Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Czerwona fasola, choć często pomijana w codziennym menu,... ⇖ 9
Już w pierwszych czterech tygodniach korzystania z diety... ⇖ 11
Złoty Świt - puszyste ciasto z musem brzoskwiniowym,... ⇖ 140
Dzień dobry mam dziś dla was wspaniały przepis na pyszne... ⇖ 23
Ciasto makowe z kremem cytrynowym i śmietankową pianką... ⇖ 80
Przepisy z bloga
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 39
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 83
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 105
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 104
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 115
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 121
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 156
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 195
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 170
Przepisy na czasie
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 621
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 224
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 190
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 151
Złoty Świt - puszyste ciasto z musem brzoskwiniowym,... ⇖ 140
Prosty placek ucierany na oleju to jedno z tych ciast,... ⇖ 122
Marzy Ci się deser idealny? Lekki jak chmurka, pachnący... ⇖ 96
