Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Szybki koktajl z truskawkami i chia. Sezon na truskawki... ⇖ 27
Kilka garści agrestu z krzaczka, delikatna masa serowa i... ⇖ 10
Delikatne kawałki soczystego kurczaka w aksamitnym sosie... ⇖ 30
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 40
Super proste i super szybkie ciasto z wykorzystaniem mąki... ⇖ 24
Sernik na zimno z borówkami to jeden z tych deserów, do... ⇖ 27
3 średniej wielkości papryki4 pomidory1 feta chudakilka... ⇖ 33
Przepisy z bloga
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 67
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 68
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 74
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 93
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 139
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 160
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 149
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 162
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 166
Przepisy na czasie
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 424
Uwielbiam lato i zapach drożdżowego ciasta z owocami!... ⇖ 266
Biszkopt z brzoskwiniami, galaretką i krememPrzepis na... ⇖ 265
Szukasz przepisu na oryginalny, gruziński Tarchun? Moja... ⇖ 162
Szybkie ciasto na oleju z owocamiSzybkie ciasto jogurtowe z... ⇖ 153
