Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Chrupiące roladki z szynki i sera z nutą bazyliiZdarza... ⇖ 27
Jajka z sosem czosnkowym - szybki i prosty przepis na... ⇖ 20
Soczysty kurczak w kremowym sosie pieczarkowym z dodatkiem... ⇖ 29
Przepisy z bloga
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 74
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 126
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 75
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 114
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 124
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 124
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 130
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 125
Pasztet z karpia z dodatkiem jeszcze kilku ryb. Jest on dla... ⇖ 87
Przepisy na czasie
Prosty przepis a jaka pyszna sałatka kanapkowa, mniam…... ⇖ 926
Faworki jak u babci – kruche, chrupiące i smażone na... ⇖ 657
Prosta zapiekanka, bardzo popularna w Anglii znana pod... ⇖ 605
Kotleciki drobiowe w sosie cebulowym z marchewką to jeden... ⇖ 538
Domowy kebab z mięsa mielonego intrygował mnie od dawna... ⇖ 491
Jajka faszerowane z wędzonym łososiem to mała klasyka,... ⇖ 446
Puszyste mini pączki, które przygotujesz w domu w 15... ⇖ 290
Szybko, prosto i bez smażenia. Hop do piekarnika. Jak dla... ⇖ 240
Szukasz pomysłu na szybki obiad, który pokocha cała... ⇖ 179