Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Domowe ciasto wcale nie musi być drogie! Jeśli szukasz... ⇖ 3
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem – szybki i kremowy... ⇖ 11
Kotlety z kurczaka w panierce panko i migdałach to pyszna... ⇖ 10
Przepis na proste ciasto ze śliwkami, bardzo puszyste i... ⇖ 29
To wyjątkowo kruche, delikatne i mocno kakaowe ciasto,... ⇖ 29
Papryka faszerowana kaszą bulgur, kurczakiem i fetą to... ⇖ 26
Trochę zdrowsza wersja majonezu, z ulubionymi ziołami i... ⇖ 21
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 81
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 133
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 127
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 123
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 146
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 190
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 218
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1193
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 771
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 619
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 581
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 434
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 433
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 431
Rewelacyjny smak i chrupkość ogórków kiszonych.Musicie... ⇖ 423
Ogórki z przyprawą gyros to ciekawa alternatywa dla... ⇖ 421