Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Koreczki na patyczkach to prosta przekąska na karnawał,... ⇖ 17
Ta sałatka to taki imprezowy klasyk, który wielu osobom... ⇖ 38
Pizza twarogowa ze szpinakiem i ricottą to prosty i szybki... ⇖ 30
Przepisy z bloga
Do przygotowania roladek można użyć mięsa indyka, filet... ⇖ 47
Niskowęglowodanowe precle serowo czosnkowe. Wpisują się... ⇖ 81
Pasta z fety z dynią z suszonymi pomidorami na grzance z... ⇖ 49
Keto torcik migdałowy z musem czekoladowym i z polewą(bez... ⇖ 70
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem zrobione w ostatniej... ⇖ 84
Bożonarodzeniowy chlebek nisko węglowodanowy naładowany... ⇖ 81
Jesiotr to ryba, która nie potrzebuje wielu dodatków.... ⇖ 92
Kurczak w sosie mascarpone z białym winem.Ten przepis to... ⇖ 93
Pasztet z karpia z dodatkiem jeszcze kilku ryb. Jest on dla... ⇖ 75
Niskowęglowodanowa naleśniki z nadzieniem z sera z mleka... ⇖ 90
Przepisy na czasie
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1611
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 1064
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 665
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 592
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 495
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 448
Kokardki z mega kruchego ciasta na faworki Przetestowałam... ⇖ 422
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 415
