Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Krokiety z mięsem i pieczarkami to jeden z najlepszych... ⇖ 16
Roladki z bakłażana z serem i orzechami włoskimi to... ⇖ 17
Ciasto Brzoskwiniowa Chmurka z ciepłymi lodami to lekki... ⇖ 15
Co zrobić z cukinii na obiad? 7 prostych pomysłów,... ⇖ 26
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 78
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 129
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 123
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 118
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 142
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 187
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 211
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1045
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 732
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 578
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 526
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 411
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 408
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 405
Rewelacyjny smak i chrupkość ogórków kiszonych.Musicie... ⇖ 396
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 384