Sałatka z rzodkiewki i...

Składniki Na 4 porcje ● Rzodkiewka –... ⇖ 18

Ciastka...

Pomysł na deser bezmleczny i „bez jaj”, do... ⇖ 63

Surówka z czerwonej...

To zdecydowanie jedna z moich ulubionych... ⇖ 121

Prosta sałatka

Dostarczenie jednej z pięciu porcji warzyw w... ⇖ 100

Kasza jaglana ze...

Z całego, dość skromnego, zestawu najbardziej... ⇖ 102

Sałatka z porem i...

Składniki · Kukurydza – puszka · Por –... ⇖ 93

Pieczony filet - domowa...

To idealne uzupełnienie białka w niemal każdym... ⇖ 1195

Żurawina - wpływ na...

Żurawina znana jest głównie z zapobiega i... ⇖ 73

Cytrynowy kurczak pod...

Składniki · Pierś z kurczaka – jedna duża... ⇖ 104

Deser czekoladowy z...

Składniki Na 4 porcje · Kasza jaglana –... ⇖ 92

Pasta z fasoli i...

Składniki · Fasola – szklanka · Śliwki... ⇖ 97

Szarlotka na spodzie z...

Składniki ● Jabłka – 1,5 kg ● Daktyle... ⇖ 109

Sałatka w stylu tabuleh...

Składniki Na 3 porcje Kasza Kuskus – ½... ⇖ 119

Sałatka z łososiem,...

Składniki Na 1 porcję · Łosoś wędzony –... ⇖ 103

Przekąska z daktyli i...

Składniki Na naczynie 15x20 cm Całość to ok.... ⇖ 132

Ryż z kurczakiem teriaki

Skladniki Na 4 porcje · Ryz – 1,5 szklanki ·... ⇖ 99

Dynia z ryżem na słodko

Skladniki Na 8 porcji · Dynia pizmowa · Ryz... ⇖ 140

Czarnuszka siewna

Czarnuszka siewna jest wykorzystywana glownie... ⇖ 168

Bakłażan faszerowany...

Skladniki Na 4 porcje ● Baklazan– 2 sztuki... ⇖ 130

Ryż na mleku z gruszkami

Skladniki Na 4 porcje · Ryz – 2 szklanki ·... ⇖ 159

Pasta z pieczonej papryki

Znakomicie nadaje sie do mies, na kanapki, do... ⇖ 182

Makaron z bakłażanem i...

Skladniki Na 2 porcje · Makaron spaghetti - ok.... ⇖ 145

Dynia

Mnie najbardziej kojarzy sie z jesienia, wpisana... ⇖ 144

Krem z kukurydzy

Czasem zdarza sie, ze ugotowana kukurydza, na... ⇖ 136

Karotenoidy

Karotenoidy to barwniki, nadajace barwe od zoltej... ⇖ 97

Wolne rodniki

Wolne rodniki to takie jakby produkty uboczne... ⇖ 75

Shake kawowo-bananowy

Ciekawa alternatywa dla zwyklej kawy, moze... ⇖ 149

Sałatka z arbuzem i...

Szybka, moze i banalna salatka, natomiast z... ⇖ 116

Placki z cukinii z...

Skladniki Cukinia– 1 kg Maka grochowa – 2... ⇖ 179

Soczewica z bakłażanem...

SkladnikiNa 2 porcjeSoczewica czerwona – ½... ⇖ 108

Babeczki jajeczne z...

Skladniki Cukinia– 1/3 sztuki Papryka– ½... ⇖ 106

Papryka

Jedno z najpopularniejszych warzyw na naszych... ⇖ 91

Kasza gryczana z...

Skladniki Na 3 porcje Kasza gryczana – 180g... ⇖ 113

Zdrowie poznawcze

Dieta wspomagajaca funkcje poznawcze, czyli jak... ⇖ 86

Kuskus z warzywami

Szybkie danie z kurczakiem i warzywami ... ⇖ 90

Malinowy pucharek

Prosty deser z malinami Malin w ogrodzie... ⇖ 68

Ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane juz same w sobie sa pyszna... ⇖ 80

Aronia

Aronia - wplyw na zdrowie Walory smakowe... ⇖ 74

Arbuz

Arbuz - wplyw na zdrowie Slodycz, ktora... ⇖ 94

Wpływ muzyki na serce

Jak zadbac o serce W trosce o zdrowie... ⇖ 66

Błonnik pokarmowy

czym jest blonnik pokarmowy i jakie pelni funkcje... ⇖ 62

Tagliatelle z cukinii z...

