Przykładowy jadłospis na dynamiczny dzień 1500 kcal
Źródło: http://www.wymiarzdrowia.pl/przykadowy-jadospis-na-dynamiczny-dzien-2/
Autor: Wymiar Zdrowia
Za dobre samopoczucie i energie odpowiadaja w mozgu tzw. neuroprzekanziki: serotomina i dopamina.Ich poziom podnosi sie, gdy zjemy cos slodkiego lub macznego, ale niestety na krotko. By zyskac energie na caly dzien, trzeba wybierac posilki bogate w substancje, z ktorych organizm produkuje neuroprzekazniki.Tak dzialaja: chude mieso, jajka i...
Najnowsze przepisy
Skrzydełka z kurczaka słodko - ostreSoczyste, pikantne... ⇖ 2
Delikatne mięso kurczaka, aromatyczne grzyby, białe wino... ⇖ 28
Babka kula bez pieczenia Wielka kumulacja smaku, babka bez... ⇖ 31
Szarlotka z mascarpone to wyjątkowo delikatna i kremowa... ⇖ 33
Babka waniliowa ze śmietaną to klasyczne, domowe ciasto o... ⇖ 31
Mąka pszenna (typ 550 lub 650): 500g Zakwas domowy 1/3... ⇖ 18
Przepisy z bloga
Przepisy na czasie
Kruche ciasto z budyniem i brzoskwiniami z puszkiKruche... ⇖ 1100
Kostka malinowo-ajerkoniakowa to jedno z tych ciast, które... ⇖ 1004
To proste i szybkie ciasto ucierane na oleju, które zawsze... ⇖ 993
Taki sernik to u mnie w domu klasyka świąt wielkanocnych.... ⇖ 882
Jajka z zieloną pastą to smaczna i prosta w przygotowaniu... ⇖ 844
To ciasto ze śliwkami kalifornijskimi jest zaskakująco... ⇖ 837
Jajka faszerowane szpinakiem z dodatkiem żółtego sera to... ⇖ 806