Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Lekki letni torcik na puszystym biszkopcie, z nietypowym... ⇖ 13
Tortilla z kurczakiem i warzywami - czyli szybki pomysł na... ⇖ 9
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 26
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 53
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 102
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 126
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 121
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 137
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 140
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 175
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 214
Przepisy na czasie
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 847
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 637
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 635
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 323
W sezonie truskawkowym to ciasto piekę najczęściej. Jest... ⇖ 321
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 295
Złoty Świt - puszyste ciasto z musem brzoskwiniowym,... ⇖ 285