Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Pyszne, bardzo mięciutkie i soczyste kotlety mielone z... ⇖ 11
Codzienne gotowanie często zaczyna się od prostego wyboru... ⇖ 16
Wilgotne, delikatne i pełne czekoladowego smaku ciasto z... ⇖ 28
Surówka z kapusty pekińskiej to szybki sposób na dodanie... ⇖ 24
Co zrobić z kurczaka na obiad? 7 prostych pomysłów na... ⇖ 25
Domowe ciasto wcale nie musi być drogie! Jeśli szukasz... ⇖ 34
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem – szybki i kremowy... ⇖ 20
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 83
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 135
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 128
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 123
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 146
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 190
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 222
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1215
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 773
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 623
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 596
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 438
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 434
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 434
Rewelacyjny smak i chrupkość ogórków kiszonych.Musicie... ⇖ 429
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 424