Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Najlepsza rolada z cukinii i serka Ta keto rolada z... ⇖ 16
Świeże jagody tego lata były moim marzeniem, które co... ⇖ 15
Szaszłyki z pieczarkami to prosty dodatek do grillowanych... ⇖ 25
Rewelacyjny smak i chrupkość ogórków kiszonych.Musicie... ⇖ 32
Pasta z wędzonego pstrąga to jedna z naszych ulubionych... ⇖ 17
O jaki on dobry, leciutki, można go zajadać na dietach,... ⇖ 18
Soczyste polędwiczki z kurczaka zapiekane w kremowym sosie... ⇖ 25
Sałatka z soczystymi, dojrzałymi pomidorami, chrupiącym... ⇖ 22
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 65
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 118
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 112
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 108
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 135
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 178
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 202
Przepisy na czasie
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 238
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 234
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 211
Ten placek ze śliwkami to nasze ciasto awaryjne. Nie... ⇖ 71
Domowa szarlotka z papierówek to jedno z tych ciast,... ⇖ 67
Ciasta z dodatkiem warzyw są coraz popularniejsze, choć... ⇖ 67
Cukiniowo-bobowy zawrót głowy trwa w najlepsze, więc... ⇖ 54
Szczawiowa z jajkiem to jedna z najbardziej rozpoznawalnych... ⇖ 54
