Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Pieczone skrzydełka z kurczaka po azjatycku to idealna... ⇖ 1
Papryka faszerowana makaronem ryżowym i delikatnym mięsem... ⇖ 4
Frittata z warzywami w wersji pieczonej to jedno z tych... ⇖ 13
Pamiętam, że gdy w domu zostawały ziemniaki z obiadu,... ⇖ 13
Gorzka czekolada, z jej intensywnym smakiem i aksamitną... ⇖ 14
Przepis prosty, ale takie lubię najbardziej, najlepsza... ⇖ 21
Surówka z kapusty pekińskiej to lekki i smaczny dodatek,... ⇖ 20
200 g masła 82%3/4 szklanki cukru pudru1 całe jajko1... ⇖ 30
Sałatka z tuńczykiem, awokado i suszonymi pomidorami -... ⇖ 25
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 67
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 71
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 83
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 93
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 117
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 158
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 140
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 135
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 112
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 642
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 458
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 278
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 273
Prosty przepis na pyszne tortille nadziane mięskiem,... ⇖ 181