Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Została Ci porcja zupy albo sosu i chcesz schować ją do... ⇖ 11
Risotto z pieczarkami to pomysł na pyszny, domowy obiad... ⇖ 14
Saure Lunge, co w wolnym tłumaczeniu oznacza płucka na... ⇖ 13
Witam Kochani! Polecam pyszną zapiekankę kalafiorową w... ⇖ 22
Fit kurczak z dynią i orzo – kremowy obiad z jednej... ⇖ 26
Cynamonki jagodowe z kruszonką – puszyste drożdżówki... ⇖ 30
Masz ochotę na jakieś ciasto z owocami, ale nie chcesz... ⇖ 29
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 41
Przepisy z bloga
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 85
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 111
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 211
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 275
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 243
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2649
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1583
Przygotowuję domowe smarowidło z boczku i wątróbki do... ⇖ 277
Pokażę Ci mój sprawdzony sposób na przepyszny kompot z... ⇖ 271
7 pomysłów na wytrawne naleśniki – szybkie, sycące i... ⇖ 185
Takie ciasto wymyśliłam na życzenie mojego syna - jako... ⇖ 180