Przykładowy jadłospis na dynamiczny dzień 1500 kcal
Źródło: http://www.wymiarzdrowia.pl/przykadowy-jadospis-na-dynamiczny-dzien-2/
Za dobre samopoczucie i energie odpowiadaja w mozgu tzw. neuroprzekanziki: serotomina i dopamina.Ich poziom podnosi sie, gdy zjemy cos slodkiego lub macznego, ale niestety na krotko. By zyskac energie na caly dzien, trzeba wybierac posilki bogate w substancje, z ktorych organizm produkuje neuroprzekazniki.Tak dzialaja: chude mieso, jajka i...
Najnowsze przepisy
Chrupiące roladki z szynki i sera z nutą bazyliiZdarza... ⇖ 20
Jajka z sosem czosnkowym - szybki i prosty przepis na... ⇖ 16
Soczysty kurczak w kremowym sosie pieczarkowym z dodatkiem... ⇖ 24
Przepisy z bloga
Przepisy na czasie
Prosty przepis a jaka pyszna sałatka kanapkowa, mniam…... ⇖ 784
Faworki jak u babci – kruche, chrupiące i smażone na... ⇖ 650
Prosta zapiekanka, bardzo popularna w Anglii znana pod... ⇖ 552
Kotleciki drobiowe w sosie cebulowym z marchewką to jeden... ⇖ 525
Domowy kebab z mięsa mielonego intrygował mnie od dawna... ⇖ 488
Jajka faszerowane z wędzonym łososiem to mała klasyka,... ⇖ 436
Puszyste mini pączki, które przygotujesz w domu w 15... ⇖ 286
Szybko, prosto i bez smażenia. Hop do piekarnika. Jak dla... ⇖ 237
Szukasz pomysłu na szybki obiad, który pokocha cała... ⇖ 174