Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Sezon na truskawki w pełni! Mam dla Was sprytny przepis na... ⇖ 9
Sernik na zimno z mascarpone, chia i truskawkami to prosty... ⇖ 19
Ciasto kokosowe z truskawkami to proste ciasto ucierane z... ⇖ 20
Delikatne kotlety z piersi kurczaka w bardzo chrupiącej,... ⇖ 21
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 32
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 54
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 103
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 127
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 122
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 139
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 143
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 177
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 217
Przepisy na czasie
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 870
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 657
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 652
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 338
W sezonie truskawkowym to ciasto piekę najczęściej. Jest... ⇖ 335
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 306