Przykładowy jadłospis na dynamiczny dzień 1500 kcal
Źródło: http://www.wymiarzdrowia.pl/przykadowy-jadospis-na-dynamiczny-dzien-2/
Za dobre samopoczucie i energie odpowiadaja w mozgu tzw. neuroprzekanziki: serotomina i dopamina.Ich poziom podnosi sie, gdy zjemy cos slodkiego lub macznego, ale niestety na krotko. By zyskac energie na caly dzien, trzeba wybierac posilki bogate w substancje, z ktorych organizm produkuje neuroprzekazniki.Tak dzialaja: chude mieso, jajka i...
Najnowsze przepisy
Intensywnie czekoladowo – orzechowe brownie. Orzechy... ⇖ 17
Prosta i pyszna sałatka z kurczakiem, rukolą, suszonymi... ⇖ 20
Najprostsze desery są najlepsze. Ten pieczony custard to... ⇖ 18
Kartacze z mięsem i skwarkami to jedno z tych dań, które... ⇖ 26
Jeśli szukasz ciekawego pomysłu na słodką kolację albo... ⇖ 15
Chcesz zaskoczyć gości deserem? Polecam sprawdzić te 10... ⇖ 24
Ten przepis na pyszne ruskie pierogi to klasyka! Elastyczne... ⇖ 23
Przepisy z bloga
Przepisy na czasie
Brokuły z pieczarkami i sosem czosnkowym – szybka... ⇖ 81
Domowa zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów– kazdy... ⇖ 81
Sałatka z brokułem i jajkiem to prosty sposób na lekki,... ⇖ 80
CIASTECZKA PISTACJOWEAch jakie te ciasteczka są obłędne... ⇖ 69
Te pyszne i aromatyczne ziemniaki zasmakują każdemu,... ⇖ 64