Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
13.12.2025 Magda Ta piernikowa owsianka z piekarnika to... ⇖ 0
W okresie bożonarodzeniowym a w zasadzie od pierwszych dni... ⇖ 9
Wilgotne brownie w świątecznej formie Pana Ciastka. Mały... ⇖ 8
Klasyczny wigilijny farsz do pierogów z kapustą kiszoną... ⇖ 19
Tradycyjny farsz do uszek przygotowany z aromatycznych... ⇖ 21
Nasza babcia Ksenia gotowała na wigilię zupę grzybową z... ⇖ 14
Przepisy z bloga
Pasztet z karpia z dodatkiem jeszcze kilku ryb. Jest on dla... ⇖ 45
Niskowęglowodanowa naleśniki z nadzieniem z sera z mleka... ⇖ 50
Pasta ukraińskiego kardiochirurga Amaosowa. Znalazłam na... ⇖ 52
Domowy ser z nerkowców jest delikatny, kremowy i naprawdę... ⇖ 61
Crepes gryczane z papryką i jajkiem to francuska klasyka w... ⇖ 75
Sałatkę można zrobić i zjeść samodzielnie lub z serem... ⇖ 85
Przepisy na czasie
Masz ochotę na coś słodkiego bez pieczenia? Zrób sernik... ⇖ 1186
To niezwykle proste ciasto piernikowe, które zawsze się... ⇖ 629
Cześć! Dzisiaj robimy ciasto lion bez pieczenia, to... ⇖ 548
Sernik łaciaty z brzoskwiniami i makiem to ciasto, które... ⇖ 528
Kremowe, delikatne ciasto z białą czekoladą i cukierkami... ⇖ 473
Przepyszny domowy pasztet do smarowania. W sklepie tak... ⇖ 431
Pyszny, mięciutki i delikatny. Idealne na półmisek... ⇖ 427
Paszteciki z mięsem, z ciasta drożdżowo-kruchego to... ⇖ 414
W naszym domu na Wigilii karp jest jednym z obowiązkowych... ⇖ 311