Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Delikatna, miękka wątróbka, podsmażona cebulka i lekko... ⇖ 4
Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu na idealne naleśniki,... ⇖ 19
Jeśli zastanawiasz się, co pysznego przygotować z dyni,... ⇖ 22
Makaron z pieczarkami w kremowym sosie – szybki fit... ⇖ 15
Prosty, puszysty i wilgotny piernik na maślance, który... ⇖ 31
Idealne zastępstwo pieczywa, najlepiej smakuje na... ⇖ 21
10 pomysłów na szybkie obiady do 500 kcal – proste,... ⇖ 30
...bardzo dobra i prosta do zrobienia szarlotka, Najlepsze... ⇖ 25
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 85
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 91
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 132
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 149
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 285
Przepisy na czasie
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 100
Piernik staropolski dojrzewający – tradycyjny przepis z... ⇖ 73
Przejdź do przepisu ↓ Pinsa ze stracciatellą to mój... ⇖ 72
Sałatka makaronowa z dynią, orzechami i granatemSałatka... ⇖ 63
