Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kremowy sernik z rodzynkami na ciasteczkowym spodzie.... ⇖ 2
Zupa z dyni podłużnej, czyli dyni Lunga to dobry sposób... ⇖ 5
5 przepisów na sałatki ze śliwkami – pyszne, kolorowe... ⇖ 10
Szarlotka w szklance to prosty deser bez pieczenia, w... ⇖ 24
Ryba pieczona w airfryer podana z duszonym szpinakiem wraz... ⇖ 15
Marchewka.Soczysta, słodka i niesamowicie chrupiąca –... ⇖ 32
Czosnek ma w sobie coś z kuchennego paradoksu: jest tani,... ⇖ 29
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 25
Domowy fit majonez bez olejuDzisiaj przychodzę do Was z... ⇖ 37
Przepisy z bloga
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 25
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 87
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 114
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 215
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 275
Przepisy na czasie
Jesienią, kiedy na krzaczkach pigwowca pojawiają się... ⇖ 2685
Jeżeli lubisz domowe wypieki, które nie wymagają wielu... ⇖ 1629
Przygotowuję domowe smarowidło z boczku i wątróbki do... ⇖ 294
Pokażę Ci mój sprawdzony sposób na przepyszny kompot z... ⇖ 279
7 pomysłów na wytrawne naleśniki – szybkie, sycące i... ⇖ 208
