Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Fit Siekane Kotleciki z Indyka (do przygotowania w... ⇖ 25
Szukasz sprawdzonych pomysłów na sałatki na Wielkanoc?... ⇖ 235
Są takie sałatki, które naprawdę robią za pełnoprawny... ⇖ 26
Przepisy z bloga
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 63
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 77
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 60
Kurczak pieczony w ketchupie z oregano i tymiankiemTo jeden... ⇖ 57
Barszcz czerwony to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zup... ⇖ 83
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 81
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 82
Pulpety z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym, podane... ⇖ 104
Sernik baskijski to deser, który łamie wszystkie zasady... ⇖ 118
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 133
Przepisy na czasie
Wypróbuj przepis na jajka faszerowane wędzonym łososiem,... ⇖ 1983
Bardzo pyszne kremowe ciasto, z dwoma masami, brzoskwiniami... ⇖ 1770
Jajka w sosie tatarskim to pyszna przystawka, którą... ⇖ 1315
Kruche ciasto z budyniem i brzoskwiniami z puszkiKruche... ⇖ 1265
Taki sernik to u mnie w domu klasyka świąt wielkanocnych.... ⇖ 1167
Kostka malinowo-ajerkoniakowa to jedno z tych ciast, które... ⇖ 1154
To proste i szybkie ciasto ucierane na oleju, które zawsze... ⇖ 1134