Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 3
Ciasta z dodatkiem warzyw są coraz popularniejsze, choć... ⇖ 18
Domowa szarlotka z papierówek to jedno z tych ciast,... ⇖ 19
Zupa z soczewicy ze szpinakiem Przepis na libańską zupę... ⇖ 16
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 61
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 115
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 108
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 104
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 132
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 176
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 200
Przepisy na czasie
Poznaj mój sprawdzony przepis na chrupiące ogórki jak z... ⇖ 361
Domowe ciasto Serowy Lodowiec – warstwowy hit na dużą... ⇖ 192
Witam serdecznie dziś lecę do was z przepisem na kluski i... ⇖ 60
10 pomysłów na szybki obiad domowy, który smakuje jak u... ⇖ 55
Ziemniaki, śmietana, ser na wierzchu – brzmi znajomo?... ⇖ 48
