Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kremowe risotto ze śmietanką, mozzarellą, pieczarkami i... ⇖ 6
Miód w kuchni to o wiele więcej niż tylko dodatek do... ⇖ 10
NAJSMACZNIEJSZY BROKUŁ Z PATELNI – PROSTO I PYSZNIEDziś... ⇖ 11
Proteinowe kotlety bez mięsa to prosta propozycja na... ⇖ 12
Mięso mielone wcale nie musi być nudne! Najlepszym tego... ⇖ 20
Macie ochotę na smaczny i szybki obiad, ale klasyczny... ⇖ 13
Pomarańczowo-czekoladowa babka zebra to ciasto, które... ⇖ 17
Domowy chleb z mąką graham i ziarnami. Miękki w środku,... ⇖ 11
Przepisy z bloga
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 44
Pulpety z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym, podane... ⇖ 62
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 94
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 152
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 97
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 152
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 145
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 146
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 156
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 148
Przepisy na czasie
Prosty przepis a jaka pyszna sałatka kanapkowa, mniam…... ⇖ 1678
Prosta zapiekanka, bardzo popularna w Anglii znana pod... ⇖ 979
Faworki jak u babci – kruche, chrupiące i smażone na... ⇖ 872
Kotleciki drobiowe w sosie cebulowym z marchewką to jeden... ⇖ 737
Domowy kebab z mięsa mielonego intrygował mnie od dawna... ⇖ 663
Jajka faszerowane z wędzonym łososiem to mała klasyka,... ⇖ 632
Chrupiące roladki z szynki i sera z nutą bazyliiZdarza... ⇖ 629