Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 2
Placuszki bananowo-serowe to szybkie, puszyste i delikatne... ⇖ 6
Surówka z kiszonej kapustyz jabłkiem to najlepszy dodatek... ⇖ 5
To jest tradycyjny obiad jak u babci, jedno z tych dań,... ⇖ 10
Pyszny przepis na sałatkę z kurczakiem gyros, makaronem... ⇖ 30
Warzywne kotlety na bazie ciecierzycy napakowane mnóstwem... ⇖ 23
Klopsiki w sosie pomidorowym z mascarpone to dowód na to,... ⇖ 22
Prosta przekąska, ale pyszna, spróbujcie koniecznie...... ⇖ 19
Wybór kawy jeszcze kilka lat temu dla wielu konsumentów... ⇖ 17
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 62
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 71
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 80
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 92
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 116
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 153
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 138
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 134
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 111
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 616
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 431
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 244
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 244
Prosty przepis na pyszne tortille nadziane mięskiem,... ⇖ 160
Sałatka z młodych ziemniaków, selera naciowego, pora i... ⇖ 159