Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Na dobry początek dnia przygotowane zostały puszyste... ⇖ 23
Fit ciasto kokosowe à la Bounty bez pieczenia – kremowe,... ⇖ 9
Fit ciasto czekoladowe z malinami i polewą proteinową –... ⇖ 9
To wyjątkowo delikatny, puszysty i aksamitny krem o... ⇖ 27
Sałatka makaronowa z kurczakiem i sosem czosnkowym –... ⇖ 13
Prosty przepis na kopytka z twarogiem Pomysł na prosty,... ⇖ 30
Przepisy z bloga
Delikatne, rumiane placki ziemniaczane z dodatkiem... ⇖ 14
Wilgotny, aromatyczny i pełen smaku chlebek orkiszowy z... ⇖ 100
Soczysty, delikatny łosoś z airfryera, otulony aksamitnym... ⇖ 148
Aromatyczna zupa z cukinii, z pieczoną fetą z płatkami... ⇖ 153
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to... ⇖ 168
Przepisy na czasie
Bardzo lubię takie ciasta, w których każda warstwa ma... ⇖ 656
To ciasteczka, które zachwycają nie tylko smakiem, ale... ⇖ 415
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 219
Jeśli lubimy aromatyczne cynamonki, ale nie zawsze mamy... ⇖ 201
To klasyczne, domowe kopytka z ziemniaków, które smakują... ⇖ 190
Pamiętacie słodkie mleczko z tubki? Właśnie tak smakuje... ⇖ 187
Makowiec z białym makiem i jabłkami Szukasz przepisu na... ⇖ 167
Piernik staropolski dojrzewający – tradycyjny przepis z... ⇖ 164