Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Pyszna propozycja na obiad z aromatycznymi kurkami. Danie... ⇖ 17
Witajcie po przerwie, są wakacje więc pozwoliłam sobie... ⇖ 17
W mojej opinii najlepszy niepomidorowy sos do makaronu.... ⇖ 26
Delikatne bezy od lat są wybierane przez miłośników... ⇖ 20
10 pomysłów na szybki obiad domowy, który smakuje jak u... ⇖ 36
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 59
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 111
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 108
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 103
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 131
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 174
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 195
Przepisy na czasie
Te placki z cukinii są szybkie, tanie i bardzo smaczne.... ⇖ 2298
Kotlety z cukinii i fety to świetny pomysł na szybki,... ⇖ 1613
Puszyste, maślane i pełne soczystych wiśni. To ciasto z... ⇖ 1592
Ogórki w zalewie gyros to ciekawa propozycja dla osób,... ⇖ 1551
Ta sycąca zupa z cukini i mięsa mielonego to doskonały... ⇖ 1326
Puszyste, maślane bułeczki drożdżowe wypełnione dużą... ⇖ 1106
Pyszne ciasto, przekładane kremem budyniowym. Czerwona... ⇖ 1017
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 852
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne,... ⇖ 808