Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Karpatka to jedno z tych ciast, którego chyba nikomu nie... ⇖ 22
15.11.2026 Magda Tosty francuskie z chałki uwielbiam w... ⇖ 21
Piernikowe brownie z kremem pomarańczowym – wilgotne,... ⇖ 35
Intensywnie pomarańczowego smaku ciasto zyskuje dzięki... ⇖ 27
Kurczak z serem camembert – kremowy i pyszny pomysł na... ⇖ 32
Potrzebowałam sałatki do pracy i przypadkowo trafiłam na... ⇖ 32
Ciasto marchewkowe z ananasem i orzechami włoskimi to... ⇖ 44
Dzisiaj przychodzę do Was z prostym w przygotowaniu,... ⇖ 34
JESIENNA ZAPIEKANKA WIEJSKANie masz pomysłu na obiad -... ⇖ 45
Przepisy z bloga
Delikatne, rumiane placki ziemniaczane z dodatkiem... ⇖ 35
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 113
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 167
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 163
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 180
Przepisy na czasie
Bardzo lubię takie ciasta, w których każda warstwa ma... ⇖ 944
Jeśli lubisz słodkie i kruche ciasta, które pięknie... ⇖ 697
To klasyczne, domowe kopytka z ziemniaków, które smakują... ⇖ 653
Pyszna, szybka i bardzo prosta sałatka z makaronem orzo!... ⇖ 610
Kocham kruche ciasteczka! Pod każdą postacią Mam ich... ⇖ 568
To ciasteczka, które zachwycają nie tylko smakiem, ale... ⇖ 499
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 263
Ciasto Kokosowa Zatoka to domowy wypiek, który łączy... ⇖ 257