Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Ciasto makowe z malinami i bezą – pyszne ciasto na... ⇖ 13
Przejdź do przepisu ↓ Panzanella z grzankami Mamut to... ⇖ 13
Dyniowy krem proteinowy z serka wiejskiego bez pieczenia... ⇖ 17
Delikatny kurczak w kremowym sosie cydrowym z jabłkiem,... ⇖ 23
Przepisy z bloga
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 84
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 110
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 209
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 273
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 242
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2645
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1581
Pokażę Ci mój sprawdzony sposób na przepyszny kompot z... ⇖ 269
Przygotowuję domowe smarowidło z boczku i wątróbki do... ⇖ 268
7 pomysłów na wytrawne naleśniki – szybkie, sycące i... ⇖ 181
Takie ciasto wymyśliłam na życzenie mojego syna - jako... ⇖ 177