Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Pyszna zapiekanka na bazie ziemniaków z dodatkiem ryby to... ⇖ 21
Domowe wypieki od lat są kojarzone z ciepłem rodzinnego... ⇖ 19
Jak przygotować idealne antipasti. Smak Sycylii w 10... ⇖ 23
Nie ma prawdziwych wakacji bez domowych jagodzianek.... ⇖ 28
Tortille z kurczakiem to prosty pomysł na obiad lub... ⇖ 27
Przygotuj pyszną sałatkę gyros z kurczakiem, świeżymi... ⇖ 27
Sałatka meksykańska w 15 minut to pomysł na pyszny i... ⇖ 37
Pierogi z truskawkami to jeden z tych domowych przepisów,... ⇖ 28
Przepisy z bloga
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 80
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 80
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 76
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 96
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 141
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 162
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 150
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 164
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 167
Przepisy na czasie
W sezonie na świeże owoce, czyli latem, największą... ⇖ 467
Biszkopt z brzoskwiniami, galaretką i krememPrzepis na... ⇖ 283
Uwielbiam lato i zapach drożdżowego ciasta z owocami!... ⇖ 279
Szukasz przepisu na oryginalny, gruziński Tarchun? Moja... ⇖ 184
O jakie one były dooobre Musicie uwierzyć mi na słowo... ⇖ 182