Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Wpodgrzewanych lunchboxach zwykły posiłek z pudełka... ⇖ 4
Spaghetti aglio, olio e peperoncino, czyli makaron z... ⇖ 22
Szeroka fasolka szparagowa, gęsty sos pomidorowy, słona... ⇖ 16
To jeden z najprostszych i najszybszych pomysłów na coś... ⇖ 33
Faszerowane krążki cukinii to bardzo praktyczny pomysł... ⇖ 47
Sałatka makaronowa z rukolą i kurczakiem to propozycja na... ⇖ 48
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 94
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 150
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 136
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 136
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 154
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 199
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 226
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1321
To klasyczne, domowe ciasto, które zawsze się udaje.... ⇖ 933
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 837
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 711
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 649
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 499
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 490