Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kotlety mielone z Air Fryera to świetna alternatywa dla... ⇖ 12
Gdy słonce grzeje na całego, a temperatura za oknem... ⇖ 26
Prosty placek owocowy ucierany, na oleju. Ciasto zawsze... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 52
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 106
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 98
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 96
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 119
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 167
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 188
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 171
Przepisy na czasie
Puszyste, maślane i pełne soczystych wiśni. To ciasto z... ⇖ 1530
Kotlety z cukinii i fety to świetny pomysł na szybki,... ⇖ 1524
Ogórki w zalewie gyros to ciekawa propozycja dla osób,... ⇖ 1436
Ta sycąca zupa z cukini i mięsa mielonego to doskonały... ⇖ 1260
Pyszne ciasto, przekładane kremem budyniowym. Czerwona... ⇖ 919
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 824
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne,... ⇖ 756
Sałatka makaronowa z kurczakiem to danie, które łączy w... ⇖ 674
SUROWIEC-1 kg mięso z łopatkiPRZYPRAWY-pękło sól 17... ⇖ 672