Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kremowa Zupa Szparagowa z Cieciorką (Cook4me Tefal –... ⇖ 6
Domowy pieczony karczek jest aromatyczny, soczysty i bardzo... ⇖ 11
jako, że sezon na rabarbar w pełni zapraszam Was dziś na... ⇖ 29
Ryby od dawna zajmują ważne miejsce w zaleceniach... ⇖ 18
Sałatka z jajkiem i brokułem to przykład na to, że nie... ⇖ 21
Obłędne ciasto warstwowe z makiem, kokosem i jabłkami.... ⇖ 125
Crumble z rabarbarem to prosty deser z kwaśnym rabarbarem... ⇖ 23
Przepisy z bloga
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 57
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 81
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 85
Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Dlatego mam... ⇖ 95
Kofty z indyka na patyku, soczyste i pełne przypraw. Kofty... ⇖ 104
Sernik limoncello. Kremowy i cytrynowy.Ten sernik to czysta... ⇖ 133
Sałatka z rostbefem, rukolą i pesto. Elegancka i prosta.... ⇖ 178
Czekoladowa panna cotta kremowy deser, który zawsze się... ⇖ 157
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 152
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 732
Szybki przepis na mięsko w pysznym sosie. Bardzo proste... ⇖ 664
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 651
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 536
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 462
Zachciało mi sie rogalików.Ale wyjątkowo kruchych... ⇖ 438
Od kilku tygodni robię ciągle ciasta z rabarbarem bo... ⇖ 425
