Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
To lekkie, świeże i bardzo proste danie idealne na... ⇖ 22
Fit Azjatycka Surówka z Ogórka i Marchewki (*SERIA... ⇖ 12
Dziś przedstawiam dwukolorową babkę kakaową z dodatkiem... ⇖ 22
10 najlepszych sałatek na Wielkanoc to zestawienie, które... ⇖ 52
No i co my tutaj mamy?!? Ne jest to kuchnia fusion, a... ⇖ 22
Przepisy z bloga
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 53
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 45
Kurczak pieczony w ketchupie z oregano i tymiankiemTo jeden... ⇖ 46
Barszcz czerwony to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zup... ⇖ 71
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 70
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 75
Pulpety z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym, podane... ⇖ 94
Sernik baskijski to deser, który łamie wszystkie zasady... ⇖ 107
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 126
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 178
Przepisy na czasie
Kruche ciasto z budyniem i brzoskwiniami z puszkiKruche... ⇖ 1141
Kostka malinowo-ajerkoniakowa to jedno z tych ciast, które... ⇖ 1043
To proste i szybkie ciasto ucierane na oleju, które zawsze... ⇖ 1019
Taki sernik to u mnie w domu klasyka świąt wielkanocnych.... ⇖ 945
Jajka z zieloną pastą to smaczna i prosta w przygotowaniu... ⇖ 884
To ciasto ze śliwkami kalifornijskimi jest zaskakująco... ⇖ 871
