bloga
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 80
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 82
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 77
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 98
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 141
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 162
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 151
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 165
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 169
Przepisy na czasie
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 477
O jakie one były dooobre Musicie uwierzyć mi na słowo... ⇖ 320
Biszkopt z brzoskwiniami, galaretką i krememPrzepis na... ⇖ 288
Uwielbiam lato i zapach drożdżowego ciasta z owocami!... ⇖ 283
Szukasz przepisu na oryginalny, gruziński Tarchun? Moja... ⇖ 193