Przykładowy jadłospis na dynamiczny dzień 1500 kcal
Źródło: http://www.wymiarzdrowia.pl/przykadowy-jadospis-na-dynamiczny-dzien-2/
Autor: Wymiar Zdrowia
Za dobre samopoczucie i energie odpowiadaja w mozgu tzw. neuroprzekanziki: serotomina i dopamina.Ich poziom podnosi sie, gdy zjemy cos slodkiego lub macznego, ale niestety na krotko. By zyskac energie na caly dzien, trzeba wybierac posilki bogate w substancje, z ktorych organizm produkuje neuroprzekazniki.Tak dzialaja: chude mieso, jajka i...
Najnowsze przepisy
Chrupiące ziemniaki z air fryera – 3 sposoby na idealną... ⇖ 16
To przepyszna, kolorowa i bardzo sycąca sałatka, która... ⇖ 42
Te pucharki sprawdzą się na każdą okazję! To pyszne... ⇖ 35
Połączenie intensywnych przypraw korzennych z naturalną... ⇖ 19
7 serniczków fit do 200 kcal – małe desery, które... ⇖ 28
7 fit fast foodów do 400 kcal – hamburgery, tortille,... ⇖ 22
Lody Mleczne Blue Spirulina (Ninja Creami NC300EU) Lody... ⇖ 21
Przepisy z bloga
Przepisy na czasie
Pyszna, szybka i bardzo prosta sałatka z makaronem orzo!... ⇖ 1887
Bardzo lubię takie ciasta, w których każda warstwa ma... ⇖ 990
Jeśli lubisz słodkie i kruche ciasta, które pięknie... ⇖ 770
To klasyczne, domowe kopytka z ziemniaków, które smakują... ⇖ 686
Kocham kruche ciasteczka! Pod każdą postacią Mam ich... ⇖ 607
To ciasteczka, które zachwycają nie tylko smakiem, ale... ⇖ 512
Ciasto Kokosowa Zatoka to domowy wypiek, który łączy... ⇖ 290
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 283