Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
W dzisiejszym wpisie przedstawiona zostanie propozycja na... ⇖ 8
Jeśli szukasz prostego i efektownego deseru bez pieczenia,... ⇖ 7
Niezwykle soczyste i mięciutkie, fajnie doprawione i... ⇖ 15
Moda na domowe przygotowywanie napojów nie słabnie, ale... ⇖ 11
Kremowa, wyrazista pasta jajeczna z dodatkiem chrupiącego,... ⇖ 26
Zapiekanki to kwintesencja domowego, sycącego i niezwykle... ⇖ 13
Idealnie upieczone ciasteczko to małe dzieło sztuki:... ⇖ 19
Pieczenie ciast to rytuał, który łączy precyzję z... ⇖ 12
Letnia sałatka z kurczakiem, warzywami i pysznym sosem to... ⇖ 20
Prosta i szybka sałatka z jajkiem, szynką, serem, porem,... ⇖ 18
Przepisy z bloga
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 23
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 40
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 64
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 91
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 94
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 98
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 73
Kurczak pieczony w ketchupie z oregano i tymiankiemTo jeden... ⇖ 73
Barszcz czerwony to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zup... ⇖ 97
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 97
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 93
Przepisy na czasie
Szukasz pomysłu na jajka wielkanocne? Ten przepis na jajka... ⇖ 738
Upieczenie tej fikuśnej babki (zwanej na wielu stronach... ⇖ 684
Szukasz pomysłu na prostą, a jednocześnie wyjątkowo... ⇖ 495
Dzisiaj przychodzę do Was z prostym przepisem na... ⇖ 474
Air fryer, czyli frytkownica beztłuszczowa, w ostatnich... ⇖ 470
Dzisiaj podsuwam Wam przepis na wykorzystanie nadmiaru... ⇖ 432
Jeśli szukacie pomysłu na wypiek, który zachwyci gości,... ⇖ 345
Święta Wielkanocne to idealny czas na kreatywne i... ⇖ 343
