Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Wybór odpowiedniego ekspresu do kawy to decyzja, która... ⇖ 7
To sycąca, kremowa pasta o wyrazistym smaku – idealna na... ⇖ 11
Prosty przepis na pyszną pastę na kanapki. Zdrowy... ⇖ 12
Kotlety jajeczne z air fryera to świetny pomysł na... ⇖ 18
Prosty przepis na kremowy makaron z brokułem w sosie... ⇖ 23
Aromatyczne udka z kurczaka w kremowej marynacie –... ⇖ 21
Makaron z cukinii z krewetkami i fetą to lekki i prosty... ⇖ 19
Kiedy mamy ochotę na coś domowego, a jednocześnie... ⇖ 22
Ravioli ze szpinakiem i ricottą w sosie z mascarpone to... ⇖ 27
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 38
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 57
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 68
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 78
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 101
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 128
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 127
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 122
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 99
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 272
Sałatka z młodych ziemniaków, selera naciowego, pora i... ⇖ 84
Prosta sałatka z kilku warzyw polanych pysznym sosem... ⇖ 72
Kurcze! Już dawno nie jadłem nic równie pysznego, jak to... ⇖ 49
