Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Przepyszna babka pomarańczowa z zsiadłym mlekiem sprawdzi... ⇖ 10
Przyprawa cajun to jedna z najbardziej charakterystycznych... ⇖ 13
Jajka w formie koszyczków faszerowane pastą jajeczną to... ⇖ 10
Soczyste kotlety z udek kurczaka – prosty przepis na... ⇖ 15
Przepisy z bloga
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 29
Kurczak pieczony w ketchupie z oregano i tymiankiemTo jeden... ⇖ 44
Barszcz czerwony to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zup... ⇖ 62
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 64
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 64
Pulpety z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym, podane... ⇖ 90
Sernik baskijski to deser, który łamie wszystkie zasady... ⇖ 100
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 120
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 173
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 117
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 174
Przepisy na czasie
Kruche ciasto z budyniem i brzoskwiniami z puszkiKruche... ⇖ 1001
To proste i szybkie ciasto ucierane na oleju, które zawsze... ⇖ 921
Kostka malinowo-ajerkoniakowa to jedno z tych ciast, które... ⇖ 913
To ciasto ze śliwkami kalifornijskimi jest zaskakująco... ⇖ 793
Jajka z zieloną pastą to smaczna i prosta w przygotowaniu... ⇖ 770
Jajka faszerowane szpinakiem z dodatkiem żółtego sera to... ⇖ 758
Taki sernik to u mnie w domu klasyka świąt wielkanocnych.... ⇖ 737