Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Domowe ciasto marmurkowe z mrożonymi owocami – puszyste... ⇖ 1
Co jakiś czas kupuję takie mielonki-pieczonki w sklepie,... ⇖ 7
Najprostszy sernik na zimno to jeden z tych deserów,... ⇖ 19
Ciasto Jednorożec na imprezęKolorowe ciasto Jednorożec... ⇖ 22
Jakaż to pyszna i zdrowa sałatka, przystawka, przekąska.... ⇖ 22
Pyszne letnie ciasto, które nie wymaga wiele pracy.... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 84
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 82
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 79
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 99
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 141
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 163
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 154
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 166
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 171
Przepisy na czasie
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 494
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 444
O jakie one były dooobre Musicie uwierzyć mi na słowo... ⇖ 432
Soczyste pomidory zanurzone w aromatycznej marynacie z... ⇖ 323
Kilka garści agrestu z krzaczka, delikatna masa serowa i... ⇖ 303
Biszkopt z brzoskwiniami, galaretką i krememPrzepis na... ⇖ 300
Uwielbiam lato i zapach drożdżowego ciasta z owocami!... ⇖ 297
