Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Prosta, kremowa i bardzo aromatyczna — zupa krem z... ⇖ 12
Coś pysznego, bo kto nie lubi drożdżówki domowej... Tym... ⇖ 41
Makaron w sosie pomidorowym z mięsem i grzybami to prosty,... ⇖ 17
Pasta z awokado i serka to pyszne smarowidło do chleba,... ⇖ 16
Czasem trafia się przepis, który od pierwszego kęsa... ⇖ 18
Przepis na ciasto kakaowo-jogurtowe – wilgotne i mocno... ⇖ 23
Przepisy z bloga
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 68
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 108
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 64
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 97
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 111
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 111
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 119
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 114
Pasztet z karpia z dodatkiem jeszcze kilku ryb. Jest on dla... ⇖ 81
Niskowęglowodanowa naleśniki z nadzieniem z sera z mleka... ⇖ 102
Przepisy na czasie
Schab po cygańsku z piekarnika to jest dokładnie to... ⇖ 2010
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1814
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 1311
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 974
Wafle krówkowe z kajmakiem i polewą z krówek to deser,... ⇖ 839
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 817
Pączki na smalcu robię wtedy, kiedy chcę, żeby były... ⇖ 801
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 741
Są takie wypieki, które znikają ze stołu szybciej, niż... ⇖ 692