Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Zupa selerowa z jabłkiem nada smaku jesieni, żeby na... ⇖ 35
Kremowa owsianka, naturalna słodycz banana i delikatny... ⇖ 36
Sałatka jarzynowa z szynką, czyli klasyka w nieco innym... ⇖ 32
Domowy chleb keto warto upiec, gdy masz godzinę i chcesz... ⇖ 38
Quesadilla z kurczakiem, papryką i serem to jeden z tych... ⇖ 32
Przepis jest prosty , kilka składników, ale idealnie do... ⇖ 25
Jesień to idealny czas na domowe wypieki z dynią. Kiedy... ⇖ 32
Przepisy z bloga
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 85
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 91
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 132
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 149
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 285
Przepisy na czasie
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 90
Piernik staropolski dojrzewający – tradycyjny przepis z... ⇖ 66
Przejdź do przepisu ↓ Pinsa ze stracciatellą to mój... ⇖ 63
Sałatka makaronowa z dynią, orzechami i granatemSałatka... ⇖ 56
