Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Szybkie racuchy na jogurcie greckim i sodce, puszyste i... ⇖ 11
Sernik budyniowy bez pieczenia z musem truskawkowym –... ⇖ 15
cześć Kochani, dziś zapraszam Was na super ciasto ze... ⇖ 18
Wielu z nas ma wspomnienia z dzieciństwa kiedy robiło... ⇖ 16
Jeśli lubisz proste, ale efektowne dania - sałatka cezar... ⇖ 17
Jeśli lubisz klasyczną panna cottę, warto przygotować... ⇖ 21
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 45
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 63
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 116
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 136
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 129
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 143
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 147
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 186
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 223
Przepisy na czasie
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1395
Kawa po koreańsku. Przepis na dalgona coffee, czyli kawa... ⇖ 1210
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 1004
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 937
Pulpety z cukinii to świetny pomysł na lekki, domowy... ⇖ 796
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 727
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 692
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 564
