Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Sezon na truskawki to bez zaprzeczenia najpiękniejszy (i... ⇖ 18
W codziennym jadłospisie coraz częściej poszukiwane są... ⇖ 14
Szybka surówka z młodej kapusty, marchewki i cebulki,... ⇖ 20
Leczo z pieczarek i papryki to jedno z tych dań, które... ⇖ 128
Ciasto z truskawkami i budyniem na kruchym spodzieJeśli... ⇖ 156
Są takie przepisy, do których wraca się regularnie i... ⇖ 27
Przepisy z bloga
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 46
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 90
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 118
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 112
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 124
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 130
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 164
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 198
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 177
Przepisy na czasie
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 732
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 553
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 491
Szukacie pomysłu na rabarbar? Mam dla Was prosty przepis... ⇖ 272
Złoty Świt - puszyste ciasto z musem brzoskwiniowym,... ⇖ 237
W sezonie truskawkowym to ciasto piekę najczęściej. Jest... ⇖ 237
Prosty przepis na marynowaną cebulę z octem jabłkowym.... ⇖ 232
Truskawki zimą jak z ogródka? Poznaj prosty i sprawdzony... ⇖ 181
Prosty placek ucierany na oleju to jedno z tych ciast,... ⇖ 166