Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Lubicie eksperymentować ze smakami i cenicie sobie łatwe... ⇖ 13
Miękkie, wilgotne i bardzo proste do przygotowania ciasto... ⇖ 21
Tiramisu deser w pojemniczku Ten deser to takie małe... ⇖ 23
09.05.2026 Magda Ten viralowy przepis podpatrzyłam w... ⇖ 25
Super mięsko w aromatycznym koperkowym sosie. Idealne... ⇖ 25
Rabarbar zawsze kojarzy mi się z tym krótkim momentem w... ⇖ 27
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 55
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 67
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 77
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 86
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 109
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 145
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 132
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 131
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 106
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 579
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 378
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 220
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 210
Sałatka z młodych ziemniaków, selera naciowego, pora i... ⇖ 137
Prosty przepis na pyszne tortille nadziane mięskiem,... ⇖ 133
