Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Fit Żelki Witaminowe(*SERIA FIT*)Te fit witaminowe żelki... ⇖ 18
Krem Czekoladowy z Gotowanych Jajek to mój domowy hit,... ⇖ 20
Tradycyjna babka ziemniaczana to jedno z tych dań, które... ⇖ 21
Drożdżówki z serem to wspomnienie z dzieciństwa, takie... ⇖ 72
Nasz sylwestrowy bufet napawa mnie radością. Co roku jest... ⇖ 19
Co roku witam Nowy Rok uroczystym śniadaniem. Może... ⇖ 19
Przepisy z bloga
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 64
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 101
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 59
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 81
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 97
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 98
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 109
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 106
Pasztet z karpia z dodatkiem jeszcze kilku ryb. Jest on dla... ⇖ 79
Niskowęglowodanowa naleśniki z nadzieniem z sera z mleka... ⇖ 98
Przepisy na czasie
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1727
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 1231
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 887
Wafle krówkowe z kajmakiem i polewą z krówek to deser,... ⇖ 749
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 745
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 669
Są takie wypieki, które znikają ze stołu szybciej, niż... ⇖ 618
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 546
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 496
Kokardki z mega kruchego ciasta na faworki Przetestowałam... ⇖ 485