Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kiełbaski z warzywami to szybkie i proste danie z patelni,... ⇖ 5
Dziś przedstawiam Wam kolejne w tym sezonie ciasto z... ⇖ 35
To ciasto jest bardzo wilgotne, puszyste i długo zachowuje... ⇖ 30
W naszym rodzinnym domu zapach gotujących się przetworów... ⇖ 58
Przepisy z bloga
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 52
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 67
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 75
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 84
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 108
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 138
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 129
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 129
Keto chleb z suszoną cebulką i granulowanym czosnkiem.... ⇖ 104
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 540
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 198
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 191
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 163
Sałatka z młodych ziemniaków, selera naciowego, pora i... ⇖ 114
Prosta sałatka z kilku warzyw polanych pysznym sosem... ⇖ 109
Kurcze! Już dawno nie jadłem nic równie pysznego, jak to... ⇖ 92