Przykładowy jadłospis na dynamiczny dzień 1500 kcal
Źródło: http://www.wymiarzdrowia.pl/przykadowy-jadospis-na-dynamiczny-dzien-2/
Za dobre samopoczucie i energie odpowiadaja w mozgu tzw. neuroprzekanziki: serotomina i dopamina.Ich poziom podnosi sie, gdy zjemy cos slodkiego lub macznego, ale niestety na krotko. By zyskac energie na caly dzien, trzeba wybierac posilki bogate w substancje, z ktorych organizm produkuje neuroprzekazniki.Tak dzialaja: chude mieso, jajka i...
Najnowsze przepisy
Tortilla z kurczakiem, jabłkiem i cebulką to smaczna i... ⇖ 8
Nie mamy ani pomysłu, ani czasu, a tu goście za progiem -... ⇖ 19
Może wyglądają na skomplikowane, ale wierzcie mi ich... ⇖ 14
Proste i efektowe deserki w szklankach! Ten deser z mango i... ⇖ 19
Ten makaron z cukinią i kurczakiem to szybki i bardzo... ⇖ 16
Przepisy z bloga
Przepisy na czasie
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1688
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 1180
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 849
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 718
Wafle krówkowe z kajmakiem i polewą z krówek to deser,... ⇖ 691
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 647
Są takie wypieki, które znikają ze stołu szybciej, niż... ⇖ 569
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 532
Kokardki z mega kruchego ciasta na faworki Przetestowałam... ⇖ 469
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 462