Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Prosty deser, ale jaki pyszny... cudowny, kremowy, słodki.... ⇖ 8
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 19
Ogórki po azjatycku z sezamem to przykład na to, jak z... ⇖ 19
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 122
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 71
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 125
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 117
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 115
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 139
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 183
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 205
Przepisy na czasie
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 286
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 282
Rewelacyjny smak i chrupkość ogórków kiszonych.Musicie... ⇖ 276
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 274
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 151
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 122
Od kiedy pamiętam, w moim domu przygotowywano domowe... ⇖ 113
Ten placek ze śliwkami to nasze ciasto awaryjne. Nie... ⇖ 110
Domowa szarlotka z papierówek to jedno z tych ciast,... ⇖ 107
