Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Tarta z tortilli z jajkiem i ricottą to prosty pomysł na... ⇖ 12
Fit ciasto czekoladowe z malinami – wilgotne, lekkie i... ⇖ 31
Sałatka z tuńczykiem, ryżem i warzywami – szybka i... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 112
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 173
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 151
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 154
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 169
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 210
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 234
Przepisy na czasie
Masz cukinię i kilka prostych składników? Przygotuj... ⇖ 1451
To klasyczne, domowe ciasto, które zawsze się udaje.... ⇖ 1319
Powidła śliwkowe z czekoladą i kakao- prosty przepis na... ⇖ 921
Sezon na jagody co prawda dobiega końca ale u mnie jeszcze... ⇖ 902
Nasz przepis pochodzi od znajomej naszej mamy i pamięta... ⇖ 822
Racuchy z jabłkami to nasz ulubiony deser, który od razu... ⇖ 764
Jak co roku według tej samej receptury zaprawiamy nasze... ⇖ 721
Ta zapiekanka to jedno z tych dań, które robię, kiedy... ⇖ 706