Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kokosowa owsinka z nasionami chia to prosty i pożywny... ⇖ 13
Doskonałe kotlety mielone z szynki wieprzowej. Mięso jest... ⇖ 14
Radiatori z Sycylii z suszonymi pomidorami i ricottą... ⇖ 15
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 17
Sałatka makaronowa z kurczakiem to danie, które łączy w... ⇖ 23
Witajcie Kochani na Cynamonowym Szczęściu! Kiedy za oknem... ⇖ 25
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 17
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 87
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 85
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 82
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 101
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 146
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 168
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 156
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 171
Przepisy na czasie
Puszyste, maślane i pełne soczystych wiśni. To ciasto z... ⇖ 1247
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 679
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne,... ⇖ 546
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 526
O jakie one były dooobre Musicie uwierzyć mi na słowo... ⇖ 482
Soczyste pomidory zanurzone w aromatycznej marynacie z... ⇖ 473
Kilka garści agrestu z krzaczka, delikatna masa serowa i... ⇖ 464
Biszkopt z brzoskwiniami, galaretką i krememPrzepis na... ⇖ 319