Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Za oknem przedwiośnie budzi życie, zawiązując pierwsze... ⇖ 15
Nasza ulubiona babka wielkanocna - pięknie wyrasta i... ⇖ 28
Kompozycja oparta na sardynkach i świeżych oraz kiszonych... ⇖ 19
Serowa babka Serowa babka - sprawdzony przepisWiadomo,... ⇖ 29
Przepisy z bloga
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 25
Kurczak pieczony w ketchupie z oregano i tymiankiemTo jeden... ⇖ 44
Barszcz czerwony to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zup... ⇖ 62
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 64
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 63
Pulpety z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym, podane... ⇖ 90
Sernik baskijski to deser, który łamie wszystkie zasady... ⇖ 100
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 120
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 172
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 117
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 174
Przepisy na czasie
Kruche ciasto z budyniem i brzoskwiniami z puszkiKruche... ⇖ 987
To proste i szybkie ciasto ucierane na oleju, które zawsze... ⇖ 918
Kostka malinowo-ajerkoniakowa to jedno z tych ciast, które... ⇖ 886
To ciasto ze śliwkami kalifornijskimi jest zaskakująco... ⇖ 789
Jajka z zieloną pastą to smaczna i prosta w przygotowaniu... ⇖ 762
Jajka faszerowane szpinakiem z dodatkiem żółtego sera to... ⇖ 755
