Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Pyszne, proste i bardzo aromatyczne danie jednogarnkowe z... ⇖ 4
Racuchy z jabłkami to nasz ulubiony deser, który od razu... ⇖ 4
Sernik Izaura – klasyk, który zachwyca od pierwszego... ⇖ 20
Dziś mam dla Ciebie kilka pomysłów na wykorzystanie go w... ⇖ 26
Chlebki z serka wiejskiego bez mąki Mięciutkie, delikatne... ⇖ 37
Chlebki z serka wiejskiego bez mąki Mięciutkie, delikatne... ⇖ 35
Prosta surówka z trzech składników-marchewki, jabłka i... ⇖ 44
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 92
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 145
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 132
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 132
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 152
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 194
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 226
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1297
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 806
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 684
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 636
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 474
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 473
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 466
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 465