Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Labneh z migdałachLabneh w migdałach - przepis na kremowy... ⇖ 12
Bruschetta to jedna z najbardziej znanych i lubianych... ⇖ 23
Proteinowe muffinki idealne na śniadanie. Wilgotne dzięki... ⇖ 14
Szukasz sprawdzonego przepisu na szybkie ciasto z malinami?... ⇖ 20
W okresie letnim młode ziemniaki z koperkiem to klasyk.... ⇖ 16
Przepisy z bloga
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 58
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 67
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 83
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 129
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 148
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 143
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 155
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 159
Przepisy na czasie
Kawa po koreańsku. Przepis na dalgona coffee, czyli kawa... ⇖ 1819
Ciasto z truskawkami to obowiązkowa pozycja na liście... ⇖ 1513
Jeśli szukasz lekkiego i efektownego ciasta bez pieczenia,... ⇖ 1119
Pulpety z cukinii to świetny pomysł na lekki, domowy... ⇖ 1026
Truskawkowysernik zebra na zimno, to deser, który zachwyca... ⇖ 1003
Lekko kwaskowy, zimny napój z rabarbaru to doskonały... ⇖ 847
Lekki, kremowy i orzeźwiający deser idealny na ciepłe... ⇖ 809
Tiramisu truskawkowe to lekki i wyjątkowo smaczny deser,... ⇖ 753
Przepis na ogórki konserwowe w plasterkach. Szybkie,... ⇖ 635