Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Nie ma nic bardziej letniego niż talerz aromatycznej zupy... ⇖ 26
Co zjeść w Maroku?20 tradycyjnych potraw, których warto... ⇖ 18
Wilgotne, intensywnie czekoladowe brownie z truskawkami to... ⇖ 26
Domowe jagodzianki – przepis na puszyste i pełne jagód... ⇖ 23
Są takie obiady, które od razu kojarzą nam się z domem,... ⇖ 37
Skrzyp polny i pokrzywa to dwie jakże różne rośliny.... ⇖ 25
Przepis na te mini keto deserki w kubeczkach jest bardzo... ⇖ 30
Nie ma bardziej letniego dodatku do obiadu niż tradycyjna... ⇖ 26
Lekki, kremowy i pełen letniego smaku deser, który... ⇖ 37
Przepisy z bloga
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 56
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 66
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 72
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 90
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 136
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 156
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 147
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 159
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 162
Przepisy na czasie
Biszkopt z brzoskwiniami, galaretką i krememPrzepis na... ⇖ 207
Szybkie ciasto na oleju z owocamiSzybkie ciasto jogurtowe z... ⇖ 118
Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu na deser z truskawek,... ⇖ 90
Nie ma bardziej letniego dodatku do obiadu niż tradycyjna... ⇖ 62
Omlet z marchewką i cukinią oraz suszonymi pomidorami to... ⇖ 61
Sycylijskie panino z kurczakiem i pesto pistacjowym Są... ⇖ 58
W tym zestawieniu znajdziesz aż 20 sprawdzonych przepisów... ⇖ 56
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 56
Witam Kochani! Polecam pyszne ciasto na zimno, zwłaszcza... ⇖ 55