Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Ekspresowe cynamonki z ciasta francuskiego są niesamowicie... ⇖ 17
27.10.2026 Magda Mam wrażenie, że jesienią połowa... ⇖ 18
Zapiekanka z kurczakiem, papryką i ryżem – prosty... ⇖ 23
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 52
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 82
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 116
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 135
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 257
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2864
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1807
Przepis na szybki piernik mieszany łyżką. Bez miksera,... ⇖ 1438
Te racuszki z twarogiem, bananem i gruszką to pyszny... ⇖ 851
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 830
Sałatka makaronowa z szynką, ogórkiem konserwowym i... ⇖ 799