Przykładowy jadłospis na dynamiczny dzień 1500 kcal
Źródło: http://www.wymiarzdrowia.pl/przykadowy-jadospis-na-dynamiczny-dzien-2/
Autor: Wymiar Zdrowia
Za dobre samopoczucie i energie odpowiadaja w mozgu tzw. neuroprzekanziki: serotomina i dopamina.Ich poziom podnosi sie, gdy zjemy cos slodkiego lub macznego, ale niestety na krotko. By zyskac energie na caly dzien, trzeba wybierac posilki bogate w substancje, z ktorych organizm produkuje neuroprzekazniki.Tak dzialaja: chude mieso, jajka i...
Najnowsze przepisy
Fit Lody Snickers (Ninja Creami) Fit Lody Snickers to jeden... ⇖ 12
Gulasz z łopatki i karkówki wieprzowej to jedno z tych... ⇖ 15
Fit Gelato Oreo (Ninja Creami) Fit Gelato Oreo to jeden z... ⇖ 10
Proste, sezonowe ciasto z rabarbarem i kruszonką to jeden... ⇖ 19
Wilgotne, maślane ciasto z nutą wanilii, kwaśnym... ⇖ 21
Nadszedł czas moich ulubionych owoców - truskawki już na... ⇖ 23
Przepisy z bloga
Przepisy na czasie
składniki na biszkopt kakaowy:180 g mąki6 jajek (białka... ⇖ 843
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 808
Szybki przepis na mięsko w pysznym sosie. Bardzo proste... ⇖ 768
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 716
Jeśli szukasz prostego pomysłu na lekką przekąskę, te... ⇖ 661
Przepis na pyszny sernik na kruchym cieście z dodatkiem... ⇖ 609
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 589
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 513