Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
1 tortilla3 jajka200 g serka wiejskiego1/4 małej papryki2... ⇖ 4
Fit Kluski Jogurtowe z Jagodami (*SERIA FIT*) Są takie... ⇖ 14
Lody Miodowe z Plastrem Miodu (Ninja Creami) Miód od... ⇖ 18
Domowy Jogurt Grecki (Multicooker / Szybkowar) Przepis do... ⇖ 19
Ciasto czekoladowe na kefirze To ciasto czekoladowe na... ⇖ 18
Ciasto czekoladowe na kefirze To ciasto czekoladowe na... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 57
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 66
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 72
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 91
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 137
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 156
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 147
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 159
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 164
Przepisy na czasie
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 240
Biszkopt z brzoskwiniami, galaretką i krememPrzepis na... ⇖ 223
Uwielbiam lato i zapach drożdżowego ciasta z owocami!... ⇖ 174
Szybkie ciasto na oleju z owocamiSzybkie ciasto jogurtowe z... ⇖ 123
Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu na deser z truskawek,... ⇖ 93
Witam Kochani! Polecam pyszne ciasto na zimno, zwłaszcza... ⇖ 65
Omlet z marchewką i cukinią oraz suszonymi pomidorami to... ⇖ 65
