Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Coraz trudniej w epoce supermarketowych piekarni kupić... ⇖ 16
Kremowe Ciasto Jogurtowe z Rabarbarem to deser, który... ⇖ 15
Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu na pyszną karkówkę... ⇖ 12
Szybki, smaczny i wartościowy obiad po całym dniu pracy?... ⇖ 18
Witam Kochani! Na bieżąco trzeba dobierać domowe menu... ⇖ 23
Wiśniowa Mokka z Karmelem, to elegancki tort łączący... ⇖ 22
Prosty przepis na coś pysznego, co można zabrać ze sobą... ⇖ 58
Zapraszam na pyszny sernik wzbogacony leśną macierzanką... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 49
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 91
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 118
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 113
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 127
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 133
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 165
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 201
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 180
Przepisy na czasie
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 754
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 563
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 547
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 281
W sezonie truskawkowym to ciasto piekę najczęściej. Jest... ⇖ 253
Złoty Świt - puszyste ciasto z musem brzoskwiniowym,... ⇖ 249
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 234
Ciasto z truskawkami i budyniem na kruchym spodzieJeśli... ⇖ 214
Leczo z pieczarek i papryki to jedno z tych dań, które... ⇖ 197