Rukola
Źródło: https://tastebook.pl/2020/11/25/rukola/
Autor: Aron Wicha
Wartości odżywcze dla 100g produktu: Nazwa Ilość Wartość energetyczna (kcal) 25 Woda 91,71 g Tłuszcz 0,66 g Białko 2,58 g Popiół 1,4 Weglowodany 3,65 g Błonnik 1,6 g Cukry 2,05 g Kwasy tłuszczowe nasycone 0,086 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,319 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,049 g Cholesterol 0 mg Sód 27 mg Cynk 0,47 mg...Czytaj więcej
Najnowsze przepisy
Szparagi na Burracie z Chrupiącą Czosnkową Posypką i... ⇖ 8
Fit Fajitas Bowl z Kurczakiem i Warzywami (*SERIA FIT*) Fit... ⇖ 10
Nie masz pomysłu na obiad? To może placuszki kalafiorowe... ⇖ 13
Kotlet mielony soffritto i chrupiące ziemniaki z air... ⇖ 19
Fit Lody Black Forest na Bazie Frużeliny (Ninja Creami)... ⇖ 17
Muffinki truskawkowe – puszyste, wilgotne i pełne... ⇖ 15
Lasagne Szparagowa z Czterema Serami (*SERIA FIT*) Lasagne... ⇖ 20
Marynowane Szparagi (*SERIA FIT*) Marynowane szparagi to... ⇖ 19
Sos Szparagowy (Cook4me Tefal – Multicooker) Przepis... ⇖ 20
Aksamitny, niezwykle puszysty deser o strukturze delikatnej... ⇖ 14
Budino al Cioccolato z Kenwood Cooking Chef XL Historia... ⇖ 30
Przepisy z bloga
Świeżo wyciskany sok z pomarańczy Sok pomarańczowy to... ⇖ 552
Spaghetti aglio, olio e peperoncino Spaghetti aglio, olio e... ⇖ 681
Wściekły pies Na świecie znany jako Mad Dog, jak każdy... ⇖ 1014
KOTLET SCHABOWY Jest to chyba najbardziej charakterystyczne... ⇖ 1040
PIECZONA PERLICZKA Sama perliczka pochodzi z Afryki, lecz... ⇖ 744
CIASTO NA USZKA, CIASTO NA PIEROGI Uszka – to, jak... ⇖ 1089
Przepisy na czasie
Wkraczamy w wiosnę z kolorem A jak kolor - to od razu... ⇖ 685
Lekka sałatka z tuńczykiem, awokado i rukolą to szybki... ⇖ 575
Kolorowa sałatka z kurczakiem i makaronem orzo to idealna... ⇖ 486
Sycylijskie kotleciki z kalafiora (znane we Włoszech jako... ⇖ 405
Zachciało mi sie rogalików.Ale wyjątkowo kruchych... ⇖ 315
Sok z rabarbaru to jeden z naszych ulubionych domowych... ⇖ 308
Takich udek w słoiku jeszcze nie jedliście! U nas zapas... ⇖ 297
