Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Jeśli macie ochotę na pyszny, domowy obiad, to koniecznie... ⇖ 38
Wyobraź sobie pieczone różyczki kalafiora, kostki batata... ⇖ 33
Ciasto francuskie to jeden z tych produktów, które lubię... ⇖ 45
Szarlotka orkiszowa bez cukru – krucha, z soczystymi... ⇖ 36
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 88
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 95
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 133
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 154
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 292
Przepisy na czasie
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 128
Makowiec z białym makiem i jabłkami Szukasz przepisu na... ⇖ 119
Piernik staropolski dojrzewający – tradycyjny przepis z... ⇖ 97
Przejdź do przepisu ↓ Pinsa ze stracciatellą to mój... ⇖ 89
Sałatka makaronowa z dynią, orzechami i granatemSałatka... ⇖ 83
