Pięć porcji warzyw i owoców w dziennym jadłospisie
Źródło: https://azgotuj.blogspot.com/2019/05/piec-porcji-warzyw-i-owocow-w-dziennym.html
Autor: AZgotuj!
30 maja obchodzic bedziemy Światowy Dzien Soku.Warzywa i owoce stanowia podstawe Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywnosci Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywnosci i Żywienia (IŻŻ). Wedlug badan Polacy wciaz spozywaja ich za malo.Średnia konsumpcja to raptem 280 gram na dobe.Rekomendowana przez IŻŻ dawka dzienna, to minimum 400 gram. Zmiana przyzwyczajen zywieniowych poprawi fun...
Najnowsze przepisy
Nie mamy ani pomysłu, ani czasu, a tu goście za progiem -... ⇖ 10
Fit pizza po grecku na naan – chrupiąca, lekka i gotowa... ⇖ 12
Sałatka makaronowa z kurczakiem, suszonymi pomidorami,... ⇖ 19
Prosta klasyczna surówka z białej kapusty. W kilka chwil... ⇖ 27
Przepisy z bloga
Miękkie, puszyste rollsy z mąki orkiszowej, wypełnione... ⇖ 120
Proste i pyszne lody z kiwi i banana.Nie potrzeba... ⇖ 186
Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż domowa granita... ⇖ 163
To połączenie śródziemnomorskich smaków z sezonowymi... ⇖ 162
Jambalaya to danie z południa Ameryki, przede wszystkim z... ⇖ 181
Lekki, kremowy i bez dodatku cukru. Jest lekki, delikatny i... ⇖ 221
Przepisu na zupę charczo czyli sup-charchoszukałam na... ⇖ 242
Przepisy na czasie
Moja mamusia robiła buraczki w całości, ja również co... ⇖ 306
Zróbcie ze mną przepyszny, gęsty sos z bakłażana i... ⇖ 212
Miało być ciasto ze śliwkami, bo teraz przecież sezon... ⇖ 47
Pyszny, miękki i wyjątkowo wilgotny piernik z cukinii to... ⇖ 47
Kaszka manna to nasze ulubione śniadanie. Jadałyśmy ją... ⇖ 45
NALEŚNIKI Z KURCZAKIEM I SEREMUwielbiam naleśniki w... ⇖ 40
Domowy Smalec ze Skwarkami Domowy smalec ze skwarkami to... ⇖ 36