Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Cześć Kochani, dziś zapraszam Was na świetny przepis na... ⇖ 18
Z tym puree to miaało być całkiem inaczej. Gdzieś tam... ⇖ 20
Fit Apple Pie „Szklane Ciastko” a’la McDonald’s(do... ⇖ 15
Od jakiegoś czasu mam haj na musztardę staropolską od... ⇖ 22
Trochę mnie tu nie było, bo i odpoczynku trzeba, i... ⇖ 17
Pączki na smalcu robię wtedy, kiedy chcę, żeby były... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 65
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 103
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 59
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 83
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 99
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 104
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 112
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 109
Pasztet z karpia z dodatkiem jeszcze kilku ryb. Jest on dla... ⇖ 79
Niskowęglowodanowa naleśniki z nadzieniem z sera z mleka... ⇖ 99
Przepisy na czasie
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1755
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 1255
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 917
Wafle krówkowe z kajmakiem i polewą z krówek to deser,... ⇖ 766
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 760
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 683
Są takie wypieki, które znikają ze stołu szybciej, niż... ⇖ 640
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 563
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 521
Kokardki z mega kruchego ciasta na faworki Przetestowałam... ⇖ 496