Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Makaron z kurczakiem, czerwonym pesto i ricottą to prosty... ⇖ 6
Sałatka z jajkiem i grzankami to lekka, a jednocześnie... ⇖ 6
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 6
Masz ochotę na pyszne, domowe ciasto, ale nie chcesz... ⇖ 21
Jeśli szukasz pomysłu na szybkie, a jednocześnie smaczne... ⇖ 26
Fit Risotto z Kurkami i Zielonym Groszkiem (Cook4me Tefal... ⇖ 13
Papryka faszerowana mięsem mielonym, ryżem i pieczarkami... ⇖ 31
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 69
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 124
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 113
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 112
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 138
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 180
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 203
Przepisy na czasie
Kolorowa sałatka z kapusty, papryki i ogórków Niektóre... ⇖ 272
Mięciutkie, puszyste racuchy z papierówkami to jeden z... ⇖ 265
Rewelacyjny smak i chrupkość ogórków kiszonych.Musicie... ⇖ 258
Wakacje to dla wielu czas odpoczynku. Dla mnie jednak to... ⇖ 251
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 143
Ten placek ze śliwkami to nasze ciasto awaryjne. Nie... ⇖ 95
Domowa szarlotka z papierówek to jedno z tych ciast,... ⇖ 91
Ciasta z dodatkiem warzyw są coraz popularniejsze, choć... ⇖ 91
Najlepsza rolada z cukinii i serka Ta keto rolada z... ⇖ 86
Szczawiowa z jajkiem to jedna z najbardziej rozpoznawalnych... ⇖ 80