Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Wiosenna sałatka z rzodkiewką i twarogiem to jedna z tych... ⇖ 34
Przepisy z bloga
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 45
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 57
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 73
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 97
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 101
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 103
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 77
Kurczak pieczony w ketchupie z oregano i tymiankiemTo jeden... ⇖ 78
Barszcz czerwony to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zup... ⇖ 104
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 101
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 98
Przepisy na czasie
Szukasz pomysłu na jajka wielkanocne? Ten przepis na jajka... ⇖ 768
Upieczenie tej fikuśnej babki (zwanej na wielu stronach... ⇖ 722
Dzisiaj przychodzę do Was z prostym przepisem na... ⇖ 578
Chatka Puchatka, chatka serowa, chatka baby Jagi ... wiele... ⇖ 577
Szukasz pomysłu na prostą, a jednocześnie wyjątkowo... ⇖ 553
Air fryer, czyli frytkownica beztłuszczowa, w ostatnich... ⇖ 540
Dzisiaj podsuwam Wam przepis na wykorzystanie nadmiaru... ⇖ 493
Jeśli szukacie pomysłu na wypiek, który zachwyci gości,... ⇖ 398