Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Marynowane Szparagi (*SERIA FIT*) Marynowane szparagi to... ⇖ 7
Sos Szparagowy (Cook4me Tefal – Multicooker) Przepis... ⇖ 6
Aksamitny, niezwykle puszysty deser o strukturze delikatnej... ⇖ 2
Budino al Cioccolato z Kenwood Cooking Chef XL Historia... ⇖ 22
Pyszna i kolorowa. Idealna na każdą porę roku i dnia. Co... ⇖ 24
Ciasto z chałwą bez pieczenia Delikatny krem chałwowy,... ⇖ 27
Ciasto Konfiturka z malinami, kremem budyniowym i bitą... ⇖ 163
Ciasto piankowe z truskawkami bez pieczenia to jedno z tych... ⇖ 36
Szybki przepis na mięsko w pysznym sosie. Bardzo proste... ⇖ 31
Ten przepis to moje tegoroczne odkrycie. Delikatny filet z... ⇖ 27
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 71
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 76
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 85
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 97
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 119
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 163
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 143
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 139
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 114
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 667
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 550
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 480
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 394
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 301
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 290
Zachciało mi sie rogalików.Ale wyjątkowo kruchych... ⇖ 290
