Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Babeczki z kremem i truskawkami to zachwycające, małe... ⇖ 3
Wiosenna sałatka z dressingiem balsamicznymDzisiaj w mojej... ⇖ 9
Domowy bigos z młodej kapusty z kiełbasą i pomidorami to... ⇖ 11
Miękkie, wilgotne i pachnące cynamonem babeczki, które... ⇖ 22
Spójrzcie tylko na te maleństwa – czyż nie są urocze?... ⇖ 22
Przepisy z bloga
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 66
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 89
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 93
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 99
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 107
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 137
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 184
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 160
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 154
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 785
Szybki przepis na mięsko w pysznym sosie. Bardzo proste... ⇖ 741
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 693
Jeśli szukasz prostego pomysłu na lekką przekąskę, te... ⇖ 613
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 571
Przepis na pyszny sernik na kruchym cieście z dodatkiem... ⇖ 548
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 495
Od kilku tygodni robię ciągle ciasta z rabarbarem bo... ⇖ 487