Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kurczak z jabłkami, batatami i sosem musztardowo-miodowym... ⇖ 2
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 7
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami.... ⇖ 13
Zapiekanka ziemniaczana z cheddarem i szczypiorkiem –... ⇖ 11
Pokażę Ci mój sprawdzony sposób na przepyszny kompot z... ⇖ 17
Kulajda to jedna z tych zup, które od pierwszej łyżki... ⇖ 18
Jeszcze w tamtym roku w lipcu poznałam Sylwię, tylko... ⇖ 21
Wilgotne ciasto dyniowe z korzennymi przyprawami i warstwą... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 179
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 241
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 210
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 220
Przepisy na czasie
Domowe smarowidło mięsne do chleba z karkówki i boczku.... ⇖ 256
Krakersowy przysmak to uniwersalny deser, który świetnie... ⇖ 149
Jeśli lubicie ciasta bez pieczenia, warstwowe desery i... ⇖ 60
Muffinki od kilkunastu już lat na dobre zagościły w... ⇖ 56
