Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Soczysty filet z kurczaka z Air Fryera gotowy w 20 minut.... ⇖ 4
Jeśli szukasz pomysłu na roladki z tortilli z awokado,... ⇖ 5
W upały takie sałatki to prawdziwy skarb. Do tego jeszcze... ⇖ 8
Chrupiąca pinsa z kremowym serem, krewetkami, koperkiem i... ⇖ 10
Gdy temperatura za oknem rośnie, nic nie smakuje lepiej... ⇖ 28
Przepisy z bloga
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 58
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 67
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 82
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 127
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 148
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 143
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 154
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 159
Przepisy na czasie
Kawa po koreańsku. Przepis na dalgona coffee, czyli kawa... ⇖ 1817
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1505
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 1106
Pulpety z cukinii to świetny pomysł na lekki, domowy... ⇖ 1018
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 999
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 802
Lekko kwaskowy, zimny napój z rabarbaru to doskonały... ⇖ 787
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 752
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 628