Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Fit pieczone gruszki z chrupiącą kruszonką – prosty... ⇖ 6
Kurczak po zbójnicku zapiekany w ziemniakach – pyszny... ⇖ 17
Zupa grzybowa bez śmietany – kremowy i prosty przepis na... ⇖ 6
Sernik baskijski to kremowy sernik pieczony w wysokiej... ⇖ 19
Pyszne, miękkie w środku i lekko chrupiące na brzegach... ⇖ 7
Pyszny, prosty i szybki omlet z cukinią oraz serem feta.... ⇖ 7
Ta zupa to prawdziwa bomba smaków, to pełnowartościowy... ⇖ 16
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 123
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 190
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 167
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 165
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 187
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 223
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 244
Przepisy na czasie
Moja mamusia robiła buraczki w całości, ja również co... ⇖ 574
Zróbcie ze mną przepyszny, gęsty sos z bakłażana i... ⇖ 231
Zebrałam kolejne dorodne pomidory w szklarni! Dziś robię... ⇖ 201
Lubicie zimowe sałatki w słoiku? Ja bardzo ,szczególnie... ⇖ 186
Pyszny, miękki i wyjątkowo wilgotny piernik z cukinii to... ⇖ 105
Miało być ciasto ze śliwkami, bo teraz przecież sezon... ⇖ 78
NALEŚNIKI Z KURCZAKIEM I SEREMUwielbiam naleśniki w... ⇖ 65
Kaszka manna to nasze ulubione śniadanie. Jadałyśmy ją... ⇖ 58