Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
FIT TIRAMISU W PUCHARKU – KREMOWE, WYSOKOBIAŁKOWE I... ⇖ 11
FIT KLOPSIKI W SOSIE POMIDOROWO-MOZZARELLOWYM – SOCZYSTE,... ⇖ 17
Jeśli robisz soki, kiszonki, nalewki albo sos pomidorowy,... ⇖ 10
Skrzydełka z air fryera w marynacie sułtańskiej to... ⇖ 12
Makaron z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami w... ⇖ 33
Sprawdź jak przygotować pyszny wypiek z marchewką w roli... ⇖ 24
Polskie cukiernictwo od lat opiera się na rodzinnych... ⇖ 18
FIT KURCZAK MARRY ME – KREMOWY SOS, SUSZONE POMIDORY I... ⇖ 16
FIT ROLADKI Z KURCZAKA Z SEREM – CHRUPIĄCE, SOCZYSTE I... ⇖ 25
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 133
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 195
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 170
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 169
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 191
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 227
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 251
Przepisy na czasie
Moja mamusia robiła buraczki w całości, ja również co... ⇖ 635
Zróbcie ze mną przepyszny, gęsty sos z bakłażana i... ⇖ 259
Zebrałam kolejne dorodne pomidory w szklarni! Dziś robię... ⇖ 247
Lubicie zimowe sałatki w słoiku? Ja bardzo ,szczególnie... ⇖ 226
Pyszny, miękki i wyjątkowo wilgotny piernik z cukinii to... ⇖ 153
Miało być ciasto ze śliwkami, bo teraz przecież sezon... ⇖ 118
NALEŚNIKI Z KURCZAKIEM I SEREMUwielbiam naleśniki w... ⇖ 101
Czasami największe kulinarne arcydzieła rodzą się z...... ⇖ 97