Salatka do przygotowania w biegu, idealna rowniez... ⇖ 66

Cukinia

               Cukinia, zwana tez... ⇖ 92

Sernik na zimno na...

Prosty sernik bez pieczenia na zimno z tego co... ⇖ 96

Sałatka z młodymi...

Skladniki Na 3 porcje ü Mlode ziemniaki – 6... ⇖ 77

Chłodnik z ogórka i...

Prosty chlodnik z niewielu skladnikow Chlodniki... ⇖ 91

Roladki z szynki i...

Skladniki ü Rosol/Bulion – 500ml ü Żelatyna... ⇖ 72

Płatki owsiane

        Produkty owsiane naleza do... ⇖ 69

Gofry z warzywami i...

Skladniki na 3 porcje Maka pszenna – ¾... ⇖ 95

Owsianka z truskawkami i...

Skladniki Mleko – szklanka Platki owsiane –... ⇖ 77

Krem z brokułów i...

Kremy to zdecydowanie moja ulubiona forma zup,... ⇖ 78

Rabarbar

Niska kalorycznosc 9 kcal/100 g i spora zawartosc... ⇖ 78

Fiołek wonny

Nie raz zdarzylo mi sie zarwac fiolka, jednego,... ⇖ 88

Sałatka ciążowa

Moje zamilowanie do kiszonych ogorkow wydaje sie... ⇖ 65

Witamina D

Witamina D cieszy sie coraz wiekszym... ⇖ 57

Cynamon

Gdzies czytalam, ze dom jest najbardziej... ⇖ 88

Sałatka z kaszą...

Skladniki Na jedna porcje Ok. 330 kcal Kasza... ⇖ 72

Buraki

Jestes tym co jesz mowia, kto zatem chcialby byc... ⇖ 72

Różyczki na spodzie...

Skladniki Na 6 porcji ü 2 jablka ü 2 Bialka... ⇖ 64

Szpinak

Niesamowicie wdzieczny produkt, w ktorego... ⇖ 70

Żurawina

Żurawina znana jest glownie z zapobiega i... ⇖ 68

Pęczak z kurczakiem i...

Skladniki Na 1 porcje, czas przygotowania ok. 30... ⇖ 67

Klementynki

Krzyzowka slodkiej pomaranczy i mandarynki,... ⇖ 67

Krem z ciecierzycy i...

Skladniki Na 3 porcje, czas przygotowania ok.... ⇖ 66

Imbir

Imbir kojarzony jest glownie z kuchnia orientalna... ⇖ 79

Witamina C

Witamina C kojarzy sie glownie z zapobieganiem i... ⇖ 69

Sałatka z rukolą i...

Skladniki Na porcje 2 garsci rukoli 2 lyzki... ⇖ 88

Papryka faszerowana...

SkladnikiNa 2 porcje, czas przygotowania ok. 45... ⇖ 90

Owoce jałowca

Ø Zawiera potas, magnez, witamine C, zelazo,... ⇖ 73

Zalecenia dotyczący...

1. Utrzymuj zdrowa wage. Tkanka tluszczowa pelni... ⇖ 56

Kurczak z brokułami i...

Porcja warzyw w tempie zblizonymdo tradycyjnych... ⇖ 87

Pigwowiec

Pigwowiec czy pigwa? Pigwowke zna kazdy, czesto... ⇖ 97

Makaron z brokułami

Nie jest to jakies odkrywcze danie, ale kto... ⇖ 76

Bakłażan

Najpiekniejsza, funkcjonujaca nazwa tego warzywa... ⇖ 69

Dorsz z kaszą i cukinią

Obiad, ktory przygotujesz blyskawicznie, bez... ⇖ 79

Atopowe zapalenie skóry

Dotyk wplywa na budowanie wiezi emocjonalnej,... ⇖ 77

Krem z papryki i...

Skladniki Na 3 porcje Paprykaczerwona – 3... ⇖ 61

Olej kokosowy

Co z tym olejem kokosowym? Zdrowy czy nie??? ... ⇖ 77

Jeżyny

Jezyny, mnie bardziej znane jako czernice,... ⇖ 74

Morela

Nazywana pierwszym owocem lata Wazne jest... ⇖ 83