Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Zazwyczaj truskawkowemu sezonowi towarzyszą majowe burze,... ⇖ 20
Maślane, kruche o intensywnym smaku kawy ciastka. Małe... ⇖ 15
Prosty, szybki i pyszny deser.Ale pewnie to wiecie , bo... ⇖ 26
Wybór odpowiedniego steka to dopiero początek drogi do... ⇖ 17
Carbonara z Ricottą, kremowa wersja klasyka Historia... ⇖ 19
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 37
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 56
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 109
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 127
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 124
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 140
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 144
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 180
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 219
Przepisy na czasie
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1260
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 898
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 850
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 688
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 672
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 505
W sezonie truskawkowym to ciasto piekę najczęściej. Jest... ⇖ 354