Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Czy to deser z kawiarni? Nie. To proteinowy shake, który... ⇖ 7
To ciasto łączy delikatnie kokosowy spód, lekko kwaskowy... ⇖ 14
Ciasto Bomba Owocowa z domowym budyniem, bitą śmietaną i... ⇖ 23
Dla wielbicieli kokosa. Mocno kokosowe, na bazie jogurtu... ⇖ 17
Mam dla Was przepis na proste budyniowe ciasto na bazie... ⇖ 17
Puszyste i delikatne ciasto, świeże truskawki i aksamitna... ⇖ 19
Lekka, delikatna, o orzeźwiającym smaku szarlotka... albo... ⇖ 23
Deser z rabarbarem w pucharkach to prosty, kremowy i bardzo... ⇖ 22
Przepisy z bloga
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 58
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 83
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 88
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 95
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 104
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 134
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 179
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 157
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 152
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 741
Szybki przepis na mięsko w pysznym sosie. Bardzo proste... ⇖ 678
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 656
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 542
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 469
Zachciało mi sie rogalików.Ale wyjątkowo kruchych... ⇖ 445
Od kilku tygodni robię ciągle ciasta z rabarbarem bo... ⇖ 436
