Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Ciasteczka à la pieguski z orzechami i rodzynkami –... ⇖ 27
pyszne jabłka pod kruszonką z airfryera jabłka 1,5... ⇖ 28
Szukasz przepisu na prosty, domowy sernik, który pięknie... ⇖ 30
Naleśniki z łososiem i szpinakiem to świetna przekąska... ⇖ 35
W pucharku został przygotowany wyjątkowy deser, w którym... ⇖ 39
Ciasto Oreo bez pieczenia – kremowy deser z ciasteczkami,... ⇖ 43
Byłem ostatnio w górach, zszedłem ze szlaku i trafiłem... ⇖ 25
Następny przepis na pożywny, rozgrzewający makaron orzo.... ⇖ 42
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 69
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 87
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 121
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 137
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 270
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2898
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1838
Przepis na szybki piernik mieszany łyżką. Bez miksera,... ⇖ 1533
Te racuszki z twarogiem, bananem i gruszką to pyszny... ⇖ 921
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 862
Sałatka makaronowa z szynką, ogórkiem konserwowym i... ⇖ 833