Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Sałatka z makaronem orzo i świeżymi warzywami to pyszne... ⇖ 9
Moja fascynacja nowoczesnymi deserami i monoporcjami trwa w... ⇖ 15
Znudziły wam się już zwykłe kanapki z szynką? Pasta z... ⇖ 103
szarlotka - tradycyjny przepisCzy jest coś piękniejszego... ⇖ 9
Owocowa Mozaika to efektowne, a jednocześnie bardzo proste... ⇖ 17
Sałatka z selerem naciowym to prosta, a zarazem smaczna... ⇖ 19
Sprawdź przepis na zapiekankę makaronową z kurczakiem,... ⇖ 20
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 41
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 61
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 114
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 133
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 127
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 142
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 145
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 183
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 222
Przepisy na czasie
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1365
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 977
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 924
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 714
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 685
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 548
