Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Może nie zawsze wygląda, patrząc na termometr, ale jest... ⇖ 10
Prosty przepis na coś pysznego, idealne na obiad. Jeśli... ⇖ 11
Prosta i pyszna pasta kanapkowa z jajkiem, rzodkiewką i... ⇖ 19
Jakże czekałam na moment, gdy patrząc przez okno, będę... ⇖ 13
Pasta jajeczna z pesto - szybki i prosty przepis na pyszne... ⇖ 23
Sałatka z salami, suszonymi pomidorami i mozzarellą... ⇖ 18
Zachciało mi sie rogalików.Ale wyjątkowo kruchych... ⇖ 24
Sałatka ziemniaczana z fetą i koperkiem to świeży,... ⇖ 69
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 65
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 71
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 80
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 92
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 116
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 156
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 139
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 134
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 111
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 630
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 448
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 260
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 256
Prosty przepis na pyszne tortille nadziane mięskiem,... ⇖ 172