Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Ta sałatka pojawia się u mnie co roku, kiedy zaczyna się... ⇖ 19
Gdybym miała uszeregować w rankingu moje ulubione owoce z... ⇖ 9
Witam Kochani! Filet z kurczaka, jak dla mnie i sądzę,... ⇖ 9
Pasta miso to jeden z kluczowych składników wielu dań... ⇖ 11
Szybkie racuchy na jogurcie skyr i proszku do pieczenia,... ⇖ 11
Mini beza Pavlova to deser, który robi wrażenie już od... ⇖ 26
Posiłki przygotowywane z wykorzystaniem świeżych warzyw... ⇖ 19
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 46
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 66
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 118
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 139
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 135
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 149
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 152
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 191
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 227
Przepisy na czasie
Kawa po koreańsku. Przepis na dalgona coffee, czyli kawa... ⇖ 1591
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1434
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 1023
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 948
Pulpety z cukinii to świetny pomysł na lekki, domowy... ⇖ 897
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 751
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 701
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 586
