Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Moje ulubione ciasto jogurtowe tym razem z borówkami i... ⇖ 157
To proste, szybkie i niezawodne ciasto, które świetnie... ⇖ 34
Pewnikiem zaraz zlinczowany zostanę lub przywiązany na... ⇖ 28
Fit Lody Miętowe (Ninja Creami) Miętowe lody od lat... ⇖ 21
Truskawkowe Tiramisu (*SERIA FIT*) Truskawkowe Tiramisu to... ⇖ 34
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 40
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 60
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 113
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 133
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 126
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 142
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 145
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 183
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 221
Przepisy na czasie
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1340
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 953
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 919
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 708
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 683
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 535
