Przykładowy jadłospis na dynamiczny dzień 1500 kcal
Źródło: http://www.wymiarzdrowia.pl/przykadowy-jadospis-na-dynamiczny-dzien-2/
Za dobre samopoczucie i energie odpowiadaja w mozgu tzw. neuroprzekanziki: serotomina i dopamina.Ich poziom podnosi sie, gdy zjemy cos slodkiego lub macznego, ale niestety na krotko. By zyskac energie na caly dzien, trzeba wybierac posilki bogate w substancje, z ktorych organizm produkuje neuroprzekazniki.Tak dzialaja: chude mieso, jajka i...
Najnowsze przepisy
Ten tort marchewkowy to idealne połączenie wilgotnego,... ⇖ 27
Prażony groszek to naprawdę super szybka, super pyszna i... ⇖ 22
Jeśli szukacie prostego, pożywnego i aromatycznego dania,... ⇖ 21
Idealna propozycja na niedzielny obiad, ale nie tylko!... ⇖ 18
Przepisy z bloga
Przepisy na czasie
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1670
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 1148
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 802
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 703
Wafle krówkowe z kajmakiem i polewą z krówek to deser,... ⇖ 653
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 624
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 517
Są takie wypieki, które znikają ze stołu szybciej, niż... ⇖ 501
Kokardki z mega kruchego ciasta na faworki Przetestowałam... ⇖ 457
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 440