Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
W zeszłym roku mniej więcej o tej porze, spędzałam... ⇖ 26
Jeśli zostały Ci ugotowane pierogi z obiadu, mam dla... ⇖ 27
Duży garnek zupy stoi na kuchence, a Ty chcesz zachować... ⇖ 20
Wytrawne Placki Dyniowe Wytrawne placki dyniowe z pulpy... ⇖ 35
Kremowy makaron z kurczakiem i pieczarkami fit – pyszny... ⇖ 29
Dynia faszerowana mięsem mielonym i ryżem – fit obiad z... ⇖ 25
Przepisy z bloga
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 83
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 110
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 209
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 272
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 242
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2637
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1579
Przygotowuję domowe smarowidło z boczku i wątróbki do... ⇖ 266
Pokażę Ci mój sprawdzony sposób na przepyszny kompot z... ⇖ 264
Takie ciasto wymyśliłam na życzenie mojego syna - jako... ⇖ 174
7 pomysłów na wytrawne naleśniki – szybkie, sycące i... ⇖ 172