Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Prosta i sycąca sałatka ziemniaczana z kukurydzą to nasz... ⇖ 5
Przepis prosty, ale pyszne. Sosik kremowy i aromatyczny.... ⇖ 26
Drożdżówka z jagodami to jedno z najbardziej lubianych... ⇖ 25
Sałatka z ogórków, papryki i cebuli to pyszna propozycja... ⇖ 173
Domowy dżem z czerwonej porzeczki ma piękny rubinowy... ⇖ 21
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 50
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 100
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 96
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 93
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 113
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 162
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 179
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 168
Przepisy na czasie
Puszyste, maślane i pełne soczystych wiśni. To ciasto z... ⇖ 1488
Kotlety z cukinii i fety to świetny pomysł na szybki,... ⇖ 1459
Ta sycąca zupa z cukini i mięsa mielonego to doskonały... ⇖ 1223
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 791
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne,... ⇖ 725
Sałatka makaronowa z kurczakiem to danie, które łączy w... ⇖ 650
SUROWIEC-1 kg mięso z łopatkiPRZYPRAWY-pękło sól 17... ⇖ 641
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 628
O jakie one były dooobre Musicie uwierzyć mi na słowo... ⇖ 573
Schab gotowany metodą 3 × 5 minut to prosty sposób na... ⇖ 572