Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kurcze...w takie upały, jak dziś, to normalnie przy... ⇖ 5
Morele to prawdziwy smak lata, są słodziutkie, pachnące... ⇖ 10
Malinella - ciasto warstwowe z malinami i galaretką na... ⇖ 33
Kochacie serniki? ja po prostu nie wyobrażam sobie świąt... ⇖ 14
Polewka z maślanki to prawdziwy wiejski przysmak rodem z... ⇖ 20
Przepisy z bloga
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 44
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 51
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 74
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 123
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 143
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 138
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 150
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 153
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 196
Przepisy na czasie
Kawa po koreańsku. Przepis na dalgona coffee, czyli kawa... ⇖ 1755
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1473
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 1071
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 972
Pulpety z cukinii to świetny pomysł na lekki, domowy... ⇖ 971
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 778
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 728
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 603
