Przykładowy jadłospis na dynamiczny dzień 1500 kcal
Źródło: http://www.wymiarzdrowia.pl/przykadowy-jadospis-na-dynamiczny-dzien-2/
Autor: Wymiar Zdrowia
Za dobre samopoczucie i energie odpowiadaja w mozgu tzw. neuroprzekanziki: serotomina i dopamina.Ich poziom podnosi sie, gdy zjemy cos slodkiego lub macznego, ale niestety na krotko. By zyskac energie na caly dzien, trzeba wybierac posilki bogate w substancje, z ktorych organizm produkuje neuroprzekazniki.Tak dzialaja: chude mieso, jajka i...
Najnowsze przepisy
Jeśli zastanawiasz się, co pysznego przygotować z dyni,... ⇖ 10
Makaron z pieczarkami w kremowym sosie – szybki fit... ⇖ 11
Prosty, puszysty i wilgotny piernik na maślance, który... ⇖ 27
Idealne zastępstwo pieczywa, najlepiej smakuje na... ⇖ 18
10 pomysłów na szybkie obiady do 500 kcal – proste,... ⇖ 26
...bardzo dobra i prosta do zrobienia szarlotka, Najlepsze... ⇖ 24
Puszyste, mięciutkie, biszkoptowe pankejki albo zwyczajnie... ⇖ 30
Ciasto cappuccino bez pieczenia – kremowe, kawowe i... ⇖ 22
czerwona kapusta zasmażana z boczkiem czerwona kapusta... ⇖ 30
Przepisy z bloga
Przepisy na czasie
Szarlotka z bezą i kruszonką to pyszne kruche ciasto z... ⇖ 97
Piernik staropolski dojrzewający – tradycyjny przepis z... ⇖ 73
Przejdź do przepisu ↓ Pinsa ze stracciatellą to mój... ⇖ 69
Sałatka makaronowa z dynią, orzechami i granatemSałatka... ⇖ 62
