Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Słodko - kwaśna, lekka, soczysta, idealna do każdego... ⇖ 5
Rabarbar jest jak ten gość w kuchni, który pojawia się... ⇖ 20
Klasyczna, kremowa i bardzo sycąca sałatka idealna na... ⇖ 33
Prosty przepis na trochę inne kotlety z kurczaka, nadziane... ⇖ 45
Przepisy z bloga
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 46
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 77
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 81
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 93
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 103
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 130
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 173
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 155
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 150
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 718
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 630
Szybki przepis na mięsko w pysznym sosie. Bardzo proste... ⇖ 553
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 526
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 450
Zachciało mi sie rogalików.Ale wyjątkowo kruchych... ⇖ 418
Od kilku tygodni robię ciągle ciasta z rabarbarem bo... ⇖ 401
