Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Sałatka makaronowa z serem feta, kukurydzą i awokado to... ⇖ 4
Przepis na błyskawiczny naleśnik jajeczny! Podałam go z... ⇖ 6
Składniki: szynka wieprzowa bez kości 1,5 kg, przyprawa... ⇖ 13
Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o... ⇖ 12
Delikatne pieczarki duszone w aromatycznym, kremowym sosie... ⇖ 18
Przepisy z bloga
Polędwica wołowa z purée z pietruszki i marchewkami z... ⇖ 18
Pulpety z indyka w aromatycznym sosie pomidorowym, podane... ⇖ 49
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 80
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 135
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 83
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 136
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 132
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 130
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 136
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 134
Przepisy na czasie
Prosty przepis a jaka pyszna sałatka kanapkowa, mniam…... ⇖ 1526
Prosta zapiekanka, bardzo popularna w Anglii znana pod... ⇖ 847
Faworki jak u babci – kruche, chrupiące i smażone na... ⇖ 791
Kotleciki drobiowe w sosie cebulowym z marchewką to jeden... ⇖ 633
Domowy kebab z mięsa mielonego intrygował mnie od dawna... ⇖ 574
Jajka faszerowane z wędzonym łososiem to mała klasyka,... ⇖ 541
Chrupiące roladki z szynki i sera z nutą bazyliiZdarza... ⇖ 532
