Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Faszerowane krążki cukinii to bardzo praktyczny pomysł... ⇖ 25
Sałatka makaronowa z rukolą i kurczakiem to propozycja na... ⇖ 32
Makaron z cukinii to prosty pomysł na lekki obiad lub... ⇖ 23
Co zrobić na szybki obiad po pracy? 10 prostych dań w 30... ⇖ 21
Na jagodzianki jagód było zdecydowanie za mało, ale na... ⇖ 33
Dziś przedstawiam kolejne kamyczki wędrujące po naszym... ⇖ 20
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 93
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 148
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 135
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 136
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 154
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 198
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 226
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1316
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 823
To klasyczne, domowe ciasto, które zawsze się udaje.... ⇖ 757
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 703
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 644
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 496
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 485
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 479