Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Smażony chlebek w jajku z serem, szczypiorkiem i cebulą... ⇖ 15
Firmowe spotkania integracyjne w plenerze od lat cieszą... ⇖ 13
Dziś pysznie, łatwo, szybko i tradycyjnie. Zapraszam na... ⇖ 27
Intensywnie czekoladowo – orzechowe brownie. Orzechy... ⇖ 23
Prosta i pyszna sałatka z kurczakiem, rukolą, suszonymi... ⇖ 30
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 24
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 51
Pulpety z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym, podane... ⇖ 71
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 101
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 156
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 105
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 159
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 152
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 154
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 161
Przepisy na czasie
Sałatka z brokułem i jajkiem to prosty sposób na lekki,... ⇖ 90
Domowa zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów– kazdy... ⇖ 87
Brokuły z pieczarkami i sosem czosnkowym – szybka... ⇖ 86
