Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Fit Bajgle (domowe) – śniadaniowy hit!Masz ochotę na... ⇖ 5
CIASTECZKA Z KAJMAKIEM I ORZECHAMIDzień dobry. Mam dla... ⇖ 10
Sok winogronowo - jabłkowy to jeden z naszych ulubionych... ⇖ 11
Proste i wilgotne ciasto jogurtowe ze śliwkami. Niezawodny... ⇖ 14
Czy zdarza Ci się marzyć o pysznej, serowej zapiekance... ⇖ 14
Królestwo grzybów to prawdziwy skarb polskich lasów –... ⇖ 11
Przepisy z bloga
Lazania, bez makaronu, z cienko pociętymi na plasterki... ⇖ 36
Odchudzający koktajl inspirowany przepisem dr. Marka... ⇖ 45
Lato aż prosi się o lekkie, owocowe desery. Te domowe... ⇖ 52
Domowe najlepsze! Wiadomo.Lody wiśniowo-bananowe z 2... ⇖ 47
Sałatka z pomidorów i truskawek – słodko-wytrawne... ⇖ 45
Topfenknödel to knedle z kuchni austriackiejw mojej wersji... ⇖ 60
Sałatka z radicchio, śliwkami i halloumi – kontrast,... ⇖ 65
Jeśli szukasz prostego, ale wyjątkowego przepisu na lato... ⇖ 81
Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż domowy chleb... ⇖ 102
Przepisy na czasie
Cześć Kochani, dziś zapraszam Was na kolejny przepis z... ⇖ 2023
Zdrowsza, bo bez cukru wersja soku z aronii na zimę. W tym... ⇖ 327
Ciasto Pijak to jeden z tych wypieków, które zawsze się... ⇖ 296
Sos pomidorowy, który robię co roku. Jest rewelacyjny do... ⇖ 283
Szukasz sprawdzonego przepisu na tort na urodziny, który... ⇖ 253
Domowe kopytka to jedno z tych dań, które nigdy się nie... ⇖ 243
Rolada biszkoptowa z jabłkami jest banalnie prosta w... ⇖ 205