Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Szybki obiad lub kolacja to ciepły, zbilansowany posiłek... ⇖ 16
Szukasz przepisu na prosty u pyszny jabłecznik w 15 minut?... ⇖ 17
Przygotowuję domowe smarowidło z boczku i wątróbki do... ⇖ 35
Dziś zapraszam na ciacho typu: pstykasz palcami i już... ⇖ 22
Przepisy z bloga
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 66
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 103
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 197
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 264
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 232
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2502
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 855
Pokażę Ci mój sprawdzony sposób na przepyszny kompot z... ⇖ 227
Takie ciasto wymyśliłam na życzenie mojego syna - jako... ⇖ 134
Kulajda to jedna z tych zup, które od pierwszej łyżki... ⇖ 124
Sałatka makaronowa z szynką to prosty i pyszny pomysł na... ⇖ 114
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami.... ⇖ 113
To ciasto kruche ze śliwkami składa się z kilku warstw,... ⇖ 113
Pyszna, szybka i bardzo prosta sałatka, która świetnie... ⇖ 112
7 pomysłów na wytrawne naleśniki – szybkie, sycące i... ⇖ 112
