Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Kurczak Marsala. Danie, w którym prostota spotyka... ⇖ 13
Nic nie smakuje tak dobrze jak domowe ragout przygotowane... ⇖ 23
1/2 kg miesa wieprzowego1 łyżka domowej vegety1 maka... ⇖ 13
Te placki z cukinii są szybkie, tanie i bardzo smaczne.... ⇖ 26
Fit Placki z Cukinii i Twarogu – Chrupiące, Sycące i... ⇖ 34
Sałatka z roszponką i boczkiem to propozycja na szybką,... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 51
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 102
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 97
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 94
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 113
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 163
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 180
Migdałowy biszkopt z matchą i z konfiturą z czarnej... ⇖ 168
Przepisy na czasie
Puszyste, maślane i pełne soczystych wiśni. To ciasto z... ⇖ 1498
Kotlety z cukinii i fety to świetny pomysł na szybki,... ⇖ 1495
Ta sycąca zupa z cukini i mięsa mielonego to doskonały... ⇖ 1239
Ogórki w zalewie gyros to ciekawa propozycja dla osób,... ⇖ 1195
Ta sałatka z makaronem orzo jest szybka w przygotowaniu,... ⇖ 803
Pyszne ciasto, przekładane kremem budyniowym. Czerwona... ⇖ 779
To klasyczne kruche ciasto jest wyjątkowo delikatne,... ⇖ 737
Sałatka makaronowa z kurczakiem to danie, które łączy w... ⇖ 658
SUROWIEC-1 kg mięso z łopatkiPRZYPRAWY-pękło sól 17... ⇖ 650
