Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Ciasto wiśniowa bajka to wyjątkowy deser, który zachwyca... ⇖ 19
Pieczona cukinia z pastą z fety Pieczona cukinia z pastą... ⇖ 11
Rolada szpinakowa fit to doskonała propozycja dla osób,... ⇖ 12
Kawa po koreańsku. Przepis na dalgona coffee, czyli kawa... ⇖ 21
Przepis na efektowny sernik z brzoskwiniami na biszkopcie.... ⇖ 24
Zazwyczaj truskawkowemu sezonowi towarzyszą majowe burze,... ⇖ 32
Maślane, kruche o intensywnym smaku kawy ciastka. Małe... ⇖ 20
Przepisy z bloga
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 37
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 57
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 109
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 129
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 125
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 140
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 144
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 180
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 220
Przepisy na czasie
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1294
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 904
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 886
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 692
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 674
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 516
W sezonie truskawkowym to ciasto piekę najczęściej. Jest... ⇖ 364
