Kolagen: Jak dostarczyć i czy warto go suplementować? Ile kolagenu dziennie + Jadłospis
Źródło: https://moderncavegirl.pl/kolagen-jak-dostarczyc-ile-kolagenu-dziennie-suplementowac-jadlospis/
Kolagen to jeden z najważniejszych białek w naszym organizmie, odpowiadający m. in. za elastyczność skóry, zdrowie stawów, kości, włosów i paznokci, ale nie tylko. Wraz z wiekiem jego naturalna produkcja spada, co może prowadzić do złego wyglądu skóry, osłabienia tkanki łącznej i problemów ze stawami oraz innych dolegliwości zdrowotnych. Dlatego warto zastanowić się, jak skutecznie dostarczać kolagen – zarówno poprzez dietę, jak i suplementację. Spis...
Najnowsze przepisy
Koreczki na patyczkach to prosta przekąska na karnawał,... ⇖ 16
Ta sałatka to taki imprezowy klasyk, który wielu osobom... ⇖ 37
Pizza twarogowa ze szpinakiem i ricottą to prosty i szybki... ⇖ 30
Przepisy z bloga
Oliwa z oliwek to tłuszcz roślinny, który stanowi... ⇖ 91
Jeśli właśnie rozpoczynasz swoją przygodę z dietą... ⇖ 119
Makarony to te dania, które wielu z nas uwielbia i z... ⇖ 131
Kolagen to jeden z najważniejszych białek w naszym... ⇖ 214
Zastanawiasz się, czy można połączyć zasady diety keto... ⇖ 440
Ketogeniczne bułki to smaczna i zdrowa alternatywa dla... ⇖ 352
Dieta eliminacyjna, do której zalicza się także dieta... ⇖ 322
Kto z nas nie lubi naleśników...? Jeśli zatem stosujesz... ⇖ 323
KETO ciasto marchewkowe to wyśmienita alternatywa dla... ⇖ 459
KETO ciasto orzechowe to pyszna i zdrowa alternatywa dla... ⇖ 352
Dieta ketogeniczna oraz dieta bezzbożowa Paleo zyskują na... ⇖ 339
Pierś z kurczaka jest jednym z najczęściej wybieranych... ⇖ 335
Przepisy na czasie
Sałatka z tortellini, rukolą i suszonymi pomidorami to... ⇖ 1609
składniki na ciasto na skorupki do orzeszków:450 g mąki... ⇖ 1062
Pierwszy wpis w Nowym Roku zaczynam od sernika, który jest... ⇖ 663
Witajcie w Nowym Roku! :)Jak nasz kraj długi i szeroki... ⇖ 592
Chrupiące, maślane, aromatyczne i zaskakująco łatwe do... ⇖ 495
To jest mój eksperyment w nowym 2026r., polegający na... ⇖ 431
Kokardki z mega kruchego ciasta na faworki Przetestowałam... ⇖ 422
Składniki2 żółtka1 całe jajo150 g masła100 g cukru... ⇖ 415
