Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Cytrynowa pianka z galaretki Idealny zimny deser na... ⇖ 18
Ciasto z kremem, kajmakiem i truskawkami to deser, który... ⇖ 17
Szybkie ciasto bez pieczenia na herbatnikach to idealna... ⇖ 16
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 11
W przypadku opłatków takie uproszczenie bywa szczególnie... ⇖ 13
26.06.2026 Magda Gdyby lato miało smakować jak deser,... ⇖ 15
Przepisy z bloga
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 11
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 49
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 68
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 120
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 142
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 136
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 150
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 153
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 195
Przepisy na czasie
Kawa po koreańsku. Przepis na dalgona coffee, czyli kawa... ⇖ 1698
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1457
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 1049
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 962
Pulpety z cukinii to świetny pomysł na lekki, domowy... ⇖ 945
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 764
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 719
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 598
